9 चीजें हैं जो ध्यान दे लायक जब एक फिटनेस क्लब को चुनने के लिए कर रहे
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
हम कैसे एक फिटनेस क्लब, साथ ही क्या आप आराम से और अधिकतम क्षमता के साथ व्यायाम करने के लिए ध्यान देना चाहिए की बारीकियों का चयन करने के लिए समझाने।
घर या कार्यस्थल के जिम की निकटता और सदस्यता की लागत: जब एक फिटनेस क्लब के चयन, सबसे दो मुख्य मापदंडों द्वारा निर्देशित। कई महत्वपूर्ण है, इस तरह के रूप में अतिरिक्त सेवाओं में वहाँ कमरा है स्विमिंग पूल.
लेकिन वहाँ चीजें हैं जो लोगों को अभी आम तौर पर उनके रेसिंग तरीका शुरू करने के लिए ध्यान का भुगतान नहीं करता है। इन बारीकियों रोजगार के पहले कुछ महीनों में ध्यान देने योग्य होने की संभावना नहीं है, लेकिन भविष्य में आराम और प्रशिक्षण की गुणवत्ता पर काफी गंभीर प्रभाव हो सकता है।
लगभग किसी भी क्लब पहली यात्रा पर दौरे में आप मना नहीं करेगा। विस्तार पर लाभ और देखने के लिए इस दौरे की सिफारिश करना सुनिश्चित करें।
1. व्यायाम मशीनों की एक किस्म
शायद, पहली बार में, कई प्रशिक्षकों बिल्कुल बेकार लग जाएगा, लेकिन फिर वे प्रयोग कर रहे हैं, और उनकी अनुपस्थिति ध्यान देने योग्य हो जाएगा। क्लब केवल 10 प्रशिक्षकों है एक के साथ नकल क्या तुमने कभी असहज उस में हो जाएगा।
यह वांछनीय है कि सबसे लोकप्रिय व्यायाम मशीनों कई प्रतियों थे - समय में कतार में खड़े अप्रिय दृष्टिकोण और बुरी तरह से प्रशिक्षण की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।
2. गुणवत्ता प्रशिक्षकों
यह व्यायाम मशीनों की हालत पर ध्यान देने लायक है। वे बिखर नहीं किया जाना चाहिए, या दोलन आश्चर्य आप विस्तार की कमी है। पुराने प्रशिक्षकों, खराब नजर रखी द्वारा पीछा किया, बस दर्दनाक हो सकता है।
3. हॉल में रिक्त स्थान की उपलब्धता
भी सिमुलेटर के बीच का अंतर पर विचार करें। कमरे अपेक्षाकृत विशाल होना चाहिए। सिमुलेटर के बीच भीड़ नहीं है, तो भीड़ समय एक स्थिति है कि आप के पीछे सीधे किसी एक बारबेल साथ अभ्यास करना होगा हो सकता है। परिणामों के प्रतिभागियों में से एक की लापरवाही के मामले में सख्त हो जाएगा।
4. स्थान सिमुलेटर
जब आप एक विशेष कार्यक्रम में कर रहे हैं, यह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। उदाहरण के लिए, करने के लिए कार्यक्रम हैं प्रेसकहाँ अभ्यास बिना किसी रुकावट के लिए किया जाना चाहिए, जल्दी से एक से दूसरे ट्रेनर से घूम रहा है। यदि ऐसा पाया जाता है कि प्रेस में प्रशिक्षकों कमरे के विभिन्न सिरों पर बिखरे हुए, यह प्रशिक्षण के पूरे प्रभाव को कमजोर होता।
5. उपकरणों की उपलब्धता
डम्बल, पेनकेक्स और रॉड के लिए गिद्धों के लिए जाँच करें। उन्होंने यह भी एक प्रतिलिपि, सभी आवश्यक तराजू और सभी किस्म में नहीं होना चाहिए। यह जब कमरे में एक सिंगल मुक्त गर्दन को खोजने के लिए चारों ओर एक शर्म की बात है, इस बात से सहमत?
6. साफ-सफाई हॉल
पल काफी स्पष्ट है। कई लोगों को हॉल में काम करते हैं। स्टाफ सफाई की निगरानी नहीं करता है, प्रशिक्षकों नाखुशगवार गीला और बस अस्वास्थ्यकर प्रशिक्षण बन जाते हैं।
7. पानी की कूलर
हॉल में वाटर कूलर चैट के बारे में विवादास्पद सवाल। कई शुद्ध की कमी विश्वास करते हैं।
क्लब के प्रशासन के संदर्भ में, निर्णय एक बहुत ही सरल बात का कारण: अगर कमरे में हर किसी को जाना कप के साथ है और उन्हें व्यायाम उपकरण के बगल में डाल दिया, पानी रिसाव और महंगी नुकसान हो सकता है संपत्ति।
इसलिए, नकारात्मक पक्ष को कार्य क्षेत्र में कूलर की कमी शामिल नहीं हैं। मुख्य बात यह है कि पानी की लॉबी में उदाहरण के लिए स्वतंत्र रूप से उपलब्ध था, है।
8. उपस्थिति और पूल के स्थान
पूल है, जो कई, एक फायदा विचार करना भी बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं। जब पूल जिम नमी के स्थान के कमरे में घुसना कर सकते हैं और स्वास्थ्यप्रद वातावरण का निर्माण नहीं किया। लेकिन अगर यह उचित के साथ सुसज्जित है, इन में समस्या आने पर।
बस, हवा की ताजगी की सराहना करते हैं जब आप हॉल में देखते हैं।
9. स्टाफ़
पिछले लेकिन अब तक कम से कम से, - स्टाफ।
कर्मचारियों के सौजन्य से की तरह इस तरह के स्पष्ट और वांछनीय चीजों के अलावा, वहाँ भी कम महत्वपूर्ण मानदंड हैं - व्यावसायिकता। व्यवस्थापक आपको बता नहीं सकता, तो क्या कक्ष सिमुलेटर में है, और व्यक्तिगत ट्रेनर फिटनेस मशीन कॉल "बात", विचारशील है।
यह इन लोगों को अगर आप किसी समस्या और मुद्दों हो सकता है के मामले में संपर्क करने की जरूरत है, और उन्हें करने के लिए है।
कमरे सावधानी से चुनें। एक सही विकल्प वह स्थायी रूप से आप के लिए हो सकता है के मामले में देता है जहाँ आप बस की जरूरत नहीं है, लेकिन आने के लिए चाहते हैं।
आप सफल प्रशिक्षण!