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स्वस्थ आत्मसम्मान. आत्मविश्वास कैसे हासिल करें, खुद को स्वीकार करें और प्यार करें - स्किलबॉक्स से निःशुल्क पाठ्यक्रम, प्रशिक्षण, दिनांक: 5 दिसंबर, 2023।
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / December 07, 2023
ऑनलाइन शिक्षा के क्षेत्र में रूसी इंटरनेट कंपनी, 2016 में स्थापित। स्किलबॉक्स एलएलसी में नियंत्रण हिस्सेदारी वीके की है। कंपनी को रूसी पेशेवर ऑनलाइन प्रशिक्षण बाजार में अग्रणी माना जाता है। यह डिजिटल अर्थव्यवस्था और ऑनलाइन विज्ञापन से संबंधित नौकरियों के लिए प्रशिक्षण में भी अग्रणी है।
स्किलबॉक्स एक रूसी कंपनी है जो ऑनलाइन शिक्षा में विशेषज्ञता रखती है। स्किलबॉक्स खुद को मांग वाले कौशल के लिए एक ऑनलाइन विश्वविद्यालय कहता है।
सेवा के शैक्षिक कार्यक्रम चार मुख्य क्षेत्रों पर केंद्रित हैं:
- डिज़ाइन;
- प्रोग्रामिंग;
- विपणन;
- नियंत्रण।
प्लेटफ़ॉर्म पर आप समसामयिक विषयों और मांग वाले कौशल पर ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं। सभी पाठ्यक्रमों का उद्देश्य अभ्यास है: हम सामग्री की प्रासंगिकता की निगरानी करते हैं और रोजगार और इंटर्नशिप में मदद करते हैं।
स्किलबॉक्स शैक्षिक मंच 2016 में लॉन्च किया गया था। कंपनी की स्थापना इगोर कोरोपोव (1989-2020) और दिमित्री क्रुतोव ने की थी। बाद में वे एंड्री अनिश्चेंको और सर्गेई पोपकोव से जुड़ गए। इसकी स्थापना के बाद से कंपनी के सामान्य निदेशक दिमित्री क्रुतोव रहे हैं। स्किलबॉक्स को दो बार रूनेट पुरस्कार मिला: 2018 में शिक्षा और कार्मिक श्रेणी में, और 2019 में प्रौद्योगिकी और नवाचार श्रेणी में।
फरवरी 2019 में मेल. आरयू ग्रुप ने कंपनी का 3% अधिग्रहण किया, फिर मार्च में हिस्सेदारी बढ़ाकर 10.33% और अंततः उसी वर्ष दिसंबर में 60.33% कर दी। मेल की वार्षिक रिपोर्ट के अनुसार. कंपनी में नियंत्रक हिस्सेदारी रखने वाले आरयू ग्रुप की कीमत 1.6 बिलियन रूबल है।
नवंबर 2019 में, आरबीसी ने स्किलबॉक्स को छठे स्थान पर रखते हुए कंपनी को रूस की 35 सबसे बड़ी एडटेक कंपनियों की रेटिंग में शामिल किया। 2020 में, आरबीसी द्वारा संकलित शीर्ष 10 सबसे बड़ी एडटेक कंपनियों की रैंकिंग में, स्किलबॉक्स दूसरे स्थान पर आ गया।
अक्टूबर 2020 में मेल. आरयू ग्रुप ने कंपनी में अपनी हिस्सेदारी बढ़ाकर 70% कर ली है। नवंबर 2020 में, मंच के सह-संस्थापक, इगोर कोरोपोव का सोची में निधन हो गया।
मनोविज्ञान के उम्मीदवार, व्यक्तित्व और प्रेरणा के सकारात्मक मनोविज्ञान की अंतर्राष्ट्रीय प्रयोगशाला में वरिष्ठ शोधकर्ता। नेशनल रिसर्च यूनिवर्सिटी हायर स्कूल ऑफ इकोनॉमिक्स में मनोविज्ञान विभाग में वरिष्ठ व्याख्याता, प्रक्रिया-उन्मुख चिकित्सक।
आप सीखेंगे कि आत्म-सम्मान क्या है, यह किस प्रकार का होता है और यह कैसे बनता है। आप समझ जाएंगे कि आपके प्रति आपका दृष्टिकोण आपके जीवन की गुणवत्ता को कैसे प्रभावित करता है। आप समझ जाएंगे कि अपने बारे में नकारात्मक मूल्यांकन से आत्म-मूल्य और आत्म-स्वीकृति की ओर कैसे आगे बढ़ना है। आत्म-सम्मान का निदान करें और पता लगाएं कि आपको इसके किन पहलुओं पर काम करने की ज़रूरत है।
हमारे विचार, विश्वास और कार्य आत्म-सम्मान को कैसे प्रभावित करते हैंआप समझ जायेंगे कि अप्रिय विचार कहाँ से आते हैं और वे आत्म-सम्मान को कैसे प्रभावित करते हैं।
