इनकार की शक्ति: नकारात्मक विचारों को हमें खुश कर सकते हैं के रूप में
संबंध जीवन / / December 19, 2019
सहमत, छुट्टी या लंबे समय तक सप्ताह के अंत में - एक मनोवैज्ञानिक पहेली। एक तरफ, यह एक बहुत अच्छा खुशी है। दूसरी ओर - इस खुशी को प्राप्त करने के लिए, हम महान प्रयास करने चाहिए; यह हमें बनाता है अप्रसन्न. कौन बस स्टेशन के एक घुटन सी हॉल में या एक ही अपार्टमेंट में के रूप में हम रिश्तेदारों, और सम्मान है जो समय पहले से ही हो सकता है यात्रा करने के लिए पता करने के लिए बंद कर दिया जा करने के लिए पसंद करती है ...
"सकारात्मक सोचो" - हमें पत्रिकाओं की सलाह दी। एक ही केवल 60 साल पहले नॉर्मन विंसेंट Peale, की "सकारात्मक सोच की शक्ति" लेखक ने सुझाव दिया है, लेकिन है। सब कुछ के बारे में और एक सकारात्मक रास्ते में उम्मीद है कि बात करने के लिए कोशिश: किसी भी तरह की छुट्टियों के दौरान पील इस सलाह का लाभ लेने के लिए सुझाव दिया। हालांकि, परिणाम प्रसिद्ध मजाक के रूप में ही किया गया था: जब तुम बताया जाता है नींबू के बारे में सोच नहीं है, लेकिन अधिक आप कोशिश करते हैं, उतना ही अधिक आप मुंह में खट्टा स्वाद लग रहा है।
सकारात्मक दर्शन देखा गहरा अमेरिकी संस्कृति में निहित है। अमेरिकियों एक मुस्कान के साथ सब कुछ का उल्लेख है, चाहे वह जीवन, राजनीति या व्यापार है। लेकिन अध्ययन से पता चला है कि एक सकारात्मक भविष्य दृश्य करने के लिए जोरदार भावना अक्सर उठाने के मूड से विपरीत प्रभाव लाता है।
इनकार के माध्यम से खुशी झूठ करने के लिए पथ: और आधुनिक मनोवैज्ञानिकों और प्राचीन दार्शनिकों विरोधाभास स्वीकार करते हैं।
यह दृष्टिकोण एक बहुत बताते हैं। उदाहरण के लिए, कि कमजोर अर्थव्यवस्थाओं वाले देशों के निवासियों की खुशी की डिग्री अक्सर एक अच्छी तरह से विकसित देशों में नागरिकों की तुलना में बहुत अधिक है। या तथ्य यह है कई सफल उद्यमियों कभी कभी बोल्ड, महत्वाकांक्षी, बड़े पैमाने पर व्यापार विचारों मना है।
"खुशी के लिए नकारात्मक पथ" के अग्रदूतों में से एक एक न्यूयॉर्क मनोचिकित्सक अल्बर्ट एलिस था। उन्होंने दर्शन में नयापन लाया गया Stoics प्राचीन यूनान और रोम: कभी कभी भविष्य में निराश होने की नहीं है, यह सबसे खराब उम्मीद करना बेहतर है।
रोमन उदासीन सेनेका "की तरह इलाज की तरह।" मौलिक मुद्दा इलाज और विधि समर्थित अगर तुम में रूसी बात करते हैं, आप असफल डर रहे हैं? वह जाने के लिए और संतोष छोटे में कुछ दिन बिताने की सलाह जाएगा: अपने सिर पर एक छत के बिना, दुबला खाने भोजन, चिथड़े पहने हुए, अपने आप को किसी भी मनोरंजन के वंचित - लेकिन अपने आप को इस पर पूछते हैं: "और वह क्या मैं का डर? "
या, उदाहरण के लिए, शर्मिंदगी। इसे दूर करने के लिए, एलिस की सिफारिश की मेट्रो की सवारी (या किसी अन्य भीड़ का उपयोग सार्वजनिक परिवहन) और जोर जोर से स्टेशनों (बंद हो जाता है) तुरंत जाने के बाद के नाम का कहना है। यह जटिल है, लेकिन प्रभावी है।
यह है कि, soberly करने की क्षमता सबसे खराब हाथ से स्थिति का आकलन - - तकनीक Stoics कि "बुराई की जानबूझकर औचित्य" कहा जाता है भविष्य में नकारात्मक ऊर्जा की मात्रा को कम कर सकते हैं। मनोवैज्ञानिक जूली NOREM दावा है कि अमेरिकियों के एक तिहाई के बारे में सहज इस रणनीति का उपयोग करें। NOREM ही इस दृष्टिकोण "बचाव की मुद्रा में निराशावाद" कहता है। सकारात्मक सोच - खुद को समझा दिया है कि सब कुछ ठीक हो जाएगा एक प्रयास है। लेकिन, दूसरी ओर, यह भी विश्वास सब बेतहाशा भयंकर अगर अचानक चीजें गलत हो गया था कि पुष्ट।
अमेरिका निगमों शायद सकारात्मक सोच के व्यापक पंथ का सबसे अच्छा उदाहरण है। समय पर साफ, सुलभ, - अमेरिका में, यह महत्वपूर्ण है कि कारोबार के अपने वैश्विक संगठन से पहले डाल दिया, बोल्ड और कभी कभी जोखिम भरा लक्ष्यों, और श्रमिकों के लिए खुद को विपरीत करने के लिए है।
लेकिन यहाँ वहाँ एक विरोधाभास है। दरअसल, उद्देश्यों की प्राप्ति की खोज में कर्मचारियों नैतिकता के बारे में भूल कर सकते हैं। इस तथ्य को साबित करता है अध्ययनजो वह सहयोगियों के साथ प्रोफेसर लिसा ओरदोनेज़ का आयोजन किया। प्रतिभागियों स्क्रैबल खेल में अनियमित अक्षर का एक सेट से प्रपत्र शब्द के लिए था। जिसे करने के लिए उन सौंपा गया विशिष्ट लक्ष्यों को उन जो सिर्फ जीतने की कोशिश करने के लिए कहा गया था की तुलना में अक्सर झूठ बोलते हैं।
मुश्किल लक्ष्य का विवरण भी विफलता या विफलता सार्थक परिणाम प्राप्त करने के लिए नेतृत्व कर सकते। उदाहरण के लिए, टैक्सी ड्राइवरों बरसात के मौसम में और अधिक कमा सकते हैं, लेकिन सबसे बाद आप दिन एक अच्छा वेतन पाने के लिए एक योजना बना दिया है काम करना बंद कर देगा।
अन्य कारकों की कीमत पर एक लक्ष्य पर "लूपिंग" दोनों समग्र मिशन और विशेष रूप से कर्मचारी के जीवन को नुकसान पहुँचा सकते "- वे कहते हैं क्रिस्टोफर केयसजार्ज वाशिंगटन विश्वविद्यालय, प्रबंधन विभाग (वाशिंगटन, डीसी) में सहायक प्रोफेसर। प्रोफेसर केयस "के उद्देश्य के लिए sverhpogone" की बात की थी हमेशा एक नेता हैं, जिन्होंने कहा अपने लक्ष्य को वर्ष में 40 साल की उम्र में एक करोड़पति बनना था कि के साथ एक बातचीत याद है... और वह यह था! लेकिन! वह अपनी पत्नी को तलाक दे दिया, वह स्वास्थ्य समस्या नहीं थी, अपने बच्चों को उसके पास भी बात नहीं करना चाहता था। अपनी पढ़ाई में, क्रिस्टोफर केयस कि किसी विशेष प्रयोजन के झूठ असुरक्षा की गहरी भावना के साथ हमारे परवा की वजह से तर्क है।
एक अध्ययन में सारा सरस्वती, बिजनेस एडमिनिस्ट्रेशन, वर्जीनिया विश्वविद्यालय, विभाग के एसोसिएट प्रोफेसर है कि क्षमता के लिए अनुकूल करने के लिए विख्यात अनिश्चितता की भावना - एक सामंजस्यपूर्ण जीवन है, जो अक्सर पूर्ण करने के लिए दरवाजा खुल जाता है के लिए महत्वपूर्ण है समृद्धि। सारा 45 सफल उद्यमियों, जिनमें से प्रत्येक कम से कम एक व्यापार था साक्षात्कार किया। उनमें से लगभग कोई नहीं या एक व्यवसाय योजना लिखने के विचार का फायदा उठाते हुए व्यापक बाजार अनुसंधान बाहर ले जाने के। वे अभ्यास किया, लाभ अनुभव, परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से सफलता प्राप्त कर ली है, कहीं न कहीं प्रयोग किया, नहीं क्या सारा सरस्वती कॉल करने में लगे हुए "प्रवर्तन।" एक विशेष लक्ष्य और इसे प्राप्त करने के योजना चयन करने की बजाय, वे का मतलब है कि उनके निपटान पर थे इस्तेमाल किया, और वांछित परिणाम का प्रतिनिधित्व किया।
"प्रवर्तन" सारा सरस्वती भी "सिद्धांत स्वीकार्य नुकसान।" भी शामिल है बल्कि जोखिम भरा करने के लिए कुछ शानदार पुरस्कार प्राप्त करने के अवसर पर ध्यान केंद्रित करने से, अपने आप से पूछना: यह कितना बड़ा नुकसान लाएगा, अगर कुछ काम नहीं करेगा. घाटे वैध प्रतीत हैं, तो आप अगले कदम ले जा सकते हैं।
बुनियादी "इनकार के माध्यम से खुशी के लिए रास्ता" का अर्थ है अपने सहायता आशावादी भावनाओं और भी सफलता नहीं दिखाता। यह सिर्फ यथार्थवाद है। हम हमेशा चाहते हैं में करने के लिए हमारे जीवन में सब कुछ हम जरूरत के रूप में किसी भी आश्चर्य के बिना, चला गया। लेकिन भविष्य पूर्व निर्धारित नहीं है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह कि हर मानव जीवन में इनकार - मौत का खंडन है। हम कुछ सकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं, यह सोच है कि जल्द ही हम चले गए हैं?
शायद हम शब्दों के साथ सहमत होना चाहिए वुडी एलेन मौत: "मैं इसके खिलाफ पूरी तरह से कर रहा हूँ" - बेहतर खुले तौर पर यह विरोध नहीं देने के की तुलना में। क्योंकि वहाँ बातें हैं, प्रगति जिनमें से नहीं बदल सकते हैं, यहां तक कि सबसे सकारात्मक विचारों।
याद है कि मैं मर जल्द ही हो जाएगा - सबसे महत्वपूर्ण टूल है जिसके ज़रिये मेरे जीवन में बड़ा विकल्प बनाने। बाकी सब क्योंकि - अन्य लोगों की उम्मीदों, अभिमान, शर्मिंदगी या विफलता के सभी भय - इन बातों को मौत का सामना करने में भंग कर रहे हैं, छोड़ने के केवल क्या वास्तव में महत्वपूर्ण है। मौत की स्मृति - सच है कि आप कुछ खोने के लिए है के बारे में सोच से बचने के लिए सबसे अच्छा तरीका है। आप पहले से ही नग्न कर रहे हैं। आप बिना किसी कारण के अपने दिल का पालन नहीं करने की है।
स्टीव जॉब्स