आंत्र स्वास्थ्य भोजन के लिए

आंत - चैनल के माध्यम से जो भोजन से गुजरता है। जब छोटी आंत के माध्यम से खाद्य चाल को पचाने के लिए इसके बारे में सबसे जरूरी पोषक तत्व होते हैं।

दो आंत का सबसे आम खराबी दर, जिस पर भोजन आंत से होकर गुजरता है से संबंधित हैं:

1. दस्त कि निर्जलीकरण में परिणाम के लिए अग्रणी भोजन की बहुत तीव्र आंदोलन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों की कमी शरीर द्वारा अवशोषित नहीं कर रहे हैं कि।
2. कब्ज के लिए बहुत धीमी गति से प्रगति की ओर जाता है। मल विघटित और विषाक्त पदार्थों का उत्पादन। वे खून है, जो शरीर के जहर को सुराग में समाहित कर रहे हैं। इसलिए, कब्ज न केवल बेचैनी के साथ जुड़ा हुआ है। हम पहले से ही बता दिया है कब्ज से छुटकारा पाने के लिए कैसेऔर काफी विस्तृत है, इसलिए में इस लेख एक संक्षिप्त अवलोकन करने के लिए अपने आप को सीमित।

कब्ज

कब्ज - धीमी गति से, दुर्लभ मलमूत्र और अत्यधिक ठोस मल के साथ आंतों सामग्री के परिश्रम पारित होने के।

ज्यादातर मामलों में, कब्ज कार्यात्मक है और कम टोन या पेट की मांसपेशियों की कमजोरी का परिणाम है। कार्बनिक कारणों असाधारण मामलों में मनाया जाता है। उनमें से ज्यादातर गंभीर - पेट या मलाशय के कैंसर।

हर दो दिन में एक बार करने के लिए मल त्याग के एक सामान्य आवृत्ति माना जाता है दो बार एक दिन। यदि मल त्याग घटित कम बार निदान कब्ज। कारक है कि तेजी लाने या निर्बल कार्यात्मक कब्ज की संभावना अधिक होती हैं:

1. पानी और / या फाइबर की अपर्याप्त मात्रा के साथ अनुचित आहार। नतीजतन - आंत के अंदर उत्तेजित और कमजोर नहीं है।
2. अनियमित आंत्र आदतों। हैं, भावनात्मक तनाव की वजह से या एक में एक व्यक्ति जल्दी मल त्याग के लिए जैविक आग्रह करता हूं पर ध्यान नहीं देता है, तो आप आंत्र पलटा खो सकते हैं।
3. जुलाब का दुरुपयोग। आंत्र mucosa, जो सामान्य stimuli करने के लिए अपने प्रतिरक्षा जरूरत पर जोर देता के निरंतर सूजन में परिणाम।
4. व्यायाम की कमी शौच करने के लिए पलटा को प्रोत्साहित करने की जरूरत है।

भोजन

ज्यादातर मामलों में, कार्यात्मक निर्बल कब्ज बनी रहती है, एक बार का सफाया कर दिया, इन चार कारणों से। उचित आहार इस समस्या को हल करने के लिए आवश्यक है।

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सीलिएक रोग

रोग असहिष्णुता लस के परिणामस्वरूप उत्पन्न - प्रोटीन गेहूं, जौ, राई में निहित है, और जई में एक हद तक।

यह रोग आम तौर पर एक आनुवंशिक मूल है। हालांकि, वहाँ कारक जैसे गाय के दूध या अनाज लालच बच्चे के शुरुआती परिचय के रूप में जो सीलिएक रोग, के विकास में तेजी लाने हैं।

पहले अभिव्यक्तियों आमतौर पर स्तनपान की अवधि या बचपन के दौरान दिखाई दे रहे हैं, लेकिन यह भी वयस्कता में प्रदर्शित कर सकते हैं। निदान आंत्र बायोप्सी के परिणामों पर किया जाता है। सबसे आम लक्षण हैं:

1. दस्त। वसा उसमें शामिल है, जो शरीर द्वारा अवशोषित नहीं कर रहे हैं की वजह से कल सीलिएक रोग फेनिल।
2. सूजन और बेचैनी, पेट फूलना।
3. थकान, अवसाद, सामान्य असुविधा।
4. मुँह अल्सर।

भोजन

इन सभी लक्षण गायब हो जाते हैं अगर आप आहार से लस को हटा दें। चरणों सीलिएक रोग पूर्ववर्ती में लस असहिष्णुता अधिक आम की तुलना में लोगों को लगता है है।

