क्या आप प्रेरणा में वृद्धि करने की आवश्यकता है
प्रेरणा / / December 19, 2019
यहां तक कि अगर हम अपने आप को कुछ प्रयोजन के सेट और उत्साह उसकी दिशा में बढ़ने लगे, हम हमेशा वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए नहीं मिलता है। अक्सर समस्या प्रेरणा हमारे पास की कमी नहीं है, और सोच का एक उल्टा तरीके से।
जब आप प्रेरणा में सुधार के बारे में सोचते हैं, तो आप सबसे अधिक संभावना है मन में आता है जाएगा गाजर और छड़ी की विधि है। और अगर आप कम करने के लिए निकल पड़े, तो अतिरिक्त वजनतो फिर तुम होगा, ज़ाहिर है, ऐसा लगता है कि समस्या जिंजरब्रेड है। आप तार्किक निष्कर्ष पर आते हैं कि आप अनुशासन की कमी है, आप अपने आप को नियंत्रित नहीं कर सकते। यही कारण है कि क्यों कोच जिम में आप पीड़ा को देने के लिए तैयार कर रहे हैं। यदि यह करने के लिए पता चला है नहीं सुबह 6 बजे उठते हैं और एक रन के लिए जाते हैं, हो सकता है यहां तक कि खुद के लिए एक कोच बना ले।
लेकिन, विडंबना यह है कि, कोई कोच आप के रूप में कठोरता से आप कर के रूप में न्याय नहीं होंगे। चाहे आप कुछ भी किया है: कई बार सुबह अलार्म को याद दिलाने से प्रशिक्षण सत्र चूक या कसकर सोने से पहले खाया। आप अभी भी परेशान कर रहे हैं और खुद को दोष होगा। क्या तुम पर शक है कि आप भी इच्छा शक्ति है। शायद तुम एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और अपने स्वयं के बुरी आदतों की मौत के लिए बर्बाद कर रहे हैं? हो सकता है कि आपके जीन और कुछ भी नहीं में आलस्य किया जा सकता है? इस तरह के विचारों को प्रेरणा पर बहुत मजबूत प्रभाव है।
किसी भी तरह, यह माना जाता है कि जो लोग नेतृत्व स्वस्थ जीवन शैलीवे एक लोहे की इच्छा है। क्या वे सुबह जल्दी उठना और जिम जाते, कोई क्या मायने रखते हैं। के रूप में अगर वे लगातार उसे नकली है और इस से मात्र मनुष्यों की तुलना में बेहतर कर रहे हैं।
क्यों यह सिर्फ एक मिथक है
मनोवैज्ञानिकों अध्ययन स्व करुणा, प्रभावित करते हैं, और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के व्यवहार।उन्होंने पुष्टि की कि जो लोग एक स्वस्थ जीवन शैली का समर्थन करेंगे के विभिन्न नहीं महान शक्ति और करने के लिए एक विकसित करने की क्षमता हैं samosostradaniyuस्व दया, आत्म नियमन, और स्वास्थ्य.
बल्कि कोई गलती के लिए अपने आप को दोष से, वे सोच रहे हैं कि क्या आप उनके व्यवहार में बदल सकते हैं। अपने आप से कह के बजाय, "मैं अपने आप जल्दी बिस्तर से बाहर क्रॉल और के ले देखभाल जाने को बाध्य करने के लिए किया था," वे कहते हैं: "कल मैं बहुत थक गया था और इस वजह से है कि सुबह में सोते थे। यह जल्दी बिस्तर पर जाने के आज आवश्यक है। "
सोच के इस तरह स्थिति पर एक शांत देखने के लिए मदद करता है, से विचलित हुए बिना भावनाओं.
प्रयास करें अगली बार अपने आप को इसके लिए जिम्मेदार नहीं है, और वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए सभी की स्थिति पैदा करते हैं। सब के बाद, अगर ऐसी स्थिति में अपने बच्चे को या दोस्त हो गया होता, तो आप सहानुभूति नहीं है, मदद करने की कोशिश नहीं की?
दूसरों के लिए, लेकिन यह भी अपने आप को न केवल करुणा के साथ इलाज किया,। यह सिर्फ तुम क्या लायक नहीं है। यह भी प्रेरणा की समस्या को हल करने के लिए सबसे पक्का तरीका है।