जुदाई के जीवित रहने और आगे बढ़ने के लिए कैसे
संबंध / / December 19, 2019
जुदाई के दर्द को कई महीनों के लिए पिछले कर सकते हैं। लोग पूर्व साथी के बारे में जुनूनी विचारों पर जाते हैं, वह पुन: एकीकरण तथा पीड़ितों के लिए चाहता है। ऐसे में एक राज्य नींद और व्यवहार खाने प्रभावित हो सकते हैं, कभी कभी छाती में दर्द है - तथाकथित सिंड्रोमटूटे हुए दिल सिंड्रोम एक टूटे हुए दिल।
हम समझ जायेंगे कि मनुष्य के मन, जो हाल ही परित्यक्त में चल रहा है, और क्यों इन अनुभवों तो दुखदाई है।
क्यों एक व्यक्ति जाते हैं, लेकिन होता लगाव रहता है
लगाव मानव में ऑक्सीटोसिन हार्मोन की भागीदारी के साथ ही बना है। और यह एक ही हार्मोन, दुख का कारण बनता है जब प्यार की वस्तु हो जाता है।
ऑक्सीटोसिन दृढ़ता से बढ़ जाती हैऑक्सीटोसिन और कमजोर रोमांटिक संबंधों। रिश्ते में संकट के दौरान। जब से एक भागीदारों भावनाओं ठंड, दूसरे बड़े होते हैं, पर इसके विपरीत, एक हार्मोनल विस्फोट है। इस तंत्र जब रिश्ता भागीदारों में से एक की पहल पर समाप्त होता है संचालित करने के लिए जारी है। ऑक्सीटोसिन के बढ़े स्तर के कारण अनुभव स्नेह के लिए जारी है आदमी द्वारा परित्यक्त, वह प्यार और देखभाल के लिए वहाँ होना चाहता है। ऐसा करने में विफलता अवसाद और यहां तक कि खोया हुआ प्यार के साथ एक वास्तविक को तोड़ने का कारण बनता है।
कैसे तोड़ करता है
आप मस्तिष्क में पूर्व साथी की एक तस्वीर को देखते हैं तो सक्रिय हैइनाम, व्यसन, और भावना विनियमन प्रणालियों प्यार में अस्वीकृति के साथ जुड़े। उदर tegmental क्षेत्र (उदर tegmental क्षेत्र, वीटीए) - पारिश्रमिक प्रणाली का एक प्रमुख तत्व। एक पदार्थ है कि हमें खुशी की तलाश के लिए कारण बनता है - वीटीए डोपामाइन का उपयोग अन्य मस्तिष्क संरचना के साथ संचार।
वीटीए संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं और सामान्य ज्ञान से संबंधित नहीं है। वह चाहता है, craves, इच्छा के साथ जला दिया। इसलिए, अपने साथी बर्बाद करने के लिए जाना भूल जाते हैं सभी प्रयास।
मुख्य खुशी केंद्र लगाव और निर्भरता के लिए जिम्मेदार - इसके अलावा प्रेमियों से ग्रस्त मरीजों नाभिक accumbens को सक्रिय करें। और वीटीए, नाभिक accumbens और कोकीन के आगमन, लेकिन दवा विज्ञप्ति, और प्यार करने के लिए सिर्फ प्रतिक्रिया - कोई। जब आप अनुभव अन्तरइन क्षेत्रों में गतिविधि कम नहीं है, और जब से तुम तुम क्या चाहते नहीं मिल सकता है, कोकीन संयम के सदृश वापसी से ग्रस्त हैं।
सहयोग प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स और नाभिक accumbens और नुकसान का अनुमान है अधिग्रहण करने की प्रक्रिया शुरू होता है: आप लगातार सोच, क्या अपने रिश्ते, जो इसके लिए जिम्मेदार है में गलत हो गया है, यह सब कुछ है और कैसे यह करने के लिए वापस जाने के लिए संभव है। ये विचार समाप्त नहीं किया जा सकता है, वे बार-बार लौटकर। एक ही समय में आप भावनात्मक दर्द है, जो शारीरिक के साथ तुलना की जा सकती सामना कर रहे हैं। और यह भी, वहाँ एक व्याख्या है।
क्यों तुम इतनी चोट कर रहे हैं
वैज्ञानिकों देखा हैशारीरिक दर्द के साथ सामाजिक अस्वीकृति शेयरों somatosensory अभ्यावेदनसंरचना शारीरिक दर्द के बारे में जानकारी के संचरण के लिए जिम्मेदार - उसके मस्तिष्क में पूर्व साथी की एक तस्वीर में एक आदमी दिखता द्वीप और somatosensory प्रांतस्था सक्रिय हो जाते हैं। उनके सक्रियण में 88% से दर्द की उपस्थिति भविष्यवाणी कर सकते हैं।
