एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए अपने आप को प्रेरित
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
हम मानव कट्टरपंथी जो एक स्वस्थ जीवन शैली का उपदेश पर विचार कर सकते हैं? हाँ, एक हाथ पर, यह बुरा है, क्योंकि स्वस्थ जीवन शैली के कई कट्टरपंथियों "अज्ञात" उनकी संस्कृति को थोपने का प्रयास कर रहे हैं। दूसरी ओर, वे क्योंकि, स्वस्थ जीवन का स्वाद, यह वापस जाने के लिए व्यावहारिक रूप से असंभव है सब ईमानदारी में यह कर,।
मैं अविश्वसनीय रूप से देखना है कि मेरे उदाहरण से प्रेरित कुछ लोग भी अच्छे पोषण के पथ पर शुरू और बुरी आदतों को कम करने के प्रसन्न था। केवल समस्या यह है कि लोगों ने मुझे से सीख है, मैं खो वजनदसियों थे और उनमें से कुछ सलाह से लाभ हुआ।
मुझे लगता है कि करने के लिए कि यह उनकी गलती है इस्तेमाल किया। समय के साथ मैं इस तथ्य को मुझ में उस कारण जानने के लिए, क्योंकि मैं उनकी रुचि नहीं कर सकता है शुरू कर दिया। वापस देख रहे हैं, मुझे लगता है कि वर्तमान अनुभव मैं कर सकते हैं (अपेक्षाकृत छोटे यद्यपि) के साथ ब्याज ज्यादा मजबूत है। मैं उन कारण है कि अपने आप को एक स्वस्थ जीवन शैली के बिना कल्पना नहीं कर सकते का चयन करने की कोशिश की, और मुझे आशा है कि जल्द ही आप को पेश करने में सक्षम नहीं होगा।
अब आप ही कम की जरूरतों को पूरा करेगा
आप मस्लोव के पदानुक्रम के बारे में सुना है। यह इस तरह के एक योजना है कि विभाजित स्तरों के माध्यम से मानव की जरूरत, सबसे कम से उच्चतम करने के लिए। यही कारण है कि यह कैसा दिखता है है।
आप अगर केवल आनन्द - एक भोजन है, तो आप पिछवाड़े में। पिछवाड़े में मस्लोव पिरामिड।
शारीरिक जरूरतों की संतुष्टि के बाद से - यह पिरामिड के निम्नतम स्तर है। और मैं किसी भी तरह से मत कहो कि सेक्स, भोजन और नींद का आनंद लेने के लिए नहीं कर रहा हूँ - यह बुरा है, नहीं। लब्बोलुआब यह है कि पिरामिड के उच्च स्तर, अधिक विविध है और अधिक मज़ा आप मिलता है। और एक स्वस्थ जीवन शैली - इस पिरामिड के उच्चतम बिंदु है।
आप प्रगति, बेहतर हो, निर्धारित लक्ष्यों और उन तक पहुंचने के। अंततः, आप एक किक बाहर निकलना होगा कि की आनंद लें। बंद किया गया है, लेकिन एक बहुत ही सुखद दौर।
लंबी अवधि के बारे में सोचो
अब आप एक सैंडविच, सिगरेट खाने के लिए चाहते हैं या प्रशिक्षण पर स्कोर। यह अल्पकालिक खुशी। क्या लंबे समय में बाहर आता है? अतिरिक्त वजन में सैंडविच बदल जाता है, सिगरेट - सांस की तकलीफ के बिना एक किलोमीटर से भी अधिक को चलाने के लिए अक्षमता, और याद प्रशिक्षण किसी भी गतिविधि के साल की अनुपस्थिति के में तब्दील हो।
इसके विपरीत, अब प्रशिक्षित करने के लिए शुरू, कल नहीं, नहीं पहले दिन, नहीं नए साल में, आप अपने आप को एक अद्भुत दीर्घकालिक परिप्रेक्ष्य पैदा करते हैं। आप धीरे-धीरे जो लगभग कर सकते हैं सब कुछ और हर दिन सीखता है कि एक व्यक्ति में बदल जाएगी अपने शरीर के बारे में कुछ नया.
जल्दी सेवानिवृत्ति
यह भी कि, बुरी आदतों को बढ़ावा देकर, आप पहले मर जाते हैं नहीं है। तथ्य यह है कि आप बहुत तेजी से पुराने मिलता है। और अगर आप पहले से ही मुझे पता है, कि यह न केवल गरीब उपस्थिति से भरा है लेकिन यह भी उसकी क्षमता सीमित है। आप सोफे पर झूठ और कुछ भी नहीं करना चाहते हैं? क्या होगा यदि कुछ समय बाद आप पहले से ही नहीं सक्षम हो सोफे vstats?
आप अपने जीवन में विविधता लाने के
आप कल्पना नहीं कर सकते हैं कि कितना भावना खेल और कैसे बहुमुखी यह हो सकता है के लिए कहते हैं। तुम्हें पता है, साइकिल पर शहर के लिए अपने दोस्तों के साथ जाना बर्फीली जंगल में एक रन की व्यवस्था या एक भीषण मार्च ले जा सकते हैं, लाश से भाग. और मैं पागल हो गई नहीं कर रहा हूँ।
इसके अलावा, आप नए मित्रों और परिचितों होगा। खेल लाता है।
आप और अधिक सुंदर हो जाएगा
और वहाँ एक छिपे हुए लाभ है। बेहतर करने के लिए अपने परिवर्तनों को देखकर, आप और अधिक आत्मविश्वास हो जाएगा, और दूसरों को भी आप की तरह लग सकता बन meaner. सब के बाद, के ईमानदार रहने दो: एक स्वस्थ और पुष्ट लोगों को बेहतर इलाज कर रहे हैं। और अगर आप लोगों के साथ सौदा है, तो खजाने में एक और प्लस है।
बस इतना ही। आप मस्लोव के पिरामिड के नीचे से वृद्धि, तो आप एक उज्जवल भविष्य मिलता है, अपने आप को एक कम उम्र से रक्षा के लिए और अधिक सुंदर हो जाते हैं। मूल्य बहुत अधिक: लगभग हर दिन अपने आप पर काम करना होगा। प्रारंभ, मुश्किल होगा समय के साथ आसान है और आसान हो जाएगा - जब तक आप खुद को कैसे तुम से पहले इसके बिना रहते थे के सवाल मत पूछो के रूप में। और फिर आप इस लेख याद है और पता है कि मैं और कई दूसरों सही थे।