5 परिस्थितियां जहां हम शिथिल होते हैं, लेकिन यह नहीं जानते

यह हमें लगता है कि शिथिलता कंप्यूटर पर खेलने के बारे में है, YouTube पर अर्थहीन वीडियो देखने और सामाजिक नेटवर्क पर अंतहीन रूप से लटका हुआ है। लेकिन कभी-कभी हमें यकीन है कि हम लाभ के साथ समय बिता रहे हैं, लेकिन वास्तव में हम केवल इसे बर्बाद कर रहे हैं और वास्तव में महत्वपूर्ण चीज से विचलित हैं। यहां कुछ ऐसी ही स्थितियां हैं।

1. आत्म-विकास के लिए साहित्य पढ़ना

रूसी प्रकाशक बताते हैंनॉन-फिक्शन सभी से आगे हैगैर-कल्पना की बिक्री तेजी से बढ़ रही है। और गैर-कल्पना में एक महत्वपूर्ण हिस्सेदारी व्यवसाय, मनोविज्ञान और आत्म-विकास पर पुस्तकों द्वारा कब्जा कर लिया गया है। उनमें से सार्थक प्रकाशन हैं - दिलचस्प वैज्ञानिक डेटा और समझने योग्य कार्य विधियों के साथ।

लेकिन अधिक बार ऐसा होता है कि 400 पृष्ठों की सामग्री को तीन वाक्यों में सेवानिवृत्त किया जा सकता है, और बाकी सब कुछ लेखक के परिचितों की पानी वाली तर्क और प्रेरक कहानियों पर पड़ता है।

यह हमें लगता है कि निकट-मनोवैज्ञानिक पुस्तकों को अवशोषित करके, हम खुद को विकसित करते हैं और अपने लक्ष्य तक पहुंचते हैं। लेकिन वास्तव में, हम जगह पर बने हुए हैं।

यदि आप ज्ञान की तलाश कर रहे हैं, और प्रकाश मनोरंजक पढ़ना नहीं है, तो समीक्षाओं के माध्यम से देखने का प्रयास करें और सिद्ध कार्य अनुभव वाले विशेषज्ञों द्वारा लिखित पुस्तकों का चयन करें। आप गैर-फिक्शन पुस्तकों से अर्क प्रकाशित करने वाली सेवाओं का भी उपयोग कर सकते हैं - ताकि आप यह पता लगा सकें कि क्या यह पूर्ण संस्करण पर समय बिताने के लायक है।

2. उत्पादकता के लिए सेवाओं में लटका हुआ

ऐप स्टोर और Google Play के साथ फट रहे हैं अनुप्रयोग उत्पादकता और योजना के लिए। डायरी, चेकलिस्ट, आयोजक, आदत ट्रैकर। उनमें से बहुत से ऐसे हैं जो आँखें चौड़ी करते हैं। मैं एक दर्जन या तो एप्लिकेशन डाउनलोड करना चाहूंगा, और फिर, निश्चित रूप से उन्हें कॉन्फ़िगर और परीक्षण कर सकता हूं - जो सबसे अच्छा है।

पकड़ यह है कि जब हम बक्से पर टिक लगाते हैं, तो सूची बनाते हैं, अंक और उपलब्धियों को अर्जित करते हैं, हम वास्तव में महत्वपूर्ण चीजें नहीं कर रहे हैं।

तो बस एक और आदत ट्रैकर और एक बुलबुला शूटर में गेंदों को मारने के बीच अंतर क्या है?

यह आकलन करने लायक है कि आप आयोजकों और उत्पादकता ऐप पर कितना समय बिताते हैं। और अधिक सुविधाजनक और संक्षिप्त विकल्प चुनना संभव है: सरल सूचियां, नोट्स, पारंपरिक डायरी।

3. कार्यस्थल पर टिक कर रहना

इससे पहले कि आप काम करने के लिए बैठें, आपको टेबल पर चीजों को रखने की जरूरत है। पुस्तकों को वर्णानुक्रम में व्यवस्थित करें। एक नया रेंडर बोर्ड चेकआउट करें। फिर, एक ही समय में, आप अलमारी कर सकते हैं और कोनमारी विधि का उपयोग करके कपड़े की व्यवस्था कर सकते हैं। दराज में सभी कागजात के माध्यम से जाओ। लैपटॉप स्क्रीन पोंछो, डेस्कटॉप पर आइकन सॉर्ट करें... कैसे, पांच घंटे बीत चुके हैं! '

कार्यस्थल को क्रम में रखना सही है। मुख्य बात यह है कि समय में समझना है कि आप चीजों को क्यों बिछा रहे हैं। काम करना या महत्वपूर्ण कार्यों के निष्पादन में देरी करना आसान है?

लेकिन सफाई को मुख्य कार्य के साथ पूरी तरह से वैकल्पिक किया जा सकता है। यह तीव्र विचारों से ध्यान भटकाने में मदद करता है, कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठने से ब्रेक लेता है। टाइमर शुरू करें और उपयोग करने का प्रयास करें पोमोडोरो तकनीकचक्रों में काम करना: बुनियादी कार्यों के लिए 25 मिनट और कागजात को बिछाने या डेस्क दराज से कचरा फेंकने के लिए 5-10 मिनट।

4. लंबी तैयारी

नया व्यवसाय शुरू करने से पहले, तैयारी अवश्य करें। दिलचस्प किताबें और पाठ्यक्रम डाउनलोड करें और उपयुक्त चुनें, विषयगत चैनलों की सदस्यता लें, समूहों में चैट करें और चैट करें।

यह सब जोरदार गतिविधि का भ्रम पैदा करता है, लेकिन लगभग आपको लक्ष्य के करीब नहीं लाता है।

इस स्थिति का एक विडंबना नाम भी है - रॉकिंग चेयर सिंड्रोम. क्योंकि हम अगल-बगल से झूलते दिखते हैं, लेकिन हिलते-डुलते नहीं और अपने लक्ष्य तक नहीं जाते। इसे बदलें: प्रत्येक प्रारंभिक कