क्या हम अल्बर्ट आइंस्टीन की अजीब आदतों को सिखा सकते हैं
प्रेरणा / / December 26, 2019
10:00 सेकंड नींद और आराम टूटता है
हर कोई जानता है कि नींद मस्तिष्क के लिए फायदेमंद है। आइंस्टीन ने इस सच्चाई को अपनाया है। औसत व्यक्ति की तुलना में लगभग 1.5 गुना अधिक - वह कम से कम 10 घंटे एक दिन के लिए सोया।
जॉन स्टीनबेक, अमेरिकी लेखकआमतौर पर, समस्या यह है कि रात में परेशान आप आसानी से उस पर सो समिति काम करेंगे के बाद सुबह में हल किया जा सकता।
जब हम सो जाते हैं, मस्तिष्क निश्चित चक्र से गुजरता है। हर 1.5-2 घंटे यह सतह और गहरी नींद के बीच स्विच (इस चरण में, हम नींद का 60% खर्च करते हैं), और REM नींद चरण।
पहले दो चरणों के मस्तिष्क की गतिविधियों का तेजी से फटने, जिसके दौरान मस्तिष्क पतली electroencephalogram ठीक करने के लिए वक्र में सक्षम है की विशेषता है। इस तरह के प्रकोप नींद धुरी कहा जाता है।
सामान्य नींद के दौरान केवल कुछ सेकंड तक चलने वाले नींद धुरी के हजारों दिखाई देते हैं, और कहा कि दरवाजा थोड़ा नींद की अन्य चरणों के लिए खुला है। नींद के दौरान चेतक - मस्तिष्क क्षेत्र संवेदी अंगों से जानकारी के पुनर्वितरण और नींद धुरी के उद्भव के लिए जिम्मेदार, - इयरप्लग के रूप में कार्य करता है। वह सो रहा हमें रोकने के लिए बाहरी जानकारी अनुमति नहीं है।
जो लोग अधिक नींद धुरी है, एक मोबाइल बुद्धि हैनींद Spindles और बौद्धिक क्षमता: Epiphenomenon या प्रत्यक्ष रूप से जुड़े?.
जंगम खुफिया - नए समस्याओं का समाधान और तर्क का उपयोग पैटर्न देखने के लिए करने की क्षमता। उन्होंने कहा कि तथ्यों और आंकड़ों को याद रखने के लिए ज़िम्मेदार नहीं है।
आइंस्टीन सिर्फ एक मोबाइल खुफिया था। यही कारण है कि वह मानक शिक्षा पसंद नहीं आया और सलाह दी है "कभी नहीं याद है कि तुम क्या एक किताब में पढ़ सकते हैं।"
अधिक तुम सो जाओ, और अधिक नींद धुरी दिखाई देता है। वैज्ञानिकों ने समस्या को सुलझाने के कौशल में सुधार महिलाओं और पुरुषों में सोने के लिए लघु ब्रेक के लिए एक रात है कि नींद मिल गया है। यह इसके परिणामस्वरूप, बुद्धि के विकास के दौरान इन अवधियों में मस्तिष्क की गतिविधियों फ्लैश होते हैं, और,।
आइंस्टीन नियमित रूप से आराम टूटता बनाया है। यह कहा जाता है नहीं सोने के लिए, वह एक चम्मच उसके हाथ में ले लिया और धातु ट्रे के तहत डाल दिया। जब एक पल के लिए एक वैज्ञानिक काट दिया, चम्मच noisily वह गिर गया और उसे उठा।
दैनिक सैर
आइंस्टीन के लिए, यह पवित्र था। न्यू जर्सी में प्रिंसटन विश्वविद्यालय में काम करते हुए, वह 5 किलोमीटर की दूरी के लिए हर दिन ले लिया। और यह रखरखाव के रूप में नहीं है। इस बात के प्रमाण के बहुत सारे है कि पैदल याददाश्त में सुधार, रचनात्मकता को बढ़ाने हैअपने विचारों को कुछ पैर दें: रचनात्मक सोच पर चलने के सकारात्मक प्रभाव और समस्याओं को हल करने की क्षमता।
