शारीरिक कारण है कि हम अपना वजन कम नहीं कर सकते
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
स्लिमिंग निम्नलिखित पहलुओं महत्वपूर्ण हैं:
- प्रशिक्षण। शारीरिक गतिविधि sgonki वसा के लिए आवश्यक है।
- पावर। उचित पोषण - एक अच्छा आंकड़ा की नींव।
- सही मूड। मनोवैज्ञानिक समस्याएं अक्सर अपने शरीर को सुंदर बनाने के लिए रोकने के।
- आपका पर्यावरण। बहुत से लोग पर्यावरण के प्रभाव को कम। लोग हैं, जो आप के चारों ओर, आप प्रभावित करते हैं। यह स्वीकार करते हैं।
क्या होगा अगर ऐसा होता है आप अपने आहार में रहनाव्यायाम करना, अगर आप अपने पर्यावरण, और परिणाम केवल ईर्ष्या कर सकते हैं पर अपने मन का समर्थन है, लेकिन सभी इस के साथ, तुम नहीं खो वजन? शायद कारण गहरे निहित है। शायद यह शरीर क्रिया विज्ञान है। वहाँ कारकों है कि यहां तक कि इस स्तर पर, खो वजन करने के लिए आप को रोका जा सकता है।
नोट चार शारीरिक पहलुओं:
- ऑक्सीजन प्रसव;
- रक्त में शर्करा;
- आवंटन प्रणाली और एड्रेनालाईन के बंटवारे;
- पाचन तंत्र।
के खुलकर होने दो। मामलों लोगों के 85% में एक आहार और अभ्यास करते समय, अपना वजन कम। किसी ने तेजी से, किसी को धीमी। लेकिन वहाँ लोग हैं, जो सभी आवश्यक प्रदर्शन और नहीं खो वजन का 15% है। सौदा क्या है? सादृश्य। हमारा शरीर एक बगीचे की तरह है। सूर्य और पानी
— इस अभ्यास और स्वस्थ भोजन। लेकिन अगर आप प्रभावित मिट्टी पर एक बगीचा लगाया, आप फल नहीं मिलेगा। क्या समस्या हमारे शरीर क्रिया विज्ञान में, हमारी मिट्टी के साथ हो सकता है पर आइए नज़र।वजन घटाने के लिए पहली बाधा। ऑक्सीजन की गरीब वितरण
ऑक्सीजन और ग्लूकोज: हमारे शरीर की कोशिकाओं मुख्य रूप से ईंधन के दो प्रकार उपयोग किया जाता है। इस समस्या के बारे में कुछ है, तो हमारी कोशिकाओं के लाखों-करोड़ों सही ढंग से काम नहीं करेगा। हमारे शरीर का उत्पादन एटीपी है, जो एडेनोसाइन ट्रायफ़ोस्फेट के लिए खड़ा है की कोशिकाओं। एटीपी — यह शरीर है, जो हमारे शरीर में प्रत्येक कोशिका अपने कार्य करने के लिए अनुमति देता है की बुनियादी ऊर्जा स्रोत है। इसके बिना, कोशिकीय स्तर पर सही काम संभव नहीं है। वास्तव में, कमी एटीपी उत्पादन उम्र बढ़ने के संकेत से एक है।
हालांकि कई पोषक तत्वों है कि एटीपी उत्पादन के लिए आवश्यक हैं देखते हैं, सबसे महत्वपूर्ण घटक में से एक ऑक्सीजन है। अपनी कोशिकाओं को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलता है, आपके शरीर में कुछ भी नहीं ठीक से काम नहीं होगा, वजन घटाने भी शामिल है। पारंपरिक चिकित्सा में, कोशिकाओं में अक्सर एनीमिया कहा जाता है के लिए ऑक्सीजन देने के लिए क्षमता कम हो। इस हालत लाल रक्त कोशिकाओं के मात्रात्मक और / या गुणात्मक असमर्थता ऊतकों और शरीर के अंगों को ऑक्सीजन देने के लिए साथ जुड़ा हुआ है।
आपको लगता है कि आप इस तरह की समस्याओं है, तो आप अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए। रक्त परीक्षणों के परिणामों के अनुसार ऑक्सीजन की अपनी वितरण प्रणाली की स्थिति के बारे में निष्कर्ष निकालना कर सकते हैं। और समस्याओं के मामले में डॉक्टर सही उपचार की सलाह देगा।
वजन खोने में दूसरी बाधा। रक्त शर्करा के स्तर के साथ कोई समस्या
रक्त शर्करा के स्तर की शेष राशि लगभग सभी मान्यता प्राप्त आहार का ध्यान केंद्रित है। असंतुलित रक्त शर्करा के स्तर: यह अच्छे कारण के बिना नहीं है — मोटापा सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं, के कारण। यह शर्करा के स्तर के साथ समस्याओं की बात आती है, वहाँ दो संभावित कारण हैं:
- इंसुलिन प्रतिरोध — लंबे समय से रक्त में शर्करा के स्तर को ऊपर उठाया।
- हाइपोग्लाइसीमिया — रक्त शर्करा के स्तर में उतार चढ़ाव: स्तर में एक अस्थायी वृद्धि, समय पर कम कर दिया।
हमें उनमें से प्रत्येक को अलग से विचार करें।
इंसुलिन प्रतिरोध