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चिड़चिड़ा आंत्र

यह एक कार्यात्मक सिंड्रोम अस्वस्थता, उदर फैलावट और अचानक बारी कब्ज और दस्त के मामलों की विशेषता है। हमेशा आंत के विकृतियों के बहिष्कार से निदान डाल दिया।

आहार सिफारिशों के अलावा निम्न बातों का ध्यान कारक है कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का कारण हो सकता रखना महत्वपूर्ण है:

1. प्रवेश इस तरह के लौह पूरक या एंटीबायोटिक दवाओं के रूप में आंत्र दवाओं परेशान।
2. एलर्जी या इस तरह के लैक्टोज या लस के रूप में कुछ उत्पादों, असहिष्णुता।
3. तनाव, चिंता, या न्यूरोलॉजिकल असंतुलन।

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दस्त

दस्त - एक विकृति जरूरत से ज्यादा लगातार ढीला या पानी दस्त की विशेषता है। पानी और खनिज लवण की हानि, जो क्षतिपूर्ति करना चाहिए करने के लिए दस्त होता है। बच्चों और बुजुर्गों के शरीर में तरल पदार्थ असंतुलन के लिए सबसे अधिक अतिसंवेदनशील होते हैं।

प्रत्येक मामले में यह दस्त का कारण स्थापित करने के लिए आवश्यक है। सबसे लगातार कारणों - पेट के संक्रमण, खाद्य पदार्थों, खाद्य एलर्जी या असहिष्णुता कुछ खाद्य पदार्थों के।

भोजन

गंभीर दस्त के मामले में, यह 24-48 घंटे ही पानी और तरल पदार्थ से कुछ के लिए उपयोग करने के लिए वांछनीय है:

• सब्जी शोरबा (खनिजों से समृद्ध)।
• रिहाइड्रेशन समाधान (यह नमक की एक चम्मच और एक लीटर पानी चीनी के चार बड़े चम्मच जोड़कर तैयार किया जा सकता)।
• पतला नींबू का रस।
• चाय, औषधीय जड़ी-बूटियों की बाइंडरों पर पीसा।
• शिशु सूत्र और / या बच्चों के लिए सोया दूध।

एक गहरा के बाद मरीज की विशेष उपचार के अलावा नरम खाद्य पदार्थ और कसैले उत्पादों दिया जा सकता है, आमाशय mucosa की सूजन को कम।

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कोलाइटिस

पेट की सूजन - आंत का सबसे महत्वपूर्ण खंड। साइन कोलाइटिस अस्थिर कुर्सी जो रक्त या बलगम हो सकती है।

आमतौर पर बृहदांत्रशोथ - एक संक्रमण का परिणाम है, लेकिन यह एक एलर्जी या उत्पादों की एक संख्या के लिए असहिष्णुता के कारण हो सकता है। एंटीबायोटिक्स या जुलाब भी इसके विकास में एक भूमिका निभा सकता है।

भोजन

पेट के लिए शीतल आहार बहुत उपचार के लिए योगदान कर सकते हैं। इसलिए एक ही दस्त के मामले में इस्तेमाल उत्पादों, कोलाइटिस के लिए सिफारिश की है। अत्यधिक मात्रा में एक रेचक के रूप में उनके उपयोग के साथ गेहूं की भूसी लोगों में कोलाइटिस कब्ज होने का खतरा हो सकता है।

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अल्सरेटिव कोलाइटिस

कोलाइटिस के परिसर रूप है, जो एक पुरानी चरित्र लेने के लिए और इलाज के लिए उत्तरदायी नहीं है सकते हैं।

अल्सरेटिव कोलाइटिस के कारण अंत तक अज्ञात है। यह पाया गया कि रोग पश्चिमी समाज का ही प्रतिनिधि को प्रभावित करता है। फल, सब्जियों और अनाज में गरीब मांस और संतृप्त वसा में अमीर परिष्कृत खाद्य पदार्थ, एक कारक है कि इस बीमारी अल्सरेटिव कोलाइटिस का खतरा बढ़ जाता है।

दस्त, पेट दर्द, खूनी दस्त, थकान, वजन घटाने - अल्सरेटिव कोलाइटिस के संकेत साफ करें। अल्सरेटिव कोलाइटिस के पेट के कैंसर विकसित कर सकते हैं।