एक टूटे हुए दिल के साथ एक आदमी शारीरिक दर्द है, लेकिन भावनात्मक अनुभवों महसूस नहीं करता है, या अगर आप चाहें, मानसिक।
साथ ही शारीरिक, मानसिक दर्द को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, इसके एनाल्जेसिक ओढ़ना या एक ही वहाँ कोई रास्ता नहीं है हल करने के लिए।
वास्तव में सब इतना बुरी दिल चंगा केवल समय टूट? यह है, लेकिन कम से कम आप इस हालत को कम करने के कुछ कर सकते हैं।
कैसे एक दुखी प्यार से व्यवहार किया जाना
सभी अनुस्मारक निकालें
आप अगर कभी धूम्रपान छोड़ने, तो आप जानते हैं कि निकासी के समय घर पर नहीं रखा जा सकता है, और सिगरेट लाइटर। यह एक प्रमुख स्थान ऐशट्रे और सब कुछ है कि आप की लत की याद दिलाता है को दूर करने के लिए आवश्यक है। अपने प्यार के साथ एक ही मत करो।
स्क्रीन सेवर से सभी फ़ोटो निकालें, उन्हें सब से अधिक दूर स्थान में छिपा। कैबिनेट उपहार और चीजों को एक व्यक्ति को प्रिय की याद दिलाते है कि में ताला। कि अपने जोड़े के लिए कोई न कोई मतलब संगीत सुनना नहीं है, और अपनी जगह पर जाने के लिए नहीं है।
अपने जीवन कुछ भी है कि यादों का एक तूफान के कारण और गहन खिन्नता प्रेरणा हो सकता है से हटा दें।
नमस्कार नई
खाना बनाना, पढ़ाने के लिए जटिल विषयों को समझने के लिए एक संगीत उपकरण, या फेर-: अब कुछ नया शुरू करने का समय है आधुनिक भाषाओं. पूर्ण में अपने दिमाग लोड - भले ही वह प्रतिबिंब और यादों के लिए समय नहीं था।
नई असामान्य काम संसाधनों उदारता से मस्तिष्क की आवश्यकता है और नई तंत्रिका कनेक्शन के गठन से चलाता है। यह आपको पूर्व साथी के बारे में जुनूनी विचारों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
बाहर काम
शारीरिक गतिविधि केवल आपका ध्यान भंग नहीं, लेकिन यह भी प्रदान करेगास्वस्थ मानव विषयों में उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण के बाद opioid रिलीज अपने लंबे समय से पीड़ित opioid रिसेप्टर्स।
मध्यम या उच्च तीव्रता के साथ ट्रेन। पहले की मदद से आप मस्ती करने के लिए और शारीरिक गतिविधि आदत हो, दूसरा - मन में बहुत थक गया है कि वहाँ लेकिन "किसी भी कीमत पर जीवित रहने के लिए" नहीं सोचा, हो जाएगा।
संवाद, यहाँ तक कि बल द्वारा
एक दर्दनाक ब्रेक के बाद आप अनुभव अकेले जीवित रहने के लिए समाज से खुद को अलग करने के लिए चाहता हूँ। मुख्य बात - इस राज्य में अटक जाते हैं नहीं है।
सामाजिक संपर्क मनुष्यों के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। अकेलेपन का कारण बनता हैअकेलापन मामलों: परिणामों और तंत्र के एक सैद्धांतिक और अनुभवजन्य समीक्षा। दुर्बलताओं को बाधित नींद, बढ़ जाती है रुग्णता और मृत्यु दर की भावना।
गर्म साहचर्य का उदास राज्य केवल आपके की जरूरत है। यदि आवश्यक हो, जबरन प्रियजनों के साथ अपने भ्रमण और समारोहों पर खींच।
सभी को संशोधित
भावनाओं के पहले तूफान नीचे, अपने विचारों के साथ काम व्यवस्थित जब और यादें. सोचो के बारे में क्या आप इस संबंध सिखाया गया है, क्या अच्छा आप उन लोगों से मिलता है। एक उपयोगी अनुभव के रूप में एक त्रासदी की कल्पना करने की कोशिश करो। कहो ज्वलंत अनुभव के लिए धन्यवाद और स्वीकार करते हैं कि यह आगे बढ़ने का समय है।
आप अभी भी एक वर्ष में खोया हुआ प्यार या यहाँ तक कि 10 साल याद कर सकते हैं, वे कहते हैं, यह है कि पूर्व दवा नशा नहीं होता है। लेकिन कुछ महीने pobloknut पीड़ित है, और एक नए रिश्ते विस्थापित दर्दनाक अनुभव।
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