जब कोई पीड़ित इंसुलिन प्रतिरोध से, ग्लूकोज अब प्रभावी रूप से कोशिकाओं में प्रवेश कर सकते हैं। वह चक्र के सामान्य परिसंचरण में रहता है और कोशिकाओं में संग्रहित नहीं। नतीजतन, शरीर खून से निकालने के ग्लूकोज के लिए इंसुलिन के उच्च स्तर है, जो भी अधिक चयापचय में शिथिलता के लिए सुराग पैदा करता है।
हाइपोग्लाइसीमिया
हाइपोग्लाइसीमिया के साथ एक व्यक्ति कम रक्त शर्करा के स्तर इसलिए इंसुलिन के बजाय लंबे समय से ऊंचा स्तर के कूदता होगा की अवधि के हैं। ऐसे क्षणों में एड्रेनालाईन अक्सर, रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने के लिए रक्त शर्करा और इंसुलिन में तेजी से वृद्धि के कारण किया जाता है।
शो नीचे दी गई तालिका असंतुलन के प्रत्येक प्रकार के साथ जुड़े लक्षणों में से कुछ।
हाइपोग्लाइसीमिया | इंसुलिन प्रतिरोध |
वह खाने के बाद बेहतर महसूस करता है | भोजन के बाद थका हुआ महसूस |
भोजन से पहले मिठाई के लिए तरस | भोजन के बाद मिठाई के लिए तरस |
वहाँ नींद को बनाए रखने में कठिनाई हो सकती है | कठिनाई सोते हो सकती है |
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इन समस्याओं को भी रक्त परीक्षण की मदद से स्थापित कर रहे हैं। चिकित्सा परामर्श इच्छा मदद स्पष्ट विवरण देते हैं।
वजन घटाने के लिए तीसरे बाधा। आवंटन प्रणाली और एड्रेनालाईन के बंटवारे
अधिवृक्क ग्रंथि तनाव के खिलाफ अपने शरीर की रक्षा की पहली स्तर हैं। जब अधिवृक्क ग्रंथि सक्रिय हो जाते हैं, वे हार्मोन है कि मदद शरीर तीव्र या पुराना तनाव से निपटने के एक नंबर का उत्पादन। ऐसा ही एक हार्मोन कोर्टिसोल है।
कोर्टिसोल का मुख्य कार्य रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने के लिए है, ताकि आपके मांसपेशियों, अंगों और मस्तिष्क आप प्राप्त करने के लिए पर्याप्त ईंधन है एक तनावपूर्ण स्थिति से निपटने. समस्याएं पैदा होती है जब तनाव जीर्ण हो जाता है।
कोर्टिसोल के लंबे समय से ऊंचा स्तर को रक्त शर्करा के स्तर है, जो तब इंसुलिन का स्तर बढ़ जाता है उठाती है। यह भी एक कारण है कि आप जल वसा कोई तरह व्यायाम या आहार आप का उपयोग किस बात से रोकने जाएगा।
वहाँ आधुनिक समाज में पुराने तनाव कारकों, मानसिक / भावनात्मक तनाव सहित, खाद्य एलर्जी के एक बहुत हैं, संक्रमण (परजीवी, जीवाणु), अत्यधिक व्यायाम... संक्षेप में, लगभग सब कुछ के लिए तनावपूर्ण के रूप में माना जा सकता है शरीर।
अधिवृक्क लार परीक्षण का आकलन करने के लिए सबसे प्रभावी तरीका काम कर रहा है। इस परीक्षा को पूरे दिन में चार लार के नमूनों का इस्तेमाल करता है, और कोर्टिसोल और DHEA (डीहाइड्रोएपिंआनड्रोस्टेरोन) के स्तर का आकलन।
वजन घटाने के लिए चौथे बाधा। पाचन प्रणाली
जठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्य कामकाज के समग्र स्वास्थ्य और भलाई के लिए महत्वपूर्ण है। वास्तव में, हम सावधानी के साथ हमारी आंतों के उपचार शुरू करने के लिए अगर हम वजन घटाने में रुचि रखने वाले कर रहे हैं की जरूरत है।
आप कैसे पता चलेगा कि आप पाचन तंत्र के साथ समस्या है? निम्न लक्षणों में से कोई भी उन्हें संकेत हो सकता है:
- गैसों;
- सूजन;
- खाने के बाद डकार;
- पाचन की कमी (भावना के रूप में यदि आप एक भोजन के बाद पेट में एक ईंट है);
- अपने मल में अपाच्य भोजन;
- कब्ज;
- दस्त;
- एक पेट में सनसनी जल;
- मुंह से दुर्गंध;
- मतली।
पाचन तंत्र के साथ कोई समस्या पूरी तरह से सब शून्य को कम अपने खो वजन करने के प्रयासों को.
सारांश
क्या वजन की समस्याओं को खोने के साथ कई पोषण विशेषज्ञ लिखा गया है, आहार या की एक छोटी राशि से न केवल कारण हो सकता है के बावजूद ट्रेनिंग. फिजियोलॉजी भी एक बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आपको संदेह है कि आपके शरीर है कि कुछ गलत है, तो अपने आप पीड़ा नहीं है। डॉक्टर के पास जाने और सर्वेक्षण लेने। बेहतर काम शरीर क्रिया विज्ञान के स्तर पर अपने शरीर, स्वस्थ आप कर रहे हैं, तेजी से अपने आहार और व्यायाम आपके शरीर फिट और आकार कर देगा — सुंदर।