नाश्ते के लिए क्या पकाने के लिए, अगर ज्यादा नहीं समय

माइक्रोवेव में Multizlakovaya दलिया

सामग्री

• तत्काल जौ के 2 बड़े चम्मच;
• 2 बड़े चम्मच bulgur;
• जई के गुच्छे के 2 बड़े चम्मच;
• 2 बड़े चम्मच किशमिश;
• 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ अखरोट या पेकान;
• जमीन दालचीनी की पिंच;
• कम वसा वाले दूध।

तैयारी

एक कटोरी लीटर जौ, bulgur, दलिया में मिलाएं और एक छोटे से ठंडे पानी जोड़ें। 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव में रख दें। कटोरा निकालें और किशमिश और दालचीनी जोड़ें। एक और 3 मिनट रखो। फिर हलचल, पागल के साथ छिड़क शीर्ष। अगर वांछित, दूध जोड़ें।

डिब्बाबंद गुलाबी सामन के साथ एवोकैडो की नाव

सामग्री

• 2 avocados, आधा कर दिया;
• डिब्बाबंद सामन के 2 डिब्बे;
• 2 चम्मच हरी प्याज कटा हुआ;
• 2 बड़े चम्मच ताजा डिल कीमा बनाया हुआ;
• 2 चम्मच कटा हुआ अजमोद;
• 1 बड़ा चम्मच लहसुन कीमा बनाया हुआ;
• नींबू का रस 2 बड़े चम्मच;
• 2 चम्मच जैतून का तेल;
• एप्पल साइडर सिरका के 1 चम्मच;
• नमक - स्वाद के लिए;
• एक लाल मिर्च की पिंच;
• चिली सॉस।

तैयारी

आधा और निकालने के बीज में दो avocados काटें। एक मध्यम कटोरा में मिश्रण एक प्रकार का सैमन, Chives, सोआ, अजमोद, लहसुन, नींबू का रस, जैतून का तेल, सिरका, नमक और लाल मिर्च। एवोकैडो मिश्रण ¼ के बीज की recesses में रखो।, नींबू का रस के साथ छिड़क चिली सॉस जोड़ें।

सेब कुरकुरा

सामग्री

टुकड़े टुकड़े करने के लिए

• 2 बड़े चम्मच मक्खन,
• 2 बड़े चम्मच भूरे चीनी;
• जई के गुच्छे के 2 बड़े चम्मच;
• 2 बड़े चम्मच आटा;
• 1 चम्मच जमीन दालचीनी;
• आधा चम्मच भूमि जायफल;
• नमक की एक चुटकी।

के लिए सेब भरने

• 1 मध्यम या बड़े सेब;
• आधा चम्मच मक्खन,
• 2 बड़े चम्मच भूरे चीनी;
• 1 बड़ा चम्मच चीनी दानेदार;
• 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च;
• 1 चम्मच जमीन दालचीनी;
• आधा चम्मच भूमि जायफल;
• जमीन अदरक, लौंग, allspice के पिंच - अनुरोध पर;
• व्हीप्ड क्रीम या आइसक्रीम।

तैयारी

करने के लिए एक छोटी कटोरी में सभी अवयवों कम्बाइन टुकड़े टुकड़े. एक कांटा के साथ गूंध जब तक यह बड़े और छोटे टुकड़ों है।

छोटे क्यूब्स, और तेल में एक गहरी गिलास पकवान सेब में डाल दिया, कटौती। एक मिनट के सेब को नरम करने के लिए माइक्रोवेव में रख दें। कटोरा निकालें और चीनी, कॉर्नस्टार्च, दालचीनी, जायफल, नमक और अन्य मसाले जोड़ें। हलचल।

टुकड़े टुकड़े के टुकड़ों के समान रूप से छिड़क सेब मिश्रण। माइक्रोवेव में 2 मिनट रखो जब तक बर्तन की सतह नहीं हैं बुलबुले प्रकट करने के लिए शुरू करते हैं। व्हीप्ड क्रीम या आइसक्रीम के साथ तुरंत परोसें।

पालक और एक मग में छेददार साथ क्विचे

सामग्री

• आधा कप कटा हुआ पालक;
• 1 अंडा,
• ⅓ कप दूध;
• ⅓ कप छेददार चीज़ कसा हुआ;
• बेकन की 1 टुकड़ा;
• नमक और काली मिर्च - स्वाद के लिए।

तैयारी

एक मग में ताजा पालक रखो और पानी 2 बड़े चम्मच जोड़ें। एक तौलिया के साथ कवर और एक मिनट के लिए माइक्रोवेव में डाल दिया। माइक्रोवेव से निकालें, पानी मग से गठित डालना। सूखी पालक।

आप सूखे और जमे हुए पालक का उपयोग कर रहे हैं, तो सिर्फ एक मग में रख दें। अंडा, दूध, पनीर, बेकन, नमक और काली मिर्च जोड़ें। चिकनी जब तक हलचल। एक तौलिया के साथ कवर और एक अन्य 3 मिनट के लिए माइक्रोवेव में डाल दिया।

पनीर दही, केला और पिस्ता के साथ टोस्ट

सामग्री

• टोस्ट रोटी के 4 स्लाइस;
• 120 ग्राम पनीर या अन्य पनीर दही;
• 2 चम्मच वेनिला पेस्ट;
• ¼ कप शहद;
• 1 केला,
• 120 ग्राम पिस्ता।

तैयारी

एक ब्लेंडर में भेजें ricotta और वेनिला पेस्ट के एक चम्मच। चिकनी जब तक हराया।

मिक्स शहद और एक कटोरी में पेस्ट वैनिला का एक चम्मच। तो फैले टोस्ट Ricotta, केले के कुछ ही पतली स्लाइस रख दिया और शहद डालना। कटा हुआ पिस्ता के साथ छिड़ककर टोस्ट। तुरंत परोसें।

दालचीनी के साथ फ्रेंच टोस्ट क्यूब्स

सामग्री

• सूखे सफेद रोटी के 4 मोटी स्लाइस;
• 2 बड़े या 3 छोटे अंडे;
• ¼ दूध का प्याला;
• ¼ कप सफेद चीनी;
• आधा चम्मच जमीन दालचीनी;
• 3 बड़े चम्मच मक्खन,
• नमक की एक चुटकी।

तैयारी

स्लाइस से परत कट मकई. 9 बराबर क्यूब्स में प्रत्येक टुकड़ा विभाजित करें। फिर, एक मध्यम आकार के कटोरे में अंडे, दूध और नमक को हराया। चीनी और एक उथले डिश में दालचीनी मिक्स।

पिगलो साढ़े मध्यम आंच पर एक पैन में भोजन कक्ष चम्मच मक्खन। सुनिश्चित करें कि तेल जला नहीं किया गया है।

अंडा मिश्रण में रोटी का आधा क्यूब्स डुबकी। अतिरिक्त बंद हिलाएँ। एक फ्राइंग पैन में क्यूब्स रखें और एक लकड़ी के लेपनी का उपयोग कर, उन्हें हल्के ढंग से जब तक वे सभी पक्षों पर कर रहे हैं जब तक 2-3 मिनट के लिए तलें।

तली हुई पासा चीनी और दालचीनी के मिश्रण में रोल। एक थाली पर रखो। शेष क्यूब्स के साथ दोहराएँ। गर्म चाय या कॉफी परोसें।

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