08/09/2021
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दृश्य
कितना समय इस तरह के प्रशिक्षण को पूरा करने की जरूरत है, जो सभी शरीर की मांसपेशियों को लोड कर देगा और आप चरम करने के लिए समाप्त हो रहे हैं? घंटे? डेढ़? नहीं, यह एक व्यायाम है कि यह सभी सात मिनट के लिए क्या करेंगे है!
यह 7 मिनट की कसरत क्रम धीरज और खो वजन बढ़ाने के लिए अपने शरीर को लाने के लिए समय की कम से कम अवधि में मदद मिलेगी। प्रत्येक व्यायाम के बीच में कोई बाकी के साथ 30 सेकंड के लिए किया जाना चाहिए। इस प्रकार आप कम से कम समय में कैलोरी की अधिकतम राशि को जलाने के लिए सक्षम हो जाएगा। कृपया ध्यान दें कि कक्षाएं किसी भी अतिरिक्त उपकरण की आवश्यकता नहीं है, तो यह है कि ट्रेन किसी भी समय और किसी भी स्थान में हो सकता है।
कैसे उस विकल्प को 7 मिनट की कसरत है? मेरी राय में, यह बहुत कठिन है पूर्व!