बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए कैसे

एक माता पिता होने के नाते - जटिल और बहुत परेशान है। हर दिन, नए शोध चिकित्सा के क्षेत्र में प्रकाशित हुए और पुराने रोगों है कि आपके बच्चे एक बच्चे कर सकते हैं की सूची, लगभग हर रोज अपडेट किया गया। एक्जिमा, अस्थमा, एलर्जी, लैक्टोज असहिष्णुता और इस तरह के ध्यान अवधि सिंड्रोम के रूप में व्यवहार की समस्याओं - यह सब बुरे सपने से रोकती है रहते हैं के रूप में आता है।

लेकिन आप अपने आप को निरंतर भय, और बच्चे से बचा सकता है - इन सभी समस्याओं की, अगर हम सिर्फ उसे कीचड़ में लोट लगाते खुश हो सकते हैं। इस दृश्य को हाल में अधिक से अधिक समर्थकों बन गया है।

माता-पिता को उन चीजों है कि उनके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक माना जाता है से बच्चे को बचाने की कोशिश करो। लगातार एक एंटीसेप्टिक साबुन और लगभग सब कुछ है कि बच्चे को चारों ओर से घेरे के साथ इलाज किया। परिणाम बिल्कुल विपरीत प्राप्त किया जाता है: अध्ययन पत्रिका व्यावसायिक पर्यावरण द्वारा किए गएलिडिया कसास, एना एस्पीनोसा, एलिसिया BORRAS-सैंटोस।बच्चों में ब्लीच और संक्रमण के घरेलू उपयोग: एक multicentre पार अनुभागीय अध्ययन. यह पाया गया कि जिन बच्चों को एंटीसेप्टिक के साथ संपर्क में अधिक कर रहे हैं, 20% से अधिक से जुकाम।

डॉ माया Shetrit-क्लेन (माया Shetreat-क्लेन) एक ही राय के:

रोगाणुओं, ताजा भोजन, प्रकृति में ठहरने के बच्चे के स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद मिलेगी। दवाएं क्या एक लंबे जंगल में चल सकता है ऐसा करने में सक्षम नहीं हैं।

पिछले कुछ वर्षों में यह स्पष्ट हो गया है: Microbiome व्यक्ति - आंत में सूक्ष्म जीवाणुओं की एक अद्वितीय समुदाय - प्रतिरक्षा प्रणाली और मानव स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। अधिक विविध सेट, बेहतर, और अत्यधिक सफ़ाई इस विविधता का हमारे शरीर वंचित।

इस मामले में, मिट्टी में से एक चम्मच ग्रह पर सूक्ष्म जीवाणुओं की एक ही नंबर, कितने लोगों में शामिल है।

बेशक, कोई भी कॉल भूमि चम्मच हैं। हालांकि, अध्ययन बताते हैं: बच्चों को जो गांवों में और खेतों पर बड़े होते हैं, बहुत कम से ग्रस्त होने की संभावना है एलर्जी और अस्थमा, क्योंकि वे नियमित रूप से की भारी मात्रा के संपर्क में हैं सूक्ष्मजीवों।

करने के लिए बच्चे के स्वास्थ्य सुदृढ़ किया गया है, अक्सर खुली हवा में (पार्क में, जंगल में तालाब के पास) चलना और मिट्टी में रहने वाले भोजन खाने के लिए बड़ा हो। बच्चे कीचड़, गंदे में खेलते हैं और तथ्य यह है कि अपने शरीर रोगाणु मिल के बारे में चिंता किए बिना मज़ा होना आवश्यक है।

यह क्वांटम भौतिकी और जादू नहीं है। ये सरल सिद्धांत है कि सामान्य ज्ञान पर आधारित हैं और अनुसंधान के निष्कर्षों के द्वारा समर्थित हैं कर रहे हैं।

यही कारण है कि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद मिलेगी

1. प्रकृति पर स्टे

अक्सर अपने बच्चे को सड़क पर साथ चलते हैं। यह, घास, पेड़ में खेलने के कीचड़ में गंदे हो चलो - इसके लिए उसे डाँटने नहीं है। तो तुम प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रशिक्षित करेंगे।

2. Brees

शोरबा, हड्डी पर पकाया जाता है, स्वस्थ वसा है कि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन होता है। शोरबा सूप के लिए एक आधार के रूप में या एक अलग पकवान के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता - आप तय करते हैं।

3. अंडे

अंडे कोलेस्ट्रॉल में अमीर, प्रतिरक्षा प्रणाली और मस्तिष्क के लिए आवश्यक। चिकन में अच्छी तरह से तंग आ गया है, तो अंडे होते कोलीन और फैटी एसिड ओमेगा -3, अच्छा स्वास्थ्य, स्मृति और ध्यान के लिए आवश्यक।

इन पदार्थों से युक्त विटामिन अक्सर बच्चे की एकाग्रता बढ़ाने के लिए एक गोली के रूप में बेचा जाता है। धोखा न खाएं: सब कुछ आप अपने बच्चे को सही आहार प्रदान कर सकते हैं की जरूरत है।

4. एक कड़वा स्वाद के साथ उत्पाद

पील फलों और सब्जियों, जड़ी बूटी, चाय, डार्क चॉकलेट - इन सभी उत्पादों का एक कड़वा स्वाद द्वारा एकीकृत कर रहे हैं। वे पदार्थ जो इसके लिए जिम्मेदार हैं, मदद भूख संतुलन के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत, रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर।

5. किण्वित भोजन

ड्रम खीरे, गोभी, लाइव दही - प्रोबायोटिक खाद्य लाभकारी सूक्ष्मजीवों है और इस तरह, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत है कि में समृद्ध है।