घर का बना शरीर लपेटें: कुछ ही घंटों में अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पाने के लिए कैसे
शैक्षिक कार्यक्रम स्वास्थ्य / / December 19, 2019
एक आहार और जिम समय चला गया है, और एक पोशाक या जींस में चढ़ाई करने के लिए अगर यह पन्नी में लपेट और एक कंबल के साथ कवर लेने की कोशिश करने के लिए आवश्यक है। रैपिंग सूजन से आप उन्हें दे दो और सेंटीमीटर के एक जोड़े कम हो जाएगा।
क्या कर सकते हैं और रैप करने के लिए नहीं कर सकते हैं
क्षेत्रों है कि सबसे अधिक संभावना है सूजन और वसा से ग्रस्त - आमतौर पर, मिश्रण पैर, पेट और ऊपरी बाहों पर लागू होता है।
गर्दन, कंधे, छाती अत्यधिक अवांछनीय कवर फिल्म: इन क्षेत्रों में से मुलायम त्वचा की देखभाल के साथ इलाज किया जाना चाहिए।
कैसे रैपिंग करना
अतिरिक्त पानी को प्रदर्शित करें
आप एक विशेष यौगिक के साथ कवर समस्या क्षेत्रों लपेट और polyethylene फिल्म के साथ लिपटे है। यह पता चला ग्रीनहाउस प्रभाव: त्वचा तापमान बढ़ जाता है, खोलता है pores और सक्रिय रूप से पसीना शुरू होता है। इस प्रकार शरीर अतिरिक्त तरल पदार्थ से मुक्त हो जाता है, और आप प्रक्रिया के अनुसार कुछ सौ ग्राम खो देते हैं। प्रभाव लंबे समय से स्थायी नहीं किया जाएगा। दो सप्ताह या महीने के दौरान हर 3-4 दिनों के लिए हर दूसरे दिन: समर्थन यह कर सकते हैं, रैप पाठ्यक्रम बना रही है।
चयापचय में तेजी लाने
शीत wraps शरीर गर्मी के लिए और अधिक कैलोरी व्यय करने के लिए कारण।
त्वचा कस
मॉइस्चराइजिंग सामग्री सक्रिय रूप से मिश्रण शरीर की समस्या क्षेत्रों को पोषण देने के। एक नमी युक्त त्वचा चिकनी और लोचदार हो जाता है, एक और भी रंग हो जाता है। प्रभाव को मजबूत करने के लिए, के बाद रैपिंग हल्के से अपने हाथ या शॉवर में एक खीसा की मालिश और मॉइस्चराइजर लागू होते हैं।
लपेटें, सूजन को वापस लेने खो वजन करने के लिए त्वचा और मदद moisturize। लेकिन आहार और व्यायाम के बिना ज्यादा खो वजन यह काम नहीं करेगा।
9 व्यंजनों घरेलू wraps
गर्म wraps
- सरसों और शहद। सरसों के चम्मच 2 बड़े चम्मच (मलाई सरसों पाउडर की स्थिरता के लिए कमजोर पड़ने के साथ प्रयोग किया जा सकता है) शहद के 2-3 बड़े चम्मच के साथ कनेक्ट। वजन हलचल और त्वचा पर एक पतली परत लागू होते हैं। सावधान रहें: यह चादर काफी शरीर चला है, यह 30 मिनट से अधिक धारण करने के लिए आवश्यक नहीं है।
- हनी और नमक। शहद की 3 बड़े चम्मच ठीक नमक के 2 चम्मच के साथ मिश्रण और शरीर 50-70 मिनट पर डाल दिया। प्रक्रिया के दौरान अधिक मज़बूती से कंबल लेने के लिए करते हैं, तो पसीने को बड़ा कर दिया जाएगा।
- काली मिर्च-दालचीनी। कनेक्ट 3 बड़े चम्मच वनस्पति तेल के 6 बड़े चम्मच दालचीनी काली मिर्च जमीन, 3 बड़े चम्मच जमीन। अच्छी तरह से मिलाएं और समस्या क्षेत्रों पर एक मोटी परत लागू होते हैं। 60 मिनट के लिए शरीर को रखें।
ठंड wraps
- एसिटिक। 1 के अनुपात में पानी के साथ पतला टेबल या सेब सिरका: 3। गीला समाधान जाली पट्टियाँ या वेफर तौलिए। वे शरीर में लपेट और 1.5-2 घंटे के लिए शीर्ष फिल्म को ठीक। इस चादर के लिए सक्रिय रूप से शरीर से तरल पदार्थ निकाल देता है, तो मत भूलना पानी पास की एक बोतल डाल करने के लिए।
- क्ले। एक पेस्ट करने के लिए पानी के साथ हलचल मिट्टी पाउडर और 30-60 मिनट के लिए शरीर के लिए लागू होते हैं। मिट्टी के कई प्रकार के होते हैं, आप किसी भी चुन सकते हैं। त्वचा की नमी और लोच उपयुक्त नीले, काले या गुलाबी में सुधार करना।
