कहाँ ऐंठन और क्या उन लोगों के साथ क्या करने के लिए कर रहे हैं

बरामदगी क्या हैं

ऐंठन - एक या अधिक मांसपेशियों के अचानक और अक्सर अनैच्छिक संकुचन। आमतौर पर पैर में ऐंठन कम कर देता है: पिंडली की मांसपेशियों के पीछे है, साथ ही आगे और जांघ के पीछे से ग्रस्त हैं। लेकिन वे बीमाकृत और नहीं कर रहे हैं हाथों, कलाइयों, पेट, कंधे करधनी की मांसपेशियों।

ज्यादातर मामलों में, डॉक्टरों को इस राज्य है, हालांकि दर्दनाक, लेकिन हानिरहित विश्वास करते हैं। खास तौर पर अगर मांसपेशियों की ऐंठन एक बंद प्रकृति में और कम अवधि की है। हालांकि, वहाँ लक्षण डॉक्टर के पास एक तत्काल यात्रा की आवश्यकता है कि का एक संयोजन है।

लेकिन पहले, हम दौरे का सबसे आम कारण समझ में नहीं होगी।

क्यों बरामदगी हैं

जहां एक मांसपेशियों की ऐंठन करता है, विज्ञान स्पष्ट नहीं है। कारण और अक्सर (हालांकि, अगर दर्द एक है, हम नहीं कर रहे हैं और हम कोशिश) स्थापित करने के लिए असफल।

लेकिन स्थितियां होती हैं जो अक्सर एक ऐंठन से पहले कर रहे हैं देखते हैं। यहाँ सात सबसे आम कारण हैंमांसपेशियों की ऐंठन क्या कारण हैं? आक्षेप।

1. मांसपेशी overexertion

अक्सर ऐंठन जिम में गोले को ज्यादा ऊर्जावान दृष्टिकोण का एक परिणाम हैं। खींच और उपचार प्रक्रिया में अन्य सूक्ष्म सदमे के साथ उभरते के साथ हो सकता

मोच और उपभेदों न केवल दर्द (देरी शुरुआत मांसपेशियों मैं दर्द), लेकिन यह भी मांसपेशियों में ऐंठन।

2. संचार विकारों

एक उत्कृष्ट उदाहरण - टनल सिंड्रोम. यह किसी को भी हाथ में एक कंप्यूटर माउस के साथ बहुत अधिक समय खर्च करता है का अभिशाप है। रक्त परिसंचरण कलाई की मांसपेशियों के निरंतर तय की और अप्राकृतिक स्थिति के कारण बाधित है। इस का परिणाम एक दर्द, और मांसपेशियों की कमजोरी और ऐंठन हो सकता है।

आम विशेष मामलों के एक जोड़े:

• असहज जूते. जूते अजीब हाइ हील्स, असहज जूते, shlopki backless, है कि पैर पर धारण करने के लिए, उंगलियों को संपीड़ित। स्नायु तो अप्राकृतिक तनाव के आदी हैं कि तब, जब आप अंततः "स्पेनिश बूट" से मुक्त हो आराम नहीं कर सकते हैं, यह उनकी ऐंठन कम कर देता है।
• नींद के दौरान असहज स्थिति. Zatokshie हाथ, पैर, गर्दन - यह सब भी संचार विकारों का एक संकेत है और पैदा कर सकता हैकारण और पैर में ऐंठन के लिए उपचार रात में ऐंठन।

3. Overheating और / या निर्जलीकरण

कोई फर्क नहीं पड़ता यह overheating के कारण होता है: गर्मियों में गर्मी, तीव्र व्यायाम, या, संक्रमण के कारण कहते हैं, एक उच्च तापमान। मुख्य बात विकसित के साथ कि एक साथ है तो शरीर न केवल नमी खो देता है, लेकिन यह भी तंत्रिका आवेगों के सही संचरण के लिए आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स। स्नायु बरामदगी सहित यह करने के लिए प्रतिक्रिया।