भोजन

हालांकि इस रोग आहार है कि पेट के सुरक्षा करता है को कम कर सकते हैं के लिए कोई विशेष उपचार है।

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Crohn रोग

जठरांत्र संबंधी मार्ग, जो दोनों पतली और बड़ी आंत को प्रभावित कर सकते की सूजन।

रोग के कारणों नहीं अच्छी तरह से समझ। हालांकि, Crohn रोग पश्चिमी समाजों फाइबर और सब्जियों में, गरीब है, लेकिन परिष्कृत और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ में अमीर में एक आम आहार के साथ जुड़ा हुआ है। यह रोग फास्ट फूड प्रेमियों में आम है।

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बवासीर

रोग सूजन और संरचनात्मक रूप से संवेदनशील क्षेत्र में बवासीर नसों के विस्तार के साथ जुड़ा हुआ है। कब्ज गुदा और बवासीर के लिए नेतृत्व की नसों के फैलाव के कारण, मल त्याग के दौरान कुछ प्रयास की आवश्यकता है वे।

नसों का विस्तार कर रहे हैं, वे खुद से कम नहीं होगा। उचित आहार और स्वच्छता के ऊतकों की सूजन और उन्हें अंदर रक्त के थक्के के गठन (बवासीर घनास्त्रता) रोक सकते हैं। रक्त के थक्के बहुत दर्दनाक हो सकता है और शल्य चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है सकते हैं।

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पेट फूलना

पेट फूलना - आंत में अत्यधिक पेट फूलना ऐंठन के कारण और सूजन है। भोजन के समय के दौरान हवा निगलने और गैस आंत्र वनस्पति के बैक्टीरिया द्वारा निर्मित: आंतों में गैस जम जाता है दो स्रोतों है।

अतिरिक्त गैस निम्न कारणों से है:

1. गण्डमाला, या आंतों माइक्रोफ्लोरा, जो साधारण आहार भी तरह से ठीक किया जा सकता का उल्लंघन।
2. फाइबर में समृद्ध संयंत्र खाद्य पदार्थों के अत्यधिक उपभोग। पेट फूलना एक अधिक से अधिक या कम हद तक परेशान हो सकता है, लेकिन यह खतरनाक नहीं है। एकत्र की जा रही गैसों आम तौर पर गैसों कि मांस और पशु प्रोटीन की खपत की वजह से intracolonic सड़ांध से परिणाम के विपरीत कोई गंध है। खपत फाइबर युक्त उत्पाद सीमित और सरल बनाने की विधि का पालन, पेट फूलना समाप्त कर सकते हैं।
3. तनाव या गुस्से के समय के दौरान हवा निगलना, विशेष रूप से भोजन के समय।

भोजन

में निम्नलिखित उत्पादों के अलावा की सिफारिश की है, सक्रिय कार्बन, जो प्रभावी रूप से पेट फूलना combats।

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विपुटिता

रोग भी बृहदान्त्र के विपुटीय रोग कहा जाता है। यह जठरांत्र संबंधी मार्ग की दीवारों, विशेष रूप से पेट के पर, छोटे अल्सर या diverticula की एक बड़ी संख्या के गठन की विशेषता है।

कारक diverticula के गठन के लिए योगदान दे:

1. कमजोर आंतों की दीवारों।
2. आंत्र के भीतर दबाव बढ़ा। लघु और कठिन मल सख्ती उन्हें बढ़ावा देने के लिए आंतों की मांसपेशियों अनुबंध होता है। परिणाम आंत की दीवार को पर दबाव बढ़ा है।

विपुटीय रोग - diverticula की वजह से मल जनता शरीर से प्राप्त नहीं कर रहे हैं सूजन है, यह एक गंभीर बीमारी का कारण बनता। यह विपुटिता की जटिलता एक सख्त आहार के अधीन है और कभी कभी शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप से एक अस्पताल में इलाज किया जाना चाहिए है।

भोजन

इन उत्पादों को नए diverticula के जोखिम को कम करने और उन है कि पहले से ही मौजूद को जन्म देना नहीं है। हालांकि, इन उत्पादों को पहले से ही गठन diverticula गायब नहीं बनाया जा सकता।

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अंत में इन रोगों आप केवल लेख के जानता था करने के लिए आप चाहते हैं करने के लिए बनी हुई है। अच्छी तरह से खाओ, खुशी के साथ खाने और स्वस्थ हो।

पुस्तक "के आधार परस्वास्थ्य भोजन»