कैथरीन Horikova
फिल्म निर्माता, मीडिया मैनेजर और युवा पोर्टल सप्ताहांत OpenSpace के सिर। वह गेस्टाल्ट चिकित्सा और प्रणालीगत परिवार चिकित्सा का अध्ययन किया। दो बेटों की माँ।
जीवन अप्रत्याशित है। ऐसा लगता है कि इस जोड़ी को असीम खुशी होगी, लेकिन कुछ समय के बाद वहाँ अलार्म की घंटी, आँसू, अपमान और जुदा का एक वास्तविक दहाड़ विदाई राग में बढ़ते।
तो अगर आप छोड़ने का फैसला किया है। क्या करना है?
तुरंत छोड़ रहे हैं
हिस्टीरिया, वापसी, जंगली स्पष्टीकरण और अगले दरवाजे बंद पर एक दूसरे की नसों बर्बाद करने का कोई मतलब। सबसे महत्वपूर्ण बात यह - पर्याप्त हालत में आंतरिक एक उग्र जानवर, कारण भावनाओं को शांत और एक सामान्य रवैया वापस जाने के लिए प्रयास करने के लिए।
तुरंत और स्थायी रूप से छोड़ दें। दूरी बढ़ाना - सबसे महत्वपूर्ण पहला कदम में से एक।
केवल सबसे आवश्यक चीजों को ले लो। बाकी बाद में दोस्तों या किराये मूवर्स मदद के लिए पूछ उठाया जा सकता है। बस, पूर्व साथी के साथ जांच जब वह घर नहीं था।
एक पीड़ित खेती न करें
तलाक के सर्जक हैं - अपने पति या पत्नी, आप रात में मेरी तकिये में अनन्त हारे हुए और रोने के लेबल लटका नहीं करना चाहिए।
कुछ बिंदु पर, जब सब कुछ बस जाती है, आप कर सकते हैं, ज़ाहिर है, आप एक शांत सिर सभी कारणों से अपने पूर्व अधिनियम पर चर्चा करने के लिए चाहते हैं।
और अब यह हुआ बात स्वीकार करने के लिए प्रयास करें, और याद रखें कि आप एक व्यक्ति है, चुपचाप एक जुदाई की तुलना में अधिक बच गया है। और इस समय आप केवल खुद को प्रोत्साहन और अपने पैरों पर डाल करने में सक्षम हैं।
उसके सिर पर राख छिड़क मत करो
तलाक के सर्जक - आप? बस अधिनियम स्वीकार करते हैं और स्थिति के लिए सबसे उपयुक्त समाधान के लिए पूछना व्यक्ति जिसे आप का अपमान किया और नाराज है किया जाएगा। शायद आप अधिक देखने के लिए नहीं करना चाहते। या फिर उसके सिर में भ्रम की स्थिति को हल करने के समय दिया जाना करने के लिए कहा।
चुपचाप तथ्य यह है कि आप को बराबर करने के लिए नहीं थे के साथ सहमत हैं, लेकिन चलो अपने गले में नहीं बैठते हैं।
स्वयं को धोखा और उसकी रोक से इनकार करने के प्रयासों पर अपनी ताकत व्यर्थ न गवाएं। यहां तक कि तलाक का कारण है, तो - अपने पूर्व साथी, वहाँ अपने अपराध साबित करने के लिए कोई मतलब नहीं है। अंत में, आप दो बुराइयों से कम के रूप में तलाक का फैसला किया।
माता पिता और बच्चों के लिए झूठ मत बोलो
उनके माता-पिता तलाक या इसके कारण से इस तथ्य को छिपाने से, आप अपने मन और शांति का उन्हें शांति देना नहीं है। इसके विपरीत, ज्यादातर लोगों को आप के लिए बंद nedogovoronnosti और विभिन्न मान्यताओं से भुगतना होगा।
आप केवल अब शांति में एक समय के लिए छोड़ा जा सकता है की जरूरत है, कि यकीन है कि बाद में उन लोगों के साथ इस पर चर्चा करने के लिए किया जा कहो।
बच्चे हमेशा महसूस क्या हो रहा था और आप कम से कम पीड़ित नहीं किया। बस शायद ही कभी इस बारे में बात करते हैं। तलाक परिवार के सभी सदस्यों के लिए एक गंभीर परीक्षण है, लेकिन आप बच्चों की कोशिश करनी चाहिए, वह पारित कर दिया सबसे दर्दरहित.
