अपने घुटनों के लिए भागो

धावकों के शाश्वत प्रश्न, "पूरी दौड़ मेरी गोद को नष्ट नहीं है?" मौजूदा पढ़ाई करने के लिए नेतृत्व विपरीत निष्कर्ष: कोई और अधिक धावकों, और शायद और भी कम होने का खतरा पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए जो नहीं समझते हैं की तुलना में चलाता है।

घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस - एक रोग है कि घुटने में गतिशीलता के नुकसान के लिए होता है। डिग्री बदलती में, पृथ्वी पर बुजुर्ग लोगों के एक चौथाई के बारे में के लिए घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस से पीड़ित हैं।

अनुसंधान आमतौर पर अपूर्ण है। जब आप दूसरे स्थान के समूह का चयन हमेशा एक निश्चित कसौटी संभावना है कि वास्तव में इन एथलीटों जबकि चल रहा है घुटने की चोट से ग्रस्त नहीं हैं। इस विशेष रुचि को देखते हुए चिकित्सा के Baylor कॉलेज वैज्ञानिकों के एक समूह और द्वारा किए गए अध्ययन किया जाता है प्रस्तुत संधिवातीयशास्त्र के अमेरिकी कॉलेज के पिछले साल के बैठक में।

अध्ययन 2439 लोगों को शामिल किया। उनकी औसत उम्र - 65 साल, एक बार भाग गया उनमें से 28%। यह महत्वपूर्ण है, के रूप में लेखकों ध्यान दें कि अध्ययन प्रतिभागियों स्थानीय निवासियों थे, और नहीं धावकों के विशेष समूह के कुछ प्रकार। डाटा नियमित परीक्षाओं, एक्स-रे और इतने पर से प्राप्त किया गया।

प्रतिभागियों को एक प्रश्नावली कि (50 साल के बाद 12-18, 19-34, 35-49,) जीवन के विभिन्न चरणों में तीन सबसे आम शारीरिक गतिविधियों की एक सूची शामिल पूरा किया। शोधकर्ताओं तो जीवन के किसी भी स्तर और घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस के बाद विकास पर जॉगिंग के बारे में एक कनेक्शन के निशान की स्थापना की कोशिश की।

परिणाम काफी रोचक थे। लोग जवानी में दौड़ना, बुढ़ापे में, या आजीवन, 16-29% थे कम nebeguny से पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास की संभावना। कुछ परिणाम, तथापि, तथ्य यह है कि एथलीटों कम वजन के लिए करते हैं, जो इस मामले में एक फायदा है की वजह से किया गया था। हालांकि, यहां तक ​​कि जब इस संशोधन पेश किया गया था, दूसरे स्थान अभी भी जीता।

वैसे, पिछले एक साल में प्रकाशित डेटा से पता चला है कि घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस के गहन विकास के साथ संबंधित चोटों थे। यह पहले के अध्ययन में जो सुझाव है कि घुटनों पूर्व एथलीटों में ऑस्टियोआर्थराइटिस का खतरा बढ़ बड़े पैमाने पर चोटों द्वारा समझाया गया है के अनुरूप है।

दूसरे शब्दों में, आप, अपने घुटनों रखने के सदमे से अधिक अव्यवस्था सावधान रहना चाहते हैं।