जानें कि आत्म-करुणा क्या है और यह आत्म-आलोचना से अधिक प्रभावी क्यों है। अपने बारे में आलोचनात्मक विचारों और नकारात्मक मान्यताओं को चुनौती देना सीखें। एक कार्य योजना बनाएं जो आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करेगी।
पर्यावरण आत्म-सम्मान को कैसे प्रभावित करता है और अन्य लोगों द्वारा आपकी आलोचना का क्या करना है
जानें कि दूसरे लोग आपके बारे में आपकी धारणा को कैसे प्रभावित करते हैं। आंतरिक समर्थन पाना सीखें और दूसरों के साथ तालमेल बिठाए बिना अपने हित में कार्य करें। आप समझ जाएंगे कि अपने लाभ के लिए बाहरी आलोचना का उपयोग कैसे करें और नकारात्मक मूल्यांकन के प्रति कम संवेदनशील बनें।
अपने भीतर के आलोचक, पूर्णतावादी और धोखेबाज से कैसे बातचीत करें
अपने पात्रों से मिलें - आलोचक, पूर्णतावादी और धोखेबाज़। आप समझ जाएंगे कि आत्म-सम्मान पर उनके प्रभाव को कम करने के लिए क्या करना चाहिए। अपने अंदर के आत्मविश्वास को बढ़ाएं और खुद का समर्थन करना सीखें।
कम आत्मसम्मान: कारण और परिणाम
आपको पता चलेगा कि आपके मानस को आत्म-ह्रास की आवश्यकता क्यों है - यह आपकी कैसे मदद करता है और इसके पीछे क्या ज़रूरतें हैं। आप समझेंगे कि पारिवारिक रिश्तों ने आपके आत्म-सम्मान के निर्माण को कैसे प्रभावित किया।
स्वरूप: स्वीकृत को बदला नहीं जा सकता
आप समझ जाएंगे कि किसी की अपनी उपस्थिति के प्रति दृष्टिकोण कैसे बनता है और सुंदरता के सिद्धांतों के अनुरूप होने की इच्छा के पीछे क्या छिपा है। अपने शरीर का एक नक्शा बनाएं: निर्धारित करें कि आप इसमें क्या स्वीकार करने के लिए तैयार हैं और आप क्या बदलना चाहते हैं। दर्पण में अपने प्रतिबिंब को प्यार करने की दिशा में पहला कदम उठाएं।
अपने आप से देखभाल और प्यार से कैसे व्यवहार करें
स्वीकृति और आत्म-देखभाल की प्रथाओं में महारत हासिल करें। जानें कि जीवन में बदलाव लाने का निर्णय कैसे लें। प्रवाह की स्थिति में प्रवेश करना सीखें, अपनी महारत विकसित करें और उपलब्धियों को पहचानें। मनोवैज्ञानिक कल्याण कारकों को जानें जो आपको स्वस्थ आत्मसम्मान बनाए रखने और खुद से प्यार करने में मदद करेंगे।
अपने आप से अपना संबंध मजबूत करना। कम आत्मसम्मान के दूसरी तरफ
आप समझ जाएंगे कि जीवन से अधिक आनंद कैसे प्राप्त करें और अपने आप से संबंध कैसे मजबूत करें। अपने आंतरिक सफलता मानदंड निर्धारित करें, अपनी शक्तियों का उपयोग करना सीखें और अपनी कमजोरियों के साथ काम करें। आप सीखेंगे कि अपना समर्थन कैसे करें और अपने आंतरिक संसाधन को कैसे भरें।
पाठ्यक्रम कार्य का सारांश
आंतरिक परिवर्तनों का मूल्यांकन करें. अपने आत्मसम्मान पर काम करने के लिए आगे की योजना बनाएं।
व्यावहारिक मनोविज्ञान का लघु पाठ्यक्रम। शास्त्रीय कोचिंग में लक्ष्य निर्धारण की अवधारणा से परिचित हों और आप अपने जीवन को पूर्णता के साथ प्रबंधित करने में सक्षम होंगे।
सामाजिक नेटवर्क पर अपनी सेवाओं का प्रचार करना शुरू करें: धोखेबाज सिंड्रोम पर काबू पाएं, अपने लक्षित दर्शकों को ढूंढें, सक्षम आत्म-प्रस्तुति सीखें, ग्राहक आधार बनाएं और बिना प्रयास के इंटरनेट पर अपनी सेवाएं बेचें।
हमारे अपने योग्यता मॉडल के अनुसार विकसित एक शैक्षिक कौशल पाठ्यक्रम, आपको जल्दी लेकिन आत्मविश्वास से पेशे की बुनियादी बातों में महारत हासिल करने और केवल एक वर्ष में परामर्श शुरू करने की अनुमति देगा।
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