6 चीजें हैं जो बिल गेट्स, जेफ बेजोस और अन्य सफल लोगों सप्ताहांत पर कर
प्रेरणा / / December 26, 2019
बेंजामिन स्पाल, मेरे सुबह नियमित का ऑनलाइन संस्करण के लेखक, पांच साल के भीतर दुनिया में सबसे अमीर और सबसे सफल लोगों के 300 के बारे में साक्षात्कार, उनकी आदतों के बारे में जानकारी इकट्ठा करने के लिए। उन्होंने कहा कि उनकी टिप्पणियों संक्षेप और के लिए आया था निष्कर्षसप्ताह के अंत में आयोजित व्यक्तियों की है कि ज्यादातर निम्नलिखित बातें करते हैं।
1. खाली
और अपने शरीर, और अपने दिमाग ठीक से काम नहीं करेगा जब आप एक आराम की स्थिति नहीं देते। आंकड़ों के आधार पर दिखाया गया हैसाक्षात्कार सांख्यिकी, उत्पादक लोग सात घंटे और 29 मिनट के एक दिन के एक औसत सोते हैं। टिम कुक, बिल गेट्स, जैक दोर्सेय और जेफ बेजोस कि इतना समय वे रात में सोने के लिए समर्पित की पुष्टि की।
सोने के लिए कि कितना, ज़ाहिर है, हमेशा संभव नहीं है है। आप बहुत सारा काम है और आप देर तक रहना है, खासकर यदि। इसलिए, पकड़ने के लिए जब सूचना है कि पर्याप्त नींद समय रखी है, सप्ताह के अंत में इस्तेमाल करते हैं।
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप काम करने के दिन पर पांच या यहां तक कि चार घंटे सो सकते हैं, और सप्ताहांत में बिस्तर में पूरे दिन खर्च करने के लिए। तो आप कल्पना कर केवल circadian ताल भटक जाने।
2. प्रियजनों के साथ समय बिताएं
क्योंकि आप कम समय में एक बंद करने के लिए समर्पित करने के लिए आप अजीब है? सोमवार से शुक्रवार तक काम अक्सर हमें रोकता है पूरी तरह से जो लोग प्रिय हैं की कंपनी का आनंद लें। तो उत्पादन परिवार के लिए समर्पित किया जाना चाहिए: अपनी पत्नी या करने के लिए जाने के साथ संयुक्त प्रशिक्षण बच्चे पार्क में एक साथ खींच।
मार्क क्यूबन, अमेरिकी उद्यमी और अरबपति।सप्ताहांत पर, नर्स हमें की बात आती है, और मेरी पत्नी Tiff जाने शनिवार की सुबह खेल पर एक साथ बाहर काम करते हैं। फिर, पूरे सप्ताह के अंत में एक साथ खर्च करते हैं: एक साथ बच्चों को एक साथ रात का खाना डाल दिया। हम एक सामान्य जीवन जीने की कोशिश करते हैं।
हालांकि, कुछ तुम अब भी बने हुए हैं, तो काम सप्ताह के अंत में, शनिवार की सुबह इसके साथ हिस्सा करने के लिए प्रयास करें। और फिर सोच के बारे में यह छुट्टी के अंत में परिवार से आप विचलित नहीं होंगे।
3. योजना आने वाले सप्ताह
सफल लोग आगामी सप्ताह के लिए हमेशा Strategize - तो वे पहले से लाभ मिलेगा और सोमवार को समय बर्बाद मत करो। आप रविवार को मामलों की सूची की स्थापना के आधे से मार कर सकते हैं और एक कैलेंडर pozanosit में 10 मिनट में की योजना बनाई सप्ताह के ईवेंट। मुख्य बात यह है कि सोमवार को आप तैयार है और क्या करना चाहिए के बारे में अनुमान लगाया थे।
ब्रुक पॉटर, के लेखक "अधिक उत्पादक बनें: सफल लोगों के रहस्यों का पता चलता है।"शनिवार को, मैं टूट और पैर पर लंबी पैदल यात्रा कर रहा हूँ। और रविवार को, मैं प्रतिबिंब, समीक्षा, रणनीति और तैयारी के विस्तार अगले सप्ताह के लिए के लिए अलग रख दें।
