कहाँ नर्वस आदतों और उन्हें कैसे से छुटकारा पाने के लिए कर रहे हैं
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
आप लगातार अपने पैर मुहर लगाई जाती है, अपनी उंगली पर बाल हवा, अक्सर पलक, उसके सिर हिला कर रख दिया है, उसके नाखून काटने, क्लिक के पोर, हमलों की निंदा, काटने और उसके होठों, कंधे उचकाने की क्रिया चाट, या स्पर्श ठोड़ी? यह समय, इन आदतों से छुटकारा पाने के क्योंकि उनमें से कुछ आपको नुकसान ला सकता है।
कैसे तंत्रिका आदतों और जिस तरह से वे कर रहे हैं कर रहे हैं
इस व्यवहार का अध्ययन केवल इन आदतों के गंभीर चरणों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। वे इस तरह के आत्मकेंद्रित और Tourette है सिंड्रोम के रूप में neurobehavioral विकार के लक्षण हैं।
हर व्यक्ति की कम से कम एक बाध्यकारी आदत। कुछ लोग तो अपने अस्तित्व पर शक नहीं है।
वैज्ञानिकों को तीन समूहों में नर्वस आदतों विभाजित हैं:
- स्टैंडर्ड दोहराए चरणों जो शरीर के विभिन्न भागों, खाँसी, सूंघ की तीव्र गति में मिलकर बनता है। इस मामले में, व्यक्ति कोई कार्रवाई करने के लिए एक वास्तविक जरूरत महसूस करता है।
- स्टीरियोटाइप - जैसे शरीर ओर करने के लिए की ओर से कमाल, उंगलियों के दोहन या पैर हिल के रूप में किसी भी आंदोलनों के बेहोश पुनरावृत्ति।
- बाध्यकारी कार्रवाई, खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए अग्रणी। इस समूह में शामिल हैं आदत काटने नाखून, रिप त्वचा बंद, अपने बालों को बाहर खींच।
"- मस्तिष्क क्षेत्र है कि एक व्यक्ति, की मोटर समारोह के लिए जिम्मेदार है सभी मजबूरियों बेसल गैन्ग्लिया में आरंभ" - अली का कहना है मट्टू (अली मट्टू), कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक जो बाध्यकारी के लिए अग्रणी कार्यों में माहिर आत्मघात।
तनावपूर्ण स्थितियों या अपरिचित बेसल नाभिक चयनित बुनियादी आंदोलनों, उन्हें भंडारण और आदत के रूप में।
इस वजह से, हम इसी तरह की परिस्थितियों के लिए उसी तरह प्रतिक्रिया और मशीन पर कुछ कार्रवाई कर सकते हैं।
अधिकांश नर्वस आदतों बचपन में गठन किया था। आत्मकेंद्रित के साथ बच्चों, कई grimacing या उनके सिर हिलाते हुए के रूप में इन आदतों विकसित हो जाना के लिए छोड़कर। यह तथ्य यह है कि उम्र के साथ हम अपने व्यवहार, भावनाओं और भावनाओं के बारे में पता हो की वजह से होता है।
हालांकि, एक व्यक्ति को बस वयस्क दुनिया के तहत उनकी आदत अनुकूलन और यह कैसे छिपाने के लिए सीख सकते हैं। उदाहरण के लिए, व्यापक रूप से मुंह खोलने के लिए या होंठ काट की जरूरत च्युइंग गम से लगाव पैदा हो सकती है।
नर्वस आदतों से निपटने के लिए कैसे
अधिकांश नर्वस आदतों से छुटकारा पाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं और उन में कुछ भी गलत नहीं दिखाई देता है। जब सामान्य जीवन के साथ और व्यवहार हस्तक्षेप अन्य लोगों के साथ संवाद करने के लिए मदद की जरूरत है। समापन गर्दन रीढ़ के साथ समस्याओं को जन्म दे सकता है, त्वचा की छीलने - निशान और तंत्रिका poscholkivanie संभाल करने के लिए - एक और सपना नौकरी के साक्षात्कार चरण के नुकसान के लिए।
डौग वुड्स (डौग वुड्स), Marquette विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर, मजबूरियों खोज और उनसे निपटने के लिए मदद करता है। उनका तर्क है कि कई रोगियों को एक पुरस्कार, एक विकर्षण या अस्थायी राहत के रूप में नर्वस आदतों देखते हैं। दूसरे शब्दों में, वे क्या वे poscholkat दांत या जोड़ों बर्दाश्त कर सकते हैं में संतुष्टि पाते हैं।
एक व्यक्ति, इस या उस कार्रवाई कर बंद कर सकते हैं, तो पूछा ऐसा करने के लिए या नकारात्मक परिणाम बताते। अपने दम पर किया जा सकता है जो अपने अन्दर घबराहट की आदतों से छुटकारा।
गंभीर मामलों में चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता। जुनूनी आदतों दवाओं या दवाओं का एक पक्ष प्रभाव नहीं कर रहे हैं, पहली जगह में एक डॉक्टर रोगी को स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति की पहचान करने में मदद करता है। वह वर्णन करने के लिए रोगी पूछता है आदत भावनाओं और विचारों को प्रभावित करने सहित काफी विस्तार, में।
तंत्रिका आदत के साथ संघर्ष में यह क्या मामलों में वे प्रकट में समझना महत्वपूर्ण है। हम पता लगाने के कारण है कि यह कारण बनता है एक व्यक्ति परेशान है, और ऐसी स्थितियों के लिए अनुपात ठीक करने की कोशिश की जरूरत है।
इसके अलावा, डॉक्टर भी अक्सर विपरीत आदतों के उत्पादन में व्यस्त हैं। साथ में वे एक मरीज अधिक स्वीकार्य प्रभाव है, जो तंत्रिका आदत को दबा का चयन करें। उदाहरण के लिए, बजाय गेंद poscholkivaniya जोड़ों फैलाएंगे की।
वैज्ञानिकों का मानना है कि भय, क्रोध, उदासी, उदासी, उत्साह, तनाव के रूप में इस तरह के संकेत मानवीय भावनाओं के किसी भी बाध्यकारी आदत। यह इस संकेत मान्यता में मदद मिलेगी समस्या से निपटने के लिए है।