चलाने के लिए या योग नहीं है? उपयोगी बाड़
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
हम एक सक्रिय जीवन शैली और शारीरिक शिक्षा के बारे में बात कर रहे हैं, मन में तुरंत चालू, जिम, योग और अन्य लोकप्रिय कक्षाएं आज आते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें करने के अलावा, वहाँ कोई अन्य तरीकों से एक सक्रिय रहते हैं और फिट रखने के लिए कर रहे हैं। उदाहरण के लिए ले लो,, बाड़। यही कारण है कि इस खेल के चांसलर हमें एलेक्स, जो उन्हें दुर्घटना से पूरी तरह से संलग्न करने के लिए शुरू किया और अभी भी अपने की पसंद के बारे में कोई पछतावा नहीं है बताया था। अपने अनुभव एक पेशेवर गदा से लड़नेवाला जोड़ा गया है। लेकिन सबसे पहली बात।
उन्हें प्राप्त किए बिना हड़ताल करने के लिए - बाड़ लगाना एक कला है। Moliere
मैं एक वर्ष से कुछ अधिक बाड़ लगाने की है। यह बहुत दिलचस्प और रोमांचक खेल है। यह सिर्फ एक लड़ाई खर्च करने लायक है, और किसी भी बाड़ लगाने में संलग्न करना चाहता है। एक मुखौटा पहनते हैं, आप तलवार के हाथों में लेने के लिए - और आप सिपाही! :-)
लेकिन गंभीरता से, एक वर्ष से के बारे में पहले, मेरे दोस्त एंटोन Pakhotin, बाड़ में खेल का मालिक है, वह दूसरों को प्रशिक्षित करने का फैसला किया और यह समूह की रेंज में खोला. मैं कोशिश करने के लिए और अभी भी उसके पास हफ्ते में तीन बार जाना फैसला किया।
क्यों बाड़ लगाने
सबसे दिलचस्प है कि यह वास्तव में रोमांचक है, और खेल प्रशंसकों है। महान खुशी लड़कियों जो हमारे साथ हैं लगे हुए हैं (अलग उम्र के हालांकि, 16 से 35 तक) प्राप्त करने के लिए।
और दोस्तों, बहुत कम: यह, एक सफेद सूट पर डाल मुखौटा, एक तलवार को लेने के लिए आवश्यक है - गहरी पुरुष सजगता खुद को महसूस किया बनाने :-)
शरीर के लिए लाभ
मजबूत पर्याप्त कार्डियो बाड़ लगाने में। लगातार चाल, काम हाथ और पैर, और प्रेस, और पीठ पर। बस पेशेवर fencers को देखो - वे एक बहुत मजबूत हाथ और एक सुंदर शरीर है।
बाड़ लगाना - खेल बहुमुखी; कक्षाएं श्वसन और हृदय प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तलवारबाजी में सबक के दौरान बिना किसी अपवाद के अपने पूरे शरीर काम करता है। हमारे खेल दोनों चक्रीय और गतिशील प्रदर्शन आप उन अतिरिक्त किलो ड्रॉप मदद करता है और अपने आंकड़ा तना हुआ है कि बनाता है शामिल है। एक पेशेवर खिलाड़ी के रूप में, प्रशिक्षण में से एक पर, मैं पहले और बाद में तौला। यह पता चला कि मैं 2.8 किलोग्राम गिरा दिया। यह एक गहन कसरत था, लेकिन अभी भी। एंटोन Pakhotin, बाड़ में खेल के मास्टर
क्या मांसपेशी समूहों काम
पीठ और मछलियां त्रिशिस्क और छाती पर का कवच की मांसपेशियों के साथ: एक बाड़ लगाने सबक के दौरान सभी मांसपेशी समूहों, छोटे और बड़े दोनों शामिल है। लेकिन मुख्य बोझ पैर, जो गति में लगातार कर रहे हैं करने के लिए चला जाता है।
क्या यह शुरू करने के लिए ले करता है
यह पहली बार प्रशिक्षण के लिए आते हैं और अभ्यास शुरू करने के लिए आवश्यक है। कोई तैयारी की आवश्यकता है।
किसी भी अन्य मामले में, कक्षाओं की शुरुआत के लिए, आपको पहले की इच्छा चाहिए। जाहिर है अगर वहाँ चिकित्सक पर कोई विशेष प्रतिबंध नहीं है - बाड़ लगाना सही शारीरिक प्रशिक्षण सब कुछ के साथ सौदा कर सकते हैं की आवश्यकता है। एक मामले में जहां 96 साल में वह बाड़ लगाने में लगी हुई थी। एंटोन Pakhotin, बाड़ में खेल के मास्टर
उपकरण की लागत
अभी शुरुआत के लिए पहली बार केवल अपने दस्ताने (सब कुछ किसी और इच्छा कोच) के लिए पर्याप्त होगा। लेकिन भविष्य में एक सूट खरीदने के लिए (दस्ताने के साथ एक सूट $ 40 के बारे में खर्च होंगे) होगा।
आत्मरक्षा के साधन के रूप बाड़ लगाना
वे कहते हैं कि fencers अच्छी तरह से एक चाकू के साथ व्यवहार कर रहे हैं। पीएएच-पीएएच-पीएएच, मुझे नहीं है।
बाड़ लगाने के खेल के लिए इसके अलावा, इस खेल के अन्य विभिन्न शाखाएं हैं। यह कलात्मक बाड़, और ऐतिहासिक, और विभिन्न प्रकार के चाकू, खंजर के साथ बाड़ लगाने... किसी भी मामले में की, बाड़ प्रतिक्रिया, दृढ़ संकल्प, धैर्य और फिटनेस विकसित करता है। बाड़ लगाने और मार्शल आर्ट में बुनियादी तकनीकों समान हैं, लेकिन किसी भी छड़ी तलवारबाज के साथ हमलावरों के लिए एक खतरनाक लक्ष्य बन सकता है। एंटोन Pakhotin, बाड़ में खेल के मास्टर
हमें उम्मीद है कि एलेक्स और एंटोन की टिप्पणियों के निजी अनुभवों एक उपयोगी और दिलचस्प शौक के रूप में बाड़ लगाने के अपने शौक की एक सूची है, और भुगतान ध्यान विस्तार करने के लिए आप को प्रेरित किया।
एलेक्स - केवल अपने दोस्तों में से एक है, जो बाड़ लगाने में लगी हुई है। यदि आप कभी भी उसके हाथ में एक तलवार आयोजित है? और अगर आप ऐसा शारीरिक गतिविधि का प्रकार क्या है?