4. ऐसा करने से वे क्या आनंद लें
काम कर रहे सप्ताह के लिए योजना बना रहा है - यह, ज़ाहिर है, उपयोगी, लेकिन यह भी करने के लिए आराम भी जरूरी है। सफल लोग आराम करने और नए सिरे से उत्साह के साथ काम करने के लिए शनिवार और रविवार को ताकत इकट्ठा करने के लिए कोशिश कर रहे हैं। कई एक इत्मीनान नाश्ता पसंद करते हैं और फिर एक पसंदीदा किताब, ध्यान या व्यायाम के साथ सोफे पर मिलता है।
शनिवार को, रिचर्ड ब्रैनसन, उदाहरण के लिए, पार्टियों में ली गई है। रविवार को वह सौदों चट्टानों से कूद, कयाकिंग और नाव दौड़।
और बिल गेट्स का पालन करता है अलग राय और का मानना है कि सप्ताह के अंत में के रूप में शांति से संभव के रूप में बाहर किया जाना चाहिए। पारंपरिक अंग्रेजी सामरिक कार्ड खेल - वह पुल निभाता है।
बिल गेट्स, अमेरिकी उद्यमी और सामाजिक कार्यकर्ता, एक अरबपति।खेल पुल - एक नहीं बल्कि पुराने जमाने मज़ा, लेकिन मैं इसे पसंद करते हैं। सप्ताहांत पर, मैं मेरी बेटी की सवारी एक घोड़े को देखते हैं। यह भी एक पुराने ढंग है, लेकिन यह दिलचस्प है। और फिर भी हर रात मैं बर्तन धोने। अन्य लोगों की कष्टप्रद धोने व्यंजन, और मुझे, इसके विपरीत, इस व्यवसाय की तरह पर।
5. घर के काम को पूरा करें
घर का काम के रूप में गेट्स, कष्टप्रद और उबाऊ दिनचर्या से उल्लेख किया। लेकिन यह किसी भी तरह समझ लेना चाहिए, और सप्ताह के अंत में के भाग के भोजन, कपड़े धोने खरीदने और परिवार के बजट की योजना बना पर खर्च किया जाना चाहिए।
मुख्य बात - के कार्यान्वयन को प्राथमिकता देने के घर पर काम. कुछ सप्ताह के दिनों में किया जा सकता है, सोने से पहले 15 मिनट के vykraivaya। एक सप्ताह के अंत में सेट एक तरफ एक या दो घंटे रुकना करने के लिए उन घर के काम है कि सबसे अधिक समय और ध्यान का समय लग वाले खाते चुनें। उदाहरण के लिए, एक साप्ताहिक सफाई। नियमित कार्य प्रदर्शन, आप स्वतंत्र रूप से सांस लेते हैं और एक अच्छा विवेक के साथ आराम करने के लिए सक्षम हो जाएगा।
6. ध्यान
कुछ समय अकेले रहना और बहुत उपयोगी प्रतिबिंबित करने के लिए। यह उद्देश्यों को प्राप्त करने में मदद करता है। सफल लोग सप्ताह के अंत का उपयोग के बारे में सोचना क्या महत्वपूर्ण है उन्हें अपने को परेशान करने के लिए समाधान खोजने के लिए के लिए मुद्दों और समझते हैं कि आपका कौशल को बढ़ाने के लिए और अपनी उत्पादकता बढ़ाने के लिए।
अध्ययनबनाना अनुभव गणना: अलग-अलग प्रशिक्षण में प्रतिबिंब की भूमिकायह हार्वर्ड में खर्च दिखा दिया है कि छात्रों को, जो दिन के अंत में 15 मिनट बिताए हैं कवर सामग्री पर चिंतन करने, जो नहीं समझते हैं की तुलना में बेहतर प्रदर्शन किया।
छोटी खुराक में आत्म प्रतिबिंब, आप खुश और अधिक उत्पादक बनने के लिए अनुमति देता है। और यह निश्चित रूप से इसे एक सप्ताह के लिए कम से कम थोड़ा समय देना चाहिए। तो तुम बेहतर समझ सकते हैं क्या आप पहले से ही है और आगे कहाँ जाना है।
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