खेलों के लिए समय मिल कैसे
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
मैं जानता हूँ कि प्रत्यक्ष कितना मुश्किल यह प्रशिक्षण का एक दिन के बाद जाने के लिए है। हालांकि, वहाँ तरीके मदद करने के लिए यदि आप खेल में संलग्न करने के समय और झुकाव को खोजने के हैं, और मैं इस लेख में उनके बारे में बात करेंगे।
बंद करो कल के लिए इंतजार प्रशिक्षण शुरू करने के लिए। महान दार्शनिक गफ के रूप में:
सब के बाद, आज कल कल हो जाएगा, और आज कल कल था।
आप इन शब्दों का सार समझते हैं? मुझे नहीं पता, लेकिन यह कोई फर्क नहीं पड़ता। ठीक है, मजाक एक तरफ छोड़ देते हैं। मैं खुद के लिए पता है कितना मुश्किल एक दिन के बाद खुद को लाने के जिम में जाने के लिए। बहरहाल, यह किया जा सकता है, और मैं कुछ मायनों है कि मुझे मदद की के बारे में बात करेंगे।
आदत
जब मैं एक लंबे समय तक काम दिन के बाद से नौ 9 से 18 घंटे से काम किया शाम को सात पर जिम में आने के लिए और यह करने के लिए यह मुश्किल था। लेकिन केवल पहले कुछ हफ्तों। कई बार मैंने नियम 21 दिनों के साथ सामना करना पड़ा। आप तीन सप्ताह के लिए एक ही कार्रवाई करते हैं, यह एक आदत में प्रवेश करेंगे, और आप इसे बिना नहीं रह करने में सक्षम नहीं होगा।
प्रशिक्षण के लिए जाना कठिन था? अपने आप को पराजित पहले कुछ हफ्तों और फिर हम यह बिना जीना नहीं कर सकेंगे। हालांकि, यह काफी एक कट्टरपंथी तरीका है, और वहाँ प्रकाश व्यवस्था पर अधिक तरीके हैं।
आप दिलचस्प खेल का पता लगाएं
सब के बाद, खेल चल रहा है और कमाल तक सीमित नहीं है। यह फुटबॉल, टेबल टेनिस (यह भी पसीना के लिए संभव है), स्विमिंग या स्क्वैश हो सकता है। अपने खेल जीवन भिन्न करने की कोशिश करो। जिम जाते क्योंकि वहाँ अपने मित्रों को चला गया है। एक खेल है कि आप की तरह है और जो अपने समय बिताना चाहते हैं का पता लगाएं।
घर पर अभ्यास करने के लिए शुरू
बड़े शहरों में, सिर्फ जिम में सड़क ऊपर और पीछे कई घंटे लग सकते हैं। आपको लगता है कि समय नहीं है, तो घर पर अभ्यास करने के लिए शुरू करते हैं। आप उदाहरण के लिए, का उपयोग कर सकते हैं, विभिन्न अनुप्रयोगों प्रशिक्षण परिसरों के साथ। और तुम स्नीकर्स पहनते हैं और घर के आसपास चल सकता है। वहाँ कई समाधान हैं, और समय की कमी है - यह एक बहाना नहीं है।
खरीदें उपकरण
उदाहरण के लिए, TRX पाश वास्तव में प्रशिक्षकों के एक समूह की जगह ले सकता है, और वे आसानी से भी घर पर इस्तेमाल किया जा सकता। वे काफी महंगे हैं, लेकिन प्रशिक्षण अभ्यास और मेकअप कक्षाएं एक दूसरे से अलग की एक विशाल विविधता में जोड़ें।
एक सक्रिय शौक का पता लगाएं
किसी के लिए यह शौक बन सकता है जंगल में लंबी पैदल यात्राऔर किसी के लिए - साइकिल चलाना शहर के बाहर। नहीं यह के बारे में सोचो एक अभ्यास के रूप में, लेकिन एक शानदार तरीका के रूप में एक अच्छा समय है करने के लिए। और इसलिए यह है।
लंबे समय तक की पैदल दूरी
सार्वजनिक परिवहन पर सवारी? अपने गंतव्य से पहले दो बंद हो जाता है शादी और पैर पर चलते हैं। कार द्वारा? काम या घर से दूर पार्क करें और एक अतिरिक्त किलोमीटर चलते हैं। यह ज्यादा समय नहीं लेता है, के रूप में यह लगता है, और लंबे समय में आप कैलोरी का एक बहुत जला होगा।
इन तरीकों से मैं अपने आप को मज़ा आया के कुछ, कुछ है कि आने इस अनुच्छेद लेखन के दौरान मन में। मुझे लगता है कि आप भी खेलों के लिए की सहायता से समय के लिए तरीके हैं। बताएं?