- टकसाल। 6 बड़े चम्मच हरी मिट्टी में पुदीना तेल की 2-5 बूंदें जोड़ें। करने के लिए मिश्रण लागू करें नितंबों और कूल्हों और 30-60 मिनट के लिए पर छोड़ (टकसाल ठंडा और इसलिए पेट के संवेदनशील क्षेत्र है, यह प्रभावित करने के लिए वांछनीय नहीं है)।
विरोधी सेल्युलाईट शरीर wraps
- हनी और दूध। दूध पाउडर के 5 बड़े चम्मच 2-3 बड़े चम्मच मिश्रण तरल शहद। मिश्रण गाढ़ा मलाई है, तो गर्म पानी जोड़ें। समस्या क्षेत्रों पर उत्पाद लागू करें, उन्हें पन्नी और 60-90 मिनट के लिए छोड़ के साथ कवर किया। यह ठीक है अगर आप प्रक्रिया के दौरान एक छोटे से वृद्धि कर रहे हैं: यह अमीर मॉइस्चराइजिंग रचना त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाता।
- चॉकलेट। 5-6 बड़े चम्मच कोको पाउडर (अधिमानतः कोई additives लेने के लिए) मलाई की स्थिरता जब तक गर्म पानी या दूध में भंग। शरीर 50-70 मिनट पर मेकअप रखें और अमीर चॉकलेट स्वाद का आनंद लें।
- समुद्री शैवाल। यह अक्सर ब्यूटी सैलून में रैप करने के लिए सलाह दी जाती है, लेकिन यह घर पर किया जा सकता है। फार्मेसी, सूखे समुद्री घास की राख या Fucus पर खरीदें। गर्म पानी के साथ समुद्री शैवाल के चम्मच के एक जोड़े डालो और आधे घंटे के लिए प्रफुल्लित करने छोड़ दें। फिर धीरे से एक बहुत समस्या क्षेत्रों पर, कवर पन्नी और बाकी के साथ 30-60 मिनट के लिए डाल दिया।
कैसे घर पर रैप करने के लिए
मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और pores प्रकट करने के लिए स्वच्छ और गर्मी के लिए त्वचा लपेटकर से पहले। शरीर के एक गर्म स्नान और साफ़ साफ़ समस्या क्षेत्रों है। स्क्रब जमीन कॉफी, नमक या चीनी की स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। सूखी मिश्रण सा जेल साधारण बौछार जोड़ें और एक परिपत्र गति में पेट, पैर और हाथ की मालिश करें।
अब, त्वचा wraps और चादर फिल्म शरीर (उपयुक्त पारंपरिक खाद्य) के लिए मिश्रण लागू होते हैं।
पहले और प्रक्रिया के बाद, यह वांछनीय है 1.5 घंटे के लिए नहीं। कम से कम, भारी भोजन। लेकिन यह एक बहुत पीने के लिए आवश्यक है, निर्जलित नहीं बनने के लिए इतनी के रूप में।
और अब आप आराम कर सकते हैं: कुछ भी नहीं गंदा पर लपेटा गया तौलिया, और मिश्रण की संरचना के आधार पर 30-90 मिनट पर एक गर्म कंबल के तहत मिलता है।
जब समय समाप्त, ध्यान से टेप तनाव कम करने और एक गर्म स्नान ले लो। प्रभाव में वृद्धि करने के लिए, मालिश अपने कठोर ब्रश, या सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग करें।
याद रखें, दौरान रैपिंग व्यायाम नहीं कर सकते। यह हीट स्ट्रोक का कारण बन सकता है! कमजोरी, चक्कर आना, या एक मजबूत तेजी नाड़ी - प्रक्रिया तुरंत बंद करने के लिए एक कारण।
जब यह आवश्यक रैपिंग करने के लिए नहीं है
- त्वचा छाले या जलन है। जब तक वे चंगा प्रतीक्षा करें।
- मिश्रण के घटकों से एलर्जी की उपस्थिति में। प्रक्रिया से पहले, कोहनी के बदमाश पर या घुटने के पीछे रचना की जाँच करें। कुछ घंटे के भीतर लाल और सूजन बारी नहीं करता है, निर्भीकता रैप बनाते हैं। अन्यथा, एक अलग नुस्खा की कोशिश करो।
- गर्भावस्था और स्तनपान, साथ ही वैरिकाज़ नसों, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और गुर्दे की विफलता के दौरान।
- भड़काऊ रोगों, जुकाम में, और मासिक धर्म चक्र के शुरुआती दिनों, जबकि शरीर का तापमान बढ़ गया है में, अतिरिक्त हीटिंग अधिभार शरीर।