दो सवाल करने के लिए ईमानदारी से उत्तर: तुम क्या चाहते हो और इन सपनों के कितने वास्तविकता बन? के बारे में उनकी हर कोई सपने: काम से बाहर, एक उबाऊ काम खो वजन करने के लिए 10 किलोग्राम से, अपने परिवार के साथ अधिक समय बिताने या पेंटिंग शुरू करने के लिए फेंक और अपने खुद के व्यापारों शुरू करते हैं,। केवल "अभाव" और के बीच किसी कारण से "कर" - खाड़ी ग्रांड कैन्यन के आकार।
आप इच्छित हासिल करना चाहते हैं, तो आप प्रणाली बॉब बोमन, कोच में मदद मिलेगी। उन्होंने कहा कि पौराणिक प्रशिक्षित माइकल फेल्प्स - तैराक जो ओलंपिक खेलों के इतिहास में सबसे पदक है - और अन्य मजबूत एथलीटों।
प्रणाली के रूप में पुस्तक में वर्णित "गोल्डन नियम"संचालित न केवल पूल में, लेकिन यह भी रसोई घर में, कार्यालय, कॉन्सर्ट हॉल या ऑपरेटिंग थिएटर में। और यह पूरी तरह से काम करता है।
वहाँ आप नहीं कर सकते कि सोचने के लिए कोई कारण नहीं है
प्रत्येक व्यक्ति के लिए असंभव कर सकते हैं। जल आँखें, एक स्पष्ट योजना और कड़ी मेहनत: हम तीन बातों की जरूरत है। हाँ, सुनहरी के बारे में एक परी कथा भूल करना होगा। लेकिन आप कुछ बेहतर लाभ होगा - आत्मविश्वास निर्भरता और एक सपने को साकार। आप एक सपना है? तो फिर आगे जाना है!
खेल, व्यापार, विज्ञान, संगीत, कैरियर और सामान्य रूप में जीवन से एक ने एकजुट हो रहे हैं: पहले आप एक लक्ष्य निर्धारित करने और फिर छोटे चरणों में ले जाने के इसे प्राप्त करने की जरूरत है। लोग, कंपनियों के कार्यालयों में और छोटी दुकानों में ही बात कर रहे जिम में और देश में विश्वविद्यालय में कक्षा में और उसके गैरेज में।
इस तकनीक से आपको हर दिन के स्वर्ण जीतने के लिए अनुमति देता है। आपका व्यक्तिगत स्वर्ण। लगभग ओलंपिक की तरह है, लेकिन रोजमर्रा की जिंदगी में।
बॉब बोमन के स्वर्ण नियम
बॉब बोमन दस प्रमुख सोने नियम है, जो व्यवहार में परीक्षण, जब फेल्प्स अभी तक दस वर्ष नहीं था शुरू किया विकसित की है। और फिर बार-बार मैं अन्य एथलीटों के लिए इन नियमों में भाग गया, वे चैंपियन और सफल लोगों में से बढ़ता है।
विचार एक दैनिक आधार पर स्वर्ण जीतने के लिए उपलब्धियों और प्रेरणा के लिए आदमी पुश करने के लिए है। और यह केवल एथलीटों नहीं से संबंधित है। यही कारण है कि विधि बोमन का सार है:
- एक बड़ा सपना ड्रा।
- पुट मील के पत्थर।
- टुकड़े करने के लिए सभी को तोड़ने और देखें कि यह कैसे सुधार किया जा सकता।
- दिन, सप्ताह, महीने, साल के लिए योजनाएं बनाएं।
- धीरे-धीरे, लेकिन नियमित रूप से काम करते हैं।
यह केवल एक सामान्य चित्र है कि सामग्री बोमन भरता है, प्रत्येक चरण के बारे में विस्तार से बता रही है।