चलो - मस्तिष्क के लिए एक राहत।
क्षेत्रों है कि स्मृति, तर्क और भाषा के लिए जिम्मेदार हैं में उसकी गतिविधि के दौरान, यह अस्थायी रूप से कम है। कम गतिविधि सोच अंतर्दृष्टि का विस्फोट करने के लिए है कि सुराग के हमारे रास्ते बदल जाता है।
स्पघेटी
अफसोस, यह ज्ञात नहीं है कि क्या आहार आइंस्टीन था। हालांकि, वे कहते हैं कि वह प्यार करता था स्पघेटी. आइंस्टीन खुद को मजाक में कहा कि वह स्पेगेटी और गणितज्ञ लेवी के Civita की इटली प्यार करता है।
हमारा मस्तिष्क, शरीर में भेजे ऊर्जा का 20% की खपत हालांकि इसकी बड़े पैमाने पर शरीर के वजन के केवल 2% है (आइंस्टीन और भी कम: उसके मस्तिष्क 230 ग्राम कुल 1 तौला है, हालांकि 1400 के सामान्य वजन छ)। न्यूरॉन्स लगातार इस तरह के ग्लूकोज के रूप में कार्बोहाइड्रेट, मांग कर रहे हैं। हालांकि, मिठाई के लिए अपने प्यार के बावजूद, मस्तिष्क ऊर्जा स्टोर नहीं कर सकते। इसलिए, जब कम रक्त शर्करा के स्तर, अपनी गतिविधि कम हो जाती है।
हम भोजन को छोड़, तो आप कमजोरी महसूस कर सकते हैं। कम कार्बोहाइड्रेट धीमी प्रतिक्रिया भोजन सेकम कार्बोहाइड्रेट वजन घटाने आहार। अनुभूति और मूड पर प्रभाव और ख़राब स्थानिक स्मृति। हालांकि कुछ ही हफ्तों के मस्तिष्क adapts और इस तरह के प्रोटीन के रूप में अन्य स्रोतों से ऊर्जा प्राप्त करने के लिए शुरू होता है।
पाइप धूम्रपान
आइंस्टीन एक भारी धूम्रपान न करने गया था। वह हमेशा धूम्रपान का एक बादल से घिरा हुआ था। उनका मानना था कि यह "मानव गतिविधि के सभी क्षेत्रों में शांत और उद्देश्य न्याय को बढ़ावा देता है।" वैज्ञानिक भी सड़क पर सिगरेट बट उठाया और ट्यूब में शेष तंबाकू मिलाते हुए।
अब विज्ञान जानता है कि धूम्रपान मस्तिष्क स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है: रोकता नई कोशिकाओं के निर्माण, छाल से लेकर ऑक्सीजन भुखमरी के सुराग attenuate। तो यह अधिक कहना है कि आइंस्टीन इस आदत की वजह से नहीं एक प्रतिभाशाली था, लेकिन यह के बावजूद सही होगा।
मोज़े की इनकार
आइंस्टीन मोजे नफरत करते थे। उन्होंने कहा: "जब मैं छोटा था, पाया गया कि क्योंकि अंगूठे छेद के हमेशा अपने पैर की उंगलियों पर दिखाई देते हैं। इसलिए मैं उन्हें पहने बंद कर दिया। " और अगर वह अपने सैंडल नहीं पा सके, उसकी पत्नी एल्सा की जूते पर डाल दिया।
दुर्भाग्य से, वहाँ कोई मोजे के बिना चलने के लाभ साबित अध्ययन किए गए हैं। हालांकि पता चलाऔपचारिक कपड़े की संज्ञानात्मक परिणामआरामदायक कपड़े शैली की कि प्रशंसकों जो लोग एक औपचारिक शैली पसंद करते हैं की तुलना में अमूर्त सोच का परीक्षण पर कम परिणाम दिखाते हैं।
आप खुद पर आइंस्टीन की आदत कोशिश कर सकते हैं। और अचानक यह काम करता है?
अल्बर्ट आइंस्टीनयह रोक पूछताछ के लिए नहीं महत्वपूर्ण है। जिज्ञासा अस्तित्व के लिए हर कारण है।