कैसे वजन के बारे में अपने बच्चे के साथ बात करने के लिए है, तो के रूप में विकसित करने के लिए परिसरों नहीं

क्यों मोटापा आसपास हिस्टीरिया हानिकारक है

विश्व स्वास्थ्य संगठन बचपन का मोटापा की बढ़ती हुई घटनाओं की वजह से अलार्म लगता है, और यहां तक ​​कि एक आयोग का गठन कियाबचपन का मोटापा आयोग को खत्म करने इसे खत्म करने। 2016 के लिए अपने आंकड़ों के अनुसार, मोटापा पांच साल की उम्र और अधिक से अधिक 340 मिलियन बच्चों और किशोरों की उम्र के 5-19 वर्ष से कम 4.1 करोड़ बच्चों में मिला था। मोटापा का खतराबचपन का मोटापा द्वितीय मधुमेह, उपापचयी सिंड्रोम, हृदय प्रणाली, और भावनात्मक समस्याओं टाइप करें।

लेकिन वहाँ एक बहुत बड़ा और डरावना लेकिन है। मोटापा - एक चिकित्सा निदान। और अधिक वजन खासकर जब यह बच्चों के लिए आता है, इतना आसान नहीं है। इसके अलावा, यहां तक ​​कि एक स्वस्थ शरीर का वजन कम चमक मानकों के साथ जोड़ा जाता।

विशेष रूप से खतरे में, लड़कियों कर रहे हैं के रूप में एक पूरे के रूप महिला फार्म के लिए आवश्यकताओं को पुरुष से अधिक है।

अध्ययनों से पता चलता है कि जल्दी पूर्वस्कूली उम्र के रूप में के रूप में, बच्चों नाखुश हैंपूर्वस्कूली बच्चों के बीच में शरीर से संबंधित शरीर असंतोष और सामाजिक-सांस्कृतिक संदेशों की एक व्यवस्थित समीक्षा

उसके शरीर। लड़कियों के तीन और साल तक के लिए अच्छा होने के रूप में मानता पतलेपन करने के लिए शुरू, और में उनमें से पांच तीसरे मना कर दिया5 वर्षीय लड़कियों के आहार संयम: पतली आदर्श के internalization और मातृ, मीडिया, और साथियों के प्रभावों के साथ संघों भोजन से स्लिमर किया जाना है।

एक उच्छृंखल और गरीब खाने की आदतों, शरीर असंतोष और भड़काती अवसाद का खतरा थोप अप्राकृतिक पतलेपन बढ़ जाती है, शुरुआत के साथशरीर असंतोष और 7 के लिए 11 साल की उम्र की लड़कियों में व्यवहार खाने बेक़ायदा: एक सामाजिक-सांस्कृतिक मॉडल का परीक्षण 7-11 साल की उम्र में इन विकारों।

बच्चों में मोटापा खतरनाक है, लेकिन खाने से विकारों पीड़ितबच्चों और किशोरों में विकार भोजन: कला की समीक्षा के राज्य प्रकार द्वितीय मधुमेह से अधिक से अधिक लड़कों। हर तीसरे हाई स्कूल के छात्र हाई स्कूल के छात्र और इन विकारों के छठे गंभीर हैं और चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता।

क्यों किलोग्राम निरर्थक नहीं हैं

मोटापा इतना दोहराया है कि माता पिता मनोवैज्ञानिक क्षति में बच्चों के शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लड़ने को तैयार हैं। लेकिन पतलेपन स्वास्थ्य का पर्याय बन गया है, और अत्यधिक वजन होने का अर्थ यह बीमारी नहीं है। इसके अलावा, यह हमेशा इस तरह के एक ज़रूरत से ज़्यादा नहीं है।

वयस्क निर्धारित करने के लिए वजन मानकों बॉडी मास इंडेक्स, जो सूत्र के अनुसार गणना की जाती है का इस्तेमाल किया है:

बीएमआई = वजन (किलो) / rost² (एम)

आदर्श रूप में यह 18.5-24.9 के बराबर होना चाहिए। इसका मतलब है कि 170 सेंटीमीटर और 54 किलोग्राम और 71 किलोग्राम की मानव विकास के लिए - आदर्श। हालांकि, वहाँ बारीकियों, जिनमें से पहले ही Layfhaker हैं मुझे बताया गया है.

बच्चे अभी भी मुश्किल हो जाता है। ऊंचाई और सेक्स, बच्चे और परिवार के सदस्यों काया के विकास के इतिहास के लिए बीएमआई महत्वपूर्ण वजन मानकों के अलावा।

कुछ मामलों में हम के बारे में बात कर सकते हैं वसा की उम्र वितरणकौन सा सामान्य सीमा के भीतर बनी हुई है। या बच्चे को अपने साथियों की तुलना में बड़ा हो सकता है, क्योंकि यह एक अलग गति से विकसित करता है।

तो, खरोंच से बच्चों परिसरों विकसित नहीं करता है, तो आप बस चिंता से निपटने नहीं कर सकता है। और अगर वहाँ एक समस्या है, तो आप अभी भी यह कर नहीं है, इसलिए, संभावित मोटापे से जुड़े रोगों को बदलने के लिए कैसे वास्तविक दुनिया विकार में - तो इतना ध्यान रखने वाली।

