अपनी बौद्धिक क्षमताओं पंप करने के लिए 8 तरीके
प्रेरणा / / December 19, 2019
1. अपने क्षितिजों को विस्तृत
अपरिचित स्थितियों और नए अनुभवों ज्यादा पढ़ाने के लिए है। कुछ अज्ञात का सामना करते हुए मस्तिष्क नई तंत्रिका रास्ते बनाता है। दोहराकर वे मजबूत कर रहे हैं, और हम नए कौशल विकसित करने के लिए है। या कम से कम ब्रश पर दूसरे हाथ से सुबह में यात्रा नए स्थानों, अन्य तरीके से काम करने के लिए जाना है, अपने दाँत: इसलिए, हमेशा अपनी सुविधा क्षेत्र के एक छोटे से बाहर जाने के लिए प्रयास करें। अधिक कठोर अपनी आदतों हो जाते हैं, कठिन आप परिवर्तन के लिए अनुकूल करने के लिए किया जाएगा।
2. रचनात्मक सोचने की कोशिश करें
सफलता हमेशा एक विचार के साथ शुरू होता है। अपने दायरे को सीमित न करें, कल्पना में शामिल हैं, तो नए विचारों के साथ आते हैं, समाधान खोजने, और संयंत्र लोगों के साथ आसान संचार होगा। समय के साथ आप यदि आवश्यक हो, सीखना होगा, जीवन के किसी भी क्षेत्र में प्रेरणा की तलाश के लिए।
रचनात्मक सोच सब में, यह अधिक बार इस्तेमाल करने की कोशिश है। यह भी काम दिलचस्प उबाऊ बनाने के लिए मदद मिलेगी।
3. पढ़ें
कई दे सब काम करने के लिए अपने समय और बस आराम और मस्ती करने के लिए भूल जाते हैं। लेकिन व्यक्तिगत विकास कार्य से संबंधित जानकारी के अध्ययन के द्वारा ही निर्धारित नहीं किया गया है।
कोई भी रीडिंग, की परवाह किए बिना सामग्री, मस्तिष्क के लिए उपयोगी है, क्योंकि यह कल्पना विकसित करता है।
हमारी ओर से छोटे से प्रयास के साथ, मस्तिष्क छवियों में शब्दों का अनुवाद, और हम पूरी फिल्म करेंगी के मन में है। बढ़ जाती है शब्दावली पढ़ने और इसके अलावा में मदद करता है व्याकरण के नियमों को अवशोषित, लेखन कौशल का विकास।
4. मस्तिष्क plasticity का विकास
कई अनुप्रयोगों और खेल है कि समस्याओं के समाधान के विकास और मस्तिष्क कौशल के plasticity में सुधार कर रहे हैं। neuroplasticity - यह मस्तिष्क की नई तंत्रिका कनेक्शन बनाने की क्षमता है। मस्तिष्क plasticity, तेजी से और अधिक कुशलता से यह जानकारी प्राप्त करता है संसाधित करता है।
5. लगातार सीखने
सफल होने के लिए, आप हमेशा अपने क्षेत्र में नए के लिए देखने की जरूरत है। नए ज्ञान के लिए प्रयास करते हैं, नए कौशल मिलता है। जितना अधिक आप जानने के लिए, आसान यह रणनीति विकसित और महत्वपूर्ण निर्णय लेने के लिए किया जाएगा। शिक्षा आत्मविश्वास देता है, मन के साथ प्रक्रिया दृष्टिकोण, न सिर्फ कड़ी मेहनत में मदद करता है।
6. व्यायाम
शारीरिक गतिविधि न केवल बेहतर दिखने के लिए मदद करता है, लेकिन यह भी मस्तिष्क को प्रभावित करता। जब यह ऑक्सीजन का एक बहुत प्राप्त करता है, मस्तिष्क बेहतर काम करता है। यह संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने स्मृति, वृद्धि की एकाग्रता को बेहतर बनाता है। मस्तिष्क के नियमित शारीरिक गतिविधि के बिना नई जानकारी जानने के लिए और नई कोशिकाओं के विकास को विनियमित करने के लिए और अधिक कठिन है।
सबसे आसान और सबसे प्रभावी तरीका होशियार हो जाते हैं और तनाव को कम करने - इसे और अधिक ले जाने के लिए है।
7. पर्याप्त नींद हो जाओ
कई अध्ययनों से पुष्टि की है कि नींद की कमी खुफिया हानि पहुँचाता है। सो आपको सावधान रहने की जरूरत है। एक को तोड़ने के बिना काम करते हुए, आप, सिर्फ खुद को और दूसरों के लिए खतरनाक के रूप में बन नशा के एक राज्य में एक व्यक्ति के रूप में।
यह व्यवस्था का पालन करने के प्रतीत होता है और सोते बहुत सरल है, लेकिन कुछ करते हैं। लेकिन स्वस्थ नींद सीधे जीवन और सफलता की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।
8. पोशाक के लिए
यह साबित कर दिया कि कपड़े मानसिक क्षमताओं पर प्रभावित कर सकते हैं। एक अध्ययन के अनुसारEnclothed अनुभूतिलोग, जो सफेद चिकित्सा कोट पर रखा था, और अधिक सतर्क और ध्यान केंद्रित करने और बेहतर अन्य कपड़ों में नियंत्रण समूह की तुलना कार्यों से निपटने के लिए सक्षम थे। यह वर्दी की ताकत पुष्टि करता है।
आप पोशाक तरह, आप सीधे अपने आप का प्रतिनिधित्व करेंगे कि आप कौन हैं और आप क्या हासिल कर सकते हैं। भूमिका के अनुसार ड्रेसिंग, और आप इसे के अनुसार व्यवहार करते हैं। इसके अलावा, यह प्रभावित करता है कि कैसे दूसरों को आप और आपके बौद्धिक क्षमताओं देखते हैं।
मस्तिष्क प्रतिक्रिया न केवल तथ्यों के, लेकिन यह भी मूड पर। जब आप अच्छी तरह से तैयार कर रहे हैं, तो आप बेहतर महसूस करते हैं। और बेहतर अपने मूड, अधिक खुला और बुद्धिमान आप जब सहयोगियों के साथ संवाद स्थापित करने या सार्वजनिक रूप से बोलने लग रहा है।