लक्ष्य के रास्ते में न केवल एक विस्तृत योजना और प्रयास, लेकिन यह भी जीवन, परिवार के समर्थन के प्रति सही रवैया है, क्षमता तनाव और चिंता से निपटने के लिए। हार नहीं करने के लिए सक्षम होना चाहिए, भले ही ऐसा लगता है कि सब कुछ खो दिया है। सभी इस हर किसी के लिए सीख सकते हैं। और तुम भी।
इसलिए, हम कुछ नियम आप सपने को साकार करने में मदद मिलेगी कि बारे में बात करेंगे।
एक supertask सेट
तैराकी कोच पर काम नाव को जानने के लिए और पूरी तरह से तैरने के लिए नहीं है। कोच एक सपने को पूरा करना होगा, संभावित को देखने के लिए, यह खुलासा करने के लिए, और मदद करने के लिए सफल होने के कोई भी व्यक्ति उसे चाहता है, सही समय पर जोर दे रहा है।
गंतव्य के बारे में विचार - बोमन विधि के साथ एक बहुत ही महत्वपूर्ण बात यह है कि शुरू होता है। आप स्पष्ट रूप से देख आप कहाँ जाना है, क्या हासिल करना है और क्या भविष्य में होना चाहता हूँ चाहिए। अंतिम लक्ष्य को होवर अपने आंतरिक कम्पास। फिर सड़क आसान हो जाता है।
लक्ष्य की छवि - यह अपने सबसे महत्वपूर्ण कार्य है। Let अब वह भी बोल्ड या महत्वाकांक्षी लगता है। अपने आप को सपना और देखते हैं कि सपने के सच होने की अनुमति दें।
जब ऐलिस चेशायर कैट, जहां यह कहाँ गए थे पूछा, बदले में, वह काफी उचित प्राप्त किया: "कहाँ कर आप जाना चाहते हैं?"। "मुझे परवाह नहीं है", - एलिस ने कहा। "तब मैं कहाँ जाना है परवाह नहीं है। आप कहीं आते हैं। बस काफी देर तक चलने के लिए है। " और यह सच है।
तो निश्चित रूप से दूर, सही यह
दुनिया हमारे आसपास बदल रहा है। और योजना आप छह माह पहले बताया गया है, अंत में कम सटीक हो सकता है। इससे बचने के लिए, कभी कभी अपने रोड मैप का संदर्भ लें, और देखते हैं कि क्या आप सही रास्ते पर हैं।
पुस्तक में, बॉब बोमन लंदन में ओलंपिक खेलों में लगभग सब कुछ बर्बाद कर दिया नहीं है के लिए तैयार करने के दौरान कैसे माइकल फेल्प्स बताता है। बीजिंग, जहां फेल्प्स 8 स्वर्ण पदक जीते में खेल के बाद, वह महिमा में basked। उनकी तस्वीरों पत्रिकाओं के कवर पर दिखाई दिया, वह टेलीविजन पर आमंत्रित किया गया था, प्रायोजकों यह करने के लिए ध्यान देना। रूचियाँ फेल्प्स करने पर निर्भर करता बंद कर दिया, आवश्यक दूरी तैरने के लिए।
बोमन ने महसूस किया कि स्थिति बदल गया था और माइकल डाइविंग दुनिया से परे जाने और नई सुविधाओं कि बहुतायत में उस पर की वर्षा कर रहे हैं से परिचित होने के लिए कुछ समय की जरूरत है। लेकिन फिर भी बोमन जानता था कि अगर फेल्प्स इकट्ठा नहीं किया - प्रतियोगिताओं में अच्छा प्रदर्शन करने को प्रशिक्षित नहीं होंगे, उनके कोच को सुनने - यह विफलता के लिए इंतज़ार कर रहा है।
उस समय, माइकल चला भटक है। और मुख्य मिशन उसे लक्ष्य के रास्ते पर वापस लाने के लिए किया गया था। वे तर्क और एक दूसरे, उकसाने और आक्रोश, दबाव और चेहरे को खोने के खतरे के साथ राजनयिक बातचीत के माध्यम से जाना पड़ा।
नतीजतन, माइकल इकट्ठा करने में सक्षम था। उन्होंने कहा कि अब एक कसरत को छोड़ दिया। परिणाम - 4 अधिक ओलंपिक स्वर्ण पदक। लेकिन अगर नहीं कोच की मदद, जो उस समय कहा कि एथलीट पाठ्यक्रम बंद है के लिए, परिणाम भयानक हो जाएगा।
कारण है कि यह अपना ख्याल रखना और यदि आप प्राप्त करने के लिए है, जो दिखाता है आंतरिक कम्पास जा रहे हैं की जाँच करने के लिए महत्वपूर्ण है यही कारण है। आप इस स्वयं कर सकते हैं, लेकिन आप एक संरक्षक, या एक दोस्त समान विचारधारा है जो एक महीने में एक बार किया, आप से पूछना चाहता, होगा पा सकते हैं "आप कैसे कर रहे हो?"। मेरा विश्वास करो, यह पर्याप्त है।
एक बुरा दिन पर, ध्यान केंद्रित नहीं खो देते हैं
यह संभव पसीजना आशावाद और luchitsya के लिए हर दिन नहीं है सुख. ड्रीम सपने, और दैनिक काम शक्ति और दुर्भाग्य से प्रेरणा लेता है। इस बिंदु पर, मुख्य बात - नहीं देते। ओलंपिक पदक विजेता एलिसन श्मिट पूरी तरह से इस नियम को दिखाता है।
हर दिन, सुबह जल्दी, वह पूल करने के लिए एक अच्छे मूड में आता है और हमेशा अग्रणी मौसम पूर्वानुमान के रूप में, मुस्कुराते हुए। उन्होंने कहा कि सूरज मुश्किल से बढ़ी, हवा गरम नहीं है, और पूल में एक भीषण सात किलोमीटर की दूरी पर से आगे असहज था।
अगले कुछ घंटों में, वह एक ही काली रेखा है, जो प्रशिक्षण के वर्षों में सैकड़ों बार देखा साथ तैर सकती है। और उसके लिए एक और सात किलोमीटर की दूरी पर प्रतीक्षा करने के बाद, एक ही काली रेखा, और एलीसन इसके बारे में जानता है।
इस के बावजूद, हर सुबह मेहनती एलिसन श्मिट प्रतिरोधी एक मुस्कान के साथ अभ्यास करने के लिए आता है। वह कैसे एकरसता का शिकार नहीं करने के लिए प्रबंधन करता है? एक बार जब वह संवाददाताओं से कहा वहाँ दिन गए जब, किसी भी व्यक्ति की तरह, यह प्रशिक्षण के लिए सुबह में जाने के लिए नहीं चाहता है रहे हैं।
फिर वह भूमिका निभाने के लिए अभिव्यक्ति "में मदद करता है, जबकि वह उसकी नहीं हो जाएगा, अगर दोहराने के लिए समय की एक पर्याप्त संख्या कैसे शांत डुबकी पानी में, अंत में अपने आप को धोखा देने और आप भी जब नहीं आनंद लेने के लिए, शुरू कर देंगे मैं चाहता हूँ। "
इस विधि को अपनाया ले। कभी-कभी आप कड़ी मेहनत करने, काम पर जाने के लिए विशेष रूप से यदि आप महत्वपूर्ण लक्ष्यों को प्राप्त करने का लक्ष्य कर रहे हैं।
जैसे ही आप कार्य और योजना के लिए रखा - कैरियर, परिवार, अध्ययन, शौक में - वहाँ कड़ी मेहनत का एक समय आता है। और अगर आप रोड मैप का पालन करें, आप अपने वांछित तक पहुँचने के लिए सुनिश्चित कर रहे हैं।