4. खनिज कमी

पोटेशियम, कैल्शियम या मैग्नीशियम की कमी हस्तक्षेप कर सकते हैं मांसपेशियों को आराम। और दौरे को यह सुराग।

5. घबराए तनाव या मस्तिष्क संबंधी बीमारियों

इस तरह की स्थितियों के तहत यह अक्सर मांसपेशियों को आराम करने के लिए मुश्किल है। आप के परिणामों पर पहले से ही पता है।

6. गर्भावस्था

पैर में ऐंठन कई गर्भवती माताओं के लिए परिचित हैं। इस डॉक्टरों के लिए कारणों अभी भी काफी स्पष्ट नहींक्या गर्भावस्था के दौरान पैर में ऐंठन का कारण बनता है, और वे रोका जा सकता है?.

7. कुछ बीमारियों और कुछ दवाओं का स्वागत

मांसपेशियों की ऐंठन अक्सर के रूप में इस तरह के रोगों के साथ मधुमेह, गुर्दे की समस्याएं, थायराइड ग्रंथि के विकार। वे भी कुछ दवा ले का एक पक्ष प्रभाव हो सकता हैक्यों मेरे पैर ऐंठन है? क्या मदद कर सकता हूँ?. जैसे, furosemide और अन्य मूत्रल और एंजाइना पेक्टोरिस, ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज के लिए दवाओं, अल्जाइमर रोग और अन्य।

ऐंठन के साथ क्या करना

सौभाग्य से, ज्यादातर मामलों में ऐंठन से छुटकारा पाने के काफी सरल है। यहां कुछ ऐसी सामान्य प्राथमिक चिकित्सा उपाय कर रहे हैंस्नायु ऐंठन.

1. अपने प्रभावित मांसपेशियों में खिंचाव, प्रकाश मालिश करना

यह मदद मिलेगी मांसपेशियों की ऐंठन आराम करो। उदाहरण के लिए, एक बहुत ही आम पैर में ऐंठन हटाया जा सकता है इस प्रकार है: बैठ जाओ, अपने पैरों को सीधा और जुर्राब ही अंग प्रभावित खींच।

2. उपयोग ठंडा या गर्म compresses

मांसपेशी एक हीटिंग तत्व के साथ गर्म पानी या तौलिया शीट में भिगो के लिए देते हैं। आप गुनगुने पानी से स्नान या एक मालिश अंधव्यवस्थात्मक मांसपेशियों पर एक शॉवर से पानी की एक धारा भेज कर किया जा सकता है।

नहीं कम प्रभावी ठंड हो जाएगा। बर्फ या जमे हुए सब्जियों के साथ एक तौलिया बैग में लपेटें और धीरे मांसपेशियों की मालिश करें।

3. एक दर्द निवारक ले

उदाहरण के लिए, ibuprofenचार्ली घोड़ा. यह भी मांसपेशियों की ऐंठन आराम करने के लिए मदद करता है।

जब बरामदगी खतरनाक होते हैं

मांसपेशियों की ऐंठन एक विशेष आंतरिक अंग या पूरे जीव की खराबी की एक गंभीर लक्षण हो सकता है। उदाहरण के लिए, बरामदगी अक्सर प्रकट खुद को सिरोसिस, मधुमेह मैं टाइप करें, मस्तिष्क संबंधी बीमारियों के विकास, विशेष रूप से मिरगी.