केवल एक चीज आप गुप्तता प्राप्त होगा - उस बच्चे आप दोनों का सबसे दुख का चयन और उसे ले जाएगा है।
बच्चे के मन की देखभाल, और कुछ नियमों का पालन करने का प्रयास करें:
- बच्चे को एक प्रेमिका या प्रेमी मत करना। उसके लिए प्यार वयस्क रहो, जो उचित नहीं है के रूप में यह व्यवहार करते हैं और एक गुप्त मानसिक पीड़ा रखने के लिए नहीं कह।
- उसे दिखाएँ आप कैसे कार्य करने के लिए पता है, और नियंत्रण में है।
- उसे पता है कि बच्चे हमेशा माता-पिता दोनों है, जो वह अभी भी प्यार करता है के साथ संवाद करने में सक्षम हो जाएगा करते हैं।
दर्द से भागो मत
सब कुछ होगा। अभी नहीं। और न एक महीने बाद। आप का एहसास है और स्वीकार करना होगा एक नया जीवन, इसकी आदत हो की कोशिश करो और अपने आप को समायोजित करें। यहां तक कि अगर तलाक औपचारिक रूप से पूरा हो गया है, यह अभी भी कुछ ही महीनों है अपने दिल में जारी रहेगा।
दर्द से भागो मत। उचित सीमा के भीतर दर्द - कि के जीवन। हम असुविधा के माध्यम से जाना होगा। उनके आसपास sidled असफल।
आदेश यादों को दबा करने के लिए एक बार में केवल एक नए रिश्ते प्रारंभ न करें। अधिक सहयोगियों की जगह, आप अभी भी जहां हम शुरू करने के लिए वापस आ जाएगी। अपने आप को समय दें। समय समय पर, आपको लगता है कि आप कुछ भी नहीं लग रहा है, और फिर आप एक धमाके के साथ भावनाओं के साथ शामिल किया जाएगा।
यह पारित करेंगे। यह दर्द, घृणा, खालीपन और नाकाबिल की भावना - यह सब अस्थायी है।
एक नियम के रूप में अनुभव की अवधि एक वर्ष से अधिक पिछले नहीं करता है। इसलिए अपने बलों को इकट्ठा और खुद को आश्वस्त। सभी जरूरी सुधार होगा।
सामान्यीकरण न करें
एक नकारात्मक अनुभव के बाद यह यह सब और विविध को वितरित करने के आदेश का विरोध करने के लिए बहुत मुश्किल है। "सभी पुरुषों बकरियों हैं", "बाबा - ठोस वो साले, वे कुछ भी नहीं लेकिन मुसीबत कर रहे हैं!"। बंद करो, बंद करो।
रिश्ते में संगठित करने और समान कठिनाइयों को अलग करने की क्षमता कभी कभी फायदेमंद है। लेकिन संक्षेप, आप पूर्व साथी या लेडी depersonalize, उन्हें निष्प्राण योजना, अतीत की ममियों में तब्दील हो।
वास्तविक लोगों गायब हो जाता है। और अगर वह था? जिसे आप प्यार में गिर? यह उस में या छवि में है? हो सकता है कि तुम प्यार में होने की बहुत इच्छा से प्यार हो गया? या उनके इच्छाओं और भय में?
अपने रिश्ते के बारे में सोचो। तुम कैसे मिले थे, पहली भावनाओं, प्यार के शब्दों में, पहला चुंबन। आप अपने समय खर्च करते हैं, हम पर हंसते, के माध्यम से कठिनाइयों से साथ हैं।
आप प्यार में गिर अगर किसी विशेष व्यक्ति नहीं है, और आपको लगता है कि इसके बारे में, यह उन्हें पूरा करने में सक्षम नहीं होगा।
विश्लेषण करें कि आप क्या संबंध से उम्मीद है, यह एक व्यक्ति को आप उसके बगल में देखना चाहते है। विचार करें कि क्या आप अपने जीवन में एक वास्तविक व्यक्ति हैं अपने सपनों, विचारों और आकांक्षाओं का एक सामूहिक छवि के लिए तैयार कर रहे हैं।
याद रखें कि पूरी तरह से हर किसी को अलग और सच्चे प्यार के लायक है। मानसिक रूप से दुनिया के साथ अद्भुत क्षणों में से पूर्व आधा और रिहाई धन्यवाद। आप के आगे एक नए, रोमांचक भविष्य के लिए इंतजार कर रहे हैं!
"मैं लाइव करने के लिए शुरू करते हैं और यह पेंच नहीं है ऊपर," कैथरीन Horikova
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