मूल्य मल्टीटास्किंग: कैसे distractions उत्पादकता प्रभावित

ग्लोरिया मार्ककैलिफोर्निया के प्रोफेसर विश्वविद्यालय, मल्टीटास्किंग और कैसे यह समग्र प्रदर्शन को प्रभावित करता है के अध्ययन में लगे हुए। फास्ट कंपनी के संस्करण ग्लोरिया आवश्यक सवालों के सेट: चाहे वह एक बार में कई कार्य करने के लिए आवश्यक है, और यदि नहीं, तो क्यों नहीं।

- क्यों बहु-कार्य सीखना?

- मैं 2000 के दशक में यूरोप से अमेरिका के लिए आया था और कैसे अमेरिकियों काम से बाहर ले जाने के लिए उपयुक्त हैं पर हैरान था। हम सूचना और प्रौद्योगिकी के इस दौर में रहते हैं, और लोगों को विशेष रूप से अपने जीवन को मुश्किल करने के लिए उद्देश्य डाल करने के लिए लग रहा था।

- यह संचार में क्रांति के बारे में सब क्या है? त्वरित संदेशवाहक और त्वरित व्याकुलता के लिए एक शर्त के रूप में इंटरनेट?

- ब्रेक और काम में रुकावट - यह हमेशा एक बुरी बात है। यह बुरा है जब वे तनाव है, जो दिन भर में बढ़ता कारण है।

- कितनी बार औसत कार्यालय कार्यकर्ता विचलित?

- हम निकटतम दूसरे से यह सवाल की जांच की है। औसत कार्यालय कार्यकर्ता गतिविधि से बदल रहा है हर 3 मिनट 5 सेकंड।

- बात पर्यावरण, या लोगों में है?

- आदमी खुद को। हाथ पर स्मार्ट फोन और इंटरनेट पर मनोरंजन के ढेर के लिए धन्यवाद काम से विचलित करने के लिए मुश्किल नहीं है।

- स्थिति हो सकता है या नहीं, विचलित होने के लिए जो उपयोगी है?

- हाँ, व्याकुलता एक ही काम के साथ जुड़े हैं। उदाहरण के लिए, आप एक काम एक पर काम कर रहे हैं और आप अधिकारी चला गया, आप इस कार्य पर नई जानकारी दे रही है। हम विचलित हो गया, लेकिन आप इसे से फायदा हो सकता है।

गैर-टिकाऊ के मोड़ हैं, तो यह इतना बुरा नहीं है। कल्पना कीजिए कि आप एक लेख लिख रहे हैं, तो आप एक सहयोगी फिट और कहा: "। अरे, यहाँ पर हस्ताक्षर" आप मशीन पर हस्ताक्षर और लेखन सामग्री के लिए सीधे वापस जाने के लिए - अपनी उत्पादकता में गिरावट की संभावना नहीं है।

- में किन परिस्थितियों में हानिकारक विचलित?

- लगभग हमेशा, अगर आप नौकरी से विचलित कर रहे हैं और कुछ और करने के लिए स्विच। आप संज्ञानात्मक संसाधनों रीडायरेक्ट करने के लिए एक अलग दिशा में, और पिछले विनिर्देश स्तर की ओर लौटने का ध्यान गिर जाता है के बाद की है।

- कितना समय एक व्यक्ति की जरूरत है काम करने के लिए वापस पाने के लिए?

- उत्तरदाताओं का 82% काम पर लौटने से कर रहे थे उसी दिन। लेकिन वहाँ बुरी खबर है: यह 23 मिनट और 15 सेकंड के बारे में लेता है।

- मनोवैज्ञानिक बहु-कार्य से जुड़ी समस्याओं क्या हैं?

- हमने पाया है कि जो लोग एक ही समय में कई बातों में लगे, और अधिक तनाव से ग्रस्त हैं। उन्होंने यह भी अधिक गलतियों के लिए अनुमति देते हैं। लेकिन दिलचस्प बात यह है कि जो लोग अक्सर विचलित कर रहे हैं, काम तेजी से करना है। इस तथ्य को वे जानते हैं कि वे विचलित किया जाएगा और इस काम के लिए इस गति के लिए क्षतिपूर्ति कि के कारण है।

- यह है कि हम तेजी से बोधगम्य सतह रहे हैं मतलब है?

- मुझे शक है एक आदमी है जो गतिविधि हर 10 मिनट में बदल जाता है, गहराई से सोच सकते हैं कि। इस स्थिति में, प्राप्त करने के लिए प्रवाह बहुत मुश्किल।

- आप उत्पादकता कैसे प्राप्त करते हैं?

- मैं घर पर काम करने के लिए प्रयास करें। मैं सिर्फ संगठनात्मक समस्याओं के कारण विश्वविद्यालय में जाते हैं। कारण यह है कि यहां मेरे काम और अधिक आरामदायक और कोई distractions के लिए घर पर रहो।

- जो लोग मल्टीटास्किंग से छुटकारा पाने के लिए चाहते करने के लिए सलाह दे।

- वेब सामग्री की सीमा खपत। अपने आप को अनुशासित। सुबह और शाम में: मैं अपने आप को दो बार एक दिन के लिए इंटरनेट तक में बैठे सीमित होगा। दिन के दौरान पता की पहचान करता है चार से पांच-मिनट का अंतराल की जाँच करें।

- ईमानदारी से कहूं तो, कितनी बार आप साक्षात्कार के दौरान अपने ईमेल की जाँच?

- ईमानदारी से कहूं तो एक दो बार।