कैसे सही सर्दियों के लिए जूते का चयन करने के
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
सही सर्दियों यह बहुत महत्वपूर्ण है न केवल सुविधा के संदर्भ में है में जूते चल रहा है, लेकिन यह भी सुरक्षा के लिए चुनें। यह आसान है, बस कुछ ही नियमों का पालन करने की जरूरत है सुनिश्चित करें।
कोटिंग की एक किस्म - सर्दियों में चल रहा है मुख्य विशेषता है। आज, सड़क पर हो सकता है -1 और बर्फ दलिया, और कल - -20 ठंढ और बर्फ। आदर्श रूप में, जूते गुणों का एक सेट होना चाहिए: जलरोधक हो, रखें गर्मी के अंदर, गैर पर्ची, कम तापमान को झेलने के लिए अच्छा गद्दी है।
आसान यह इतना है कि सर्दियों रन थे अत्यंत आराम करें।
आकार चुनें
दुर्भाग्य से, यह अक्सर अपने आकार असंभव के अपने ताजा खरीदा जूते में है कि रन होता है। ऐसा लगता है कि फिटिंग के दौरान दुकान सब कुछ करने के लिए उपयुक्त था, लेकिन क्षेत्र के जूते कष्टप्रद शेक में, बुरा पैर रखती है, उसकी उंगलियों के संपर्क में आए।
कैसे गलतियों से बचने के लिए?
- अपने पुराने के साथ दुकान में आओ जूते चल रहा है. एक अनुभवी व्यापारी अपने रन की सुविधाओं का निर्धारण करेगा (एक मुद्गरपाद, दूसरों को जल्दी से बाहर जूते के अंदर, और इतने पर पहनता है) और इष्टतम मॉडल सलाह देते हैं।
- चेक आप फ्लैट पैर है या नहीं। पानी के साथ पैर भिगोएँ और कागज के एक टुकड़े पर खड़ा: छाप निरंतर नहीं होना चाहिए। अगर फ्लैट पाया, ओर्थपेडीस्ट के पास जाकर विशेष इन्सोल के बारे में परामर्श करने के लिए सुनिश्चित करें। उन्होंने यह भी एक जूता पर कोशिश करने के लिए दुकान करने के लिए आप के साथ लेने के लिए की आवश्यकता होगी।
- यदि आप एक उच्च लिफ्ट है, तो आप एक विशेष बेहतर गद्दी के लिए जूते और गैसकेट चल लेने के लिए की जरूरत है (इस मामले में एक छाप एड़ी और पैर की पैड को जोड़ने एक संकरी पट्टी है)।
- दिन के अंत में खरीदारी करने के लिए, जब पैर natruzheny है। यह पता बदल सकते हैं कि आप जूते आधे से एक आकार अधिक से संपर्क करेगा सामान्य से अधिक। इसके अलावा, मोजे आप जबकि जॉगिंग पहनने की योजना लाने के लिए कृपया।
- और सबसे महत्वपूर्ण बात, पीछा नहीं फैशन है। बस भविष्य माल दुकानों में हो जरूरी आपके लिए उपयुक्त नहीं होगा होगा।
मार्ग पर विचार करें
जूते की पसंद आप डामर पथ या फुटपाथ कि कम से कम समय-समय पर, लेकिन बर्फ और बर्फ से साफ कर रहे हैं के साथ स्टेडियम के आसपास चल रहे हैं, इस पर निर्भर करता है। या फिर आप पार्क में सड़कों को जीत के लिए प्रयास करें। अपने मार्ग फिसलन वर्गों का एक बहुत हो जाएगा, तो चुनें कीलें विकल्प, एक आदर्श में - हटाने योग्य (अर्थव्यवस्था संस्करण - धातु युक्तियों के साथ जूता)।
कुछ एथलीटों इस प्रकार कांटों एड़ी और पैर की अंगुली छोड़ दिया दूर ले, उनके विचार में, "प्राकृतिक चल" के प्रभाव पैदा करता है।
किसी भी मामले में यह जूते कि मोटी एकमात्र और गहरी चलने के साथ अच्छा कर्षण प्रदान करता है का चयन करने के लिए आवश्यक है। नोट: यदि आप वृद्धि हुई गद्दी के साथ, डामर पर चलाने की जरूरत जूते की योजना है।
अपनी ताकत का आकलन करें
आप कम अपने स्वयं के रिकॉर्ड बनाया जा रहा है और -15 के तापमान पर जॉगिंग कर रहे हैं या, एक मजबूत और लचीला तलवों कि कड़वी ठंड से zadubeet नहीं होगा के साथ जूते चुनें। क्या तापमान गणना की जाती है जूते में आमतौर पर बॉक्स पर संकेत दिया। विक्रेता एक सवाल पूछने में संकोच न करें: वे जूते लेने के लिए, खाते में अपने वजन, अनुमानित लोड और अपने मार्ग की विशेषताओं लेने में मदद।
एक उपयुक्त सामग्री का चयन करें
क्या सही सर्दियों के लिए जूते चल रहा है किया जाना चाहिए? त्वचा से (प्राकृतिक और कृत्रिम दोनों) निश्चित रूप से नहीं। वह बहुत जल्दी नमी को अवशोषित, यह जोखिम से अभिकर्मकों जो सड़कों और फुटपाथ बिखेरना नष्ट हो जाता है।
जॉगिंग स्नीकर्स की एक जोड़ी सप्ताह के बाद इस तरह के गिर सकता है।
अच्छा विकल्प - जलरोधक झिल्ली कपड़े (जैसे, गोर-टेक्स)। वह में पानी नहीं करता है और पैरों से गर्मी बाहर जाने नहीं है, इसलिए ये जूते एक साधारण कपड़े का जूते में अधिक गर्म कर रहे हैं। आगे पैरों की रक्षा करने के लिए, एक रन के लिए सांस उच्च मोज़े नहीं पहनते हैं।
अच्छा के लक्षण सर्दियों के लिए जूते
- अतिरिक्त इन्सुलेशन।
- पानी की ऊपरी परत सामग्री विकर्षक।
- मजबूत, जाली के आसपास ड्राइविंग नहीं।
- बर्फ गिरने से सुरक्षा के लिए लचीला जीभ।
- वैकल्पिक - जलरोधक कपड़े की आस्तीन जो टखने की सुरक्षा के ऊपरी भाग में सिले।
- हटाने योग्य इन्सोल कि हटा दिया और सुखाया जा सकता है।
अपनी भावनाओं को सुनें। बंद में रिकॉर्ड किया जाता है, लेकिन गति बहुत तंग नहीं है, तो आप, आरामदायक और सुविधाजनक है, इसलिए विकल्प सही ढंग से किया जाता है।
अच्छा रन!