काम और छोटे से नींद का एक बहुत? यह एक कारण गर्व होना नहीं है!
उत्पादकता स्वास्थ्य / / December 19, 2019
जेसन फ्राइड (जेसन फ्राइड), संस्थापक और बेसकैंप के सिर, हो रही है रियल और रिमोट के लेखक, में साझा उसकी शेखी के लिए कोई कारण नहीं है, और खतरनाक आदत है कि - क्यों नींद की काम की वजह से कमी है पर मध्यम विचार करने के लिए ब्लॉग। हम अपने लेख का अनुवाद आप प्रस्तुत करते हैं।
कोई फर्क नहीं पड़ता सम्मेलन मैं खेला है, मैं हमेशा अन्य वक्ताओं को सुनने के लिए प्रयास करें। कई उद्यमियों कि दावा: और हाल ही में मैं तेजी से संदिग्ध बयान पकड़ा गया है शायद ही नींदयह 16 घंटे एक दिन काम कर रहा है। बाकी के साथ नरक में, हम बहुत ज्यादा काम है: सफलता का एक आवश्यक घटक - और यह लग रहा है जैसे कि नींद की कमी!
और मुझे लगता है कि संदेश किसी भी व्यवसाय के लिए अत्यंत हानिकारक है। सतत कमी - यह पारगमन की रस्म, मूर्खता की निशानी नहीं है। वैज्ञानिकों का सुझाव है कि बुद्धिमत्ता से परीक्षणों के परिणामों हर गुजरते दिन के है, जिसमें आप सामान्य से कम नींद के साथ कम हो जाती हैं। तो क्षमताओं अंतर सोच में बहुत जल्दी स्पष्ट हो जाएगा।
16 घंटे एक दिन, थक काम कर, इतना लोग, कि नहीं दिख रहा है कि यह कैसे अपने काम को नुकसान पहुंचाता है। व्यक्ति जो सो न केवल अपने स्वास्थ्य और रचनात्मकता खतरे में पर्याप्त नहीं है, वह दूसरों पर बुरा प्रभाव है। जब आप थोड़ा सो, आप अधीर हो जाते हैं अशिष्ट। आप यह मुश्किल ध्यान केंद्रित करने और समझने की क्या आप को व्यक्त करने के प्रयास कर रहे हैं, तो आप यह मुश्किल लोगों के साथ बातचीत करने के लिए खोजने के लिए लगता है।
नींद हराम प्रबंधकों भयानक है, और कम से कम नहीं बुरा उदाहरण है कि वे की सेवा की वजह से कर रहे हैं। क्यों एक शानदार स्टाफ किराया, अगर आप उनके बेहोश नीचे पहनने की योजना? काम के लंबे समय तक के प्रयोजन के अधिक करने के लिए है, लेकिन यह आप और काम की गुणवत्ता के लिए महत्वपूर्ण है, तो कैसे आप नींद की कमी को प्रोत्साहित कर सकते हैं? जो लोग यह करते हैं, बहुत थका हुआ आगे सोचने के लिए।
काम के लंबे समय तक के पक्ष में तर्कों में से एक है, जब तुम सिर्फ एक व्यवसाय शुरू कर रहे हैं, तो आप उसे सब कुछ देने के लिए है। मुझे लगता है कि लग रहा है समझते हैं, और इसमें कोई शक नहीं है कि वहाँ कुछ सच्चाई है।
लोगों को रोकने और उसी मोड में काम करने के लिए जारी नहीं रह सकता: लेकिन यहाँ मैं क्या देखते हैं। हम आदतों के गुलाम हैं। आप आदत मामले को लेने के लिए का पालन करने के लिए शुरू किया और इसे से नहीं निकाल सकते। आप शुरुआत में 16 घंटे काम करते हैं और सोच शुरू है कि इस एक ही रास्ता व्यापार बचाए रखने के लिए है। मैंने कई उद्यमियों ने इस नियम का पालन करके जला दिया गया देखा।
ऐसा क्यों है, खासकर जब आप आदतें फार्म, एक बहुत सो बहुत महत्वपूर्ण है,?
बेहतर होगा कि तुम लगता है, एक अच्छा सहयोगी और मालिक बन जाएगा। नींद रचनात्मकता के लिए आवश्यक है, नींद, समस्याओं को हल करने की जरूरत है और क्या आप पर काम करने की जरूरत है, ताकि नहीं?
आपका मस्तिष्क, जबकि तुम सो जाओ, वह सवालों के विचार है कि आप दिन के दौरान हल नहीं कर सकता है काम करता है। स्वस्थ नींद आवश्यक है अगर आप उसके सिर में नए विचारों, उसकी आंखों के नीचे बैग के साथ नहीं के साथ जाग करना चाहते हैं।
हाँ, कभी कभी आपात स्थिति है कि अतिरिक्त काम करने की समय, हाँ, कभी कभी समय निकलता जा रहा है की आवश्यकता होती है और यह काम में सफलता सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है। यह तब होता है, और कहा कि ठीक है, क्योंकि आपके उदासीनता अस्थायी और स्थायी नहीं होगा। ऐसे मामलों को अपवाद के बजाय नियम होना चाहिए।
अंत में, सपना और अधिक महत्वपूर्ण काम है। अगर तुम मुझे विश्वास नहीं है, तथ्य यह है कि बिना एक सपना आप तेजी से भोजन के बिना की तुलना में मरने के बारे में सोचते हैं। सब के बाद, इस तरह के अगर वहाँ कई समस्याओं का अपने 12-, 13- या 16 घंटे के दिन के दौरान जरूरी है कि समाधान किया जाना चाहिए रहे हैं? निश्चित रूप से उनमें से ज्यादातर सुबह तक इंतजार कर सकते हैं।
एक बहुत सो रही है और हार्ड, 40 घंटे काम एक सप्ताहऔर सब कुछ ठीक हो जाएगा!