एक और खतरा है। एक ऐंठन न केवल बड़ा मांसपेशियों, लेकिन यह भी चिकनी मांसपेशियों कि आंतरिक अंगों के गोले बना प्रभावित कर सकते हैं। मांसपेशियों की ऐंठन कभी कभी घातक। कार्डियक गिरफ्तारी में नहीं तो एक खराब प्रदर्शन, - उदाहरण के लिए, श्वसनी-आकर्ष सांस की गिरफ्तारी, और कोरोनरी धमनी की ऐंठन हो सकता है।

मेयो क्लीनिक रिसर्च सेंटर, विशेषज्ञों का सुझाव हैस्नायु ऐंठन जितनी जल्दी हो सके ऐंठन अगर चिकित्सा मदद लेने की:

1. अक्सर ऐसा होता है - एक दिन या कई दिनों में कई बार। यह एक अवसर गार्ड है और एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श करें।
2. गंभीर, लगभग असहनीय परेशानी का कारण।
3. सूजन, लाली या किसी अन्य रंग विविधताओं और संरचना त्वचा की के साथ होगा।
4. के साथ संयुक्त गर्मी और सिर दर्द।
5. एक तेज मांसपेशियों में कमजोरी के कारण।

यदि इन लक्षणों के किसी, जैसा कि आप देख नहीं है, आप साँस छोड़ते कर सकते हैं: सबसे अधिक संभावना है, कुछ भी नहीं खतरनाक ऐंठन आप किसी भी नहीं मिलेगा। फिर भी, समझने के लिए अपने मूल अभी भी खड़ा है। क्रम में कम से कम अपने आप को भविष्य में इस तरह दर्दनाक उत्तेजना से बचाने के लिए।

कैसे ऐंठन के इलाज के लिए

यदि आक्षेप आप बेचैनी देने (मालिश और wraps के बावजूद लंबे समय तक रात या अंत में जागने,), चिकित्सक पर जाएँ। शरीर में उल्लंघन की पहचान करने के लिए, चिकित्सक आपसे कुछ प्रश्न पूछेंगे। उदाहरण के लिए:

1. कितनी बार आप ऐंठन है?
2. वे क्या मांसपेशियों पर असर पड़ेगा?
3. आप कोई दवा ले रहे हैं?
4. कितनी बार आप शराब पीते हो?
5. अपनी जीवन शैली और शारीरिक गतिविधि क्या है?
6. आप दैनिक तरल पदार्थ कितना पीते हैं?

एक अधिक पूर्ण निदान के लिए रक्त और मूत्र परीक्षण पड़ सकता है। उनकी मदद के साथ डॉक्टर ट्रेस तत्वों के स्तर का पता लगाने के, और साथ ही गुर्दे और थायराइड की स्थिति की जांच करने में सक्षम हो। कुछ मामलों में, विद्युतपेशीलेखन द्वारा नियुक्त। यह एक परीक्षण है कि उपायों मांसपेशी गतिविधि और निदान अपने काम के उल्लंघन में मौजूद है।

नतीजतन, चिकित्सक एक बीमारी जिसका लक्षण ऐंठन शामिल की स्थापना, और spefitsicheskoe उपचार की नियुक्ति करेंगे।

बरामदगी को रोकने के लिए

मांसपेशियों की ऐंठन का सबसे आम कारण को देखते हुए, रोकथाम स्पष्ट है:

1. पानी का खूब सेवन को रोकने के लिए निर्जलीकरण.
2. शराब का दुरुपयोग न करें। अन्य बातों के अलावा, यह एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक है और तरल पदार्थ नुकसान उत्तेजित करता है।
3. नियमित रूप से करना कसरतसंचार विकारों को रोकने के लिए।
4. पहनने आरामदायक जूते.
5. से बचने के लिए प्रयास करें तनाव और तंत्रिका तनाव। आप एक अच्छा आराम और नींद होना आवश्यक है।
6. , Kislomolochku, अनाज, पत्तेदार साग पागल और इतने पर: यह सुनिश्चित करें कि अपने आहार पूरा किया गया और पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम खाद्य पदार्थों में अमीर शामिल करें।
7. यदि आवश्यक हो, की आपूर्ति करता है और खनिज परिसरों ले। बेशक, चिकित्सक के साथ परामर्श के बाद करते हैं।

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