सबसे अच्छा इस बारे में सोचें: अनुसंधान से पता चलता हैएक प्रोटोटाइप इंटरनेट मतभेद आधारित खाने में अनियमितता की रोकथाम कार्यक्रम के प्रभाव में 1- और 2 साल अनुवर्तीअतिरिक्त वजन रोकता है यह सेट के साथ जुनून की कमी है। ऐसा इसलिए है क्योंकि लोगों को परहेज़ और अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतें, जो ब्रेकडाउन और अन्य समस्याओं को जन्म दे, वजन बढ़ाने में योगदान दे।

कैसे अपने बच्चे के वजन के मुद्दे के साथ चर्चा करने के लिए

अपने बच्चों के वजन पर टिप्पणी नहीं करते

यहां तक ​​कि अगर बच्चे को वास्तव में खो वजन करने के लिए कोई बुराई नहीं है बस के बारे में बात करने के लिए यह रचनात्मक नहीं है। कोई कहता है कि तुम ठीक हो चुके हैं, तो आप शायद ही यह प्रासंगिक सलाह, चिंता से भरा रूप में क्या अनुभव कर सकते हैं। बच्चे लोग आप कह सकते हैं आप जो कुछ भी चाहते हैं में से कुछ विशेष प्रकार का नहीं हैं।

एक महत्वपूर्ण आदर्श - बच्चे पहले से ही है कि सद्भाव को जानता है। यह दोहराने टीवी, पुस्तकों, फिल्मों, पर्यावरण। यहां तक ​​कि एक पतली बच्चों क्या कर सकते हैं के सूक्ष्म महत्व के स्थायी अधिरोपणmood-, eating- के लिए जोखिम कारक साझा है, और वजन संबंधी स्वास्थ्य परिणामों संकोच, कम आत्मसम्मान, अवसाद का खतरा बढ़ जाता। आलोचना और प्रोत्साहन का वजन यह उकसाया कम करने के लिएयह हानिकारक माता पिता को अपने वजन के बारे में अपने बच्चे से बात करने के लिए हो सकता है? एक मेटा-विश्लेषण खुद के नकारात्मक धारणा और कुपोषण के लिए ले जाते हैं।

आप बच्चे के स्वास्थ्य के लिए अनुभव करते हैं, जरूरी नहीं कि वजन के चारों ओर एक बातचीत के निर्माण के लिए और इससे भी अधिक उसकी लजीज यहूदी बस्ती व्यवस्था करने के लिए जब तक अपने रिश्तेदारों वसा और कैलोरी खाते हैं।

बच्चों के लिए जिम्मेदारी शिफ्ट मत करो, यह माता-पिता पर ही है। सामान्य वजन करने के लिए, लगता है संतुलित मेनू पूरे परिवार के लिए, घर सब्जियों में उपस्थिति का ख्याल रखना साझा सवारी की व्यवस्था। यह सब स्वास्थ्य के लिए किया जाता है, तो ऐसा न कहें। आप में से किसी के लिए स्वास्थ्य का एक अच्छा राज्य चोट नहीं कर सकते हैं।

उपस्थिति के बजाय शरीर कार्य करने के लिए अधिक ध्यान देते हैं

बाहरी फायदे बच्चे के स्थायी स्थानांतरण तब्दील हो कि इन गुणों सबसे मूल्यवान हैं। इस तरह के एक महत्वपूर्ण परिसंपत्ति संरक्षण के साथ एक जुनून के लिए यह होता है। लेकिन यह भी पूरी तरह से उपस्थिति काम नहीं करेगा के बारे में बात करने से बचें। शरीर मौजूद है, और यह उपयोगी के लिए बहुत कुछ कर सकते हैं: तेजी से चलाने के लिए, नृत्य, खींचना. मूल्य के सामान्य एक बहुत में आदमी, सब कुछ सीमित नहीं लग।

उदाहरण के लिए, अपनी बेटी के लिए एक मॉडलिंग कैरियर के सपने। आप पतलेपन और सुंदरता के संदर्भ में इस पर चर्चा कर सकते हैं। और हम विदेशी भाषा कौशल, सहनशक्ति, और संचार कौशल के महत्व के बारे में बात कर सकते हैं।

आपके शरीर के लिए तरह रहो

आप बच्चे के साथ सावधान किया जा सकता है, लेकिन हमेशा दर्पण के सामने चक्कर और सुडौल कूल्हों के लिए खुद को दोष, छोटे कमर नहीं पर्याप्त, पेट फांसी है। केवल, शायद, आप अभी भी और अधिक मुखर भाषा का प्रयोग करेंगे। बच्चे इसे सुनने और जानने के लिए, कि अपने शरीर के साथ कि कुछ सही नहीं हो सकता है।

शरीर के विभिन्न प्रकार के बारे में बात करें

बच्चों समस्या का निर्माण के साथ चर्चा न करें - जैसे कि रेत में उसके सिर डाल दिया जब शेर से संपर्क हो गया। नहीं सबसे अच्छा तरीका। बातचीत में क्या स्थिति से आप कई बातों पर निर्भर ले जाएगा।

समझाने की है कि शरीर से अलग हैं, और कहा कि ठीक है। यही कारण है कि समाज overestimates पतलेपन और इस विषय पर हेरफेर अक्सर संगठनों है कि एक न के बराबर समस्या को हल करने का वादा के संवर्धन के उद्देश्य से कर रहे हैं। बेशक, वार्ताकार और खुराक जानकारी की उम्र से निर्देशित किया है कि सभी स्पष्ट हो गया था।

इस तरह की बातचीत बच्चों को जो वजन के साथ कोई समस्या नहीं है के लिए उपयोगी होते हैं। वे एक व्यक्ति को अपने शरीर के फार्म पर नहीं आकलन करने के लिए आसान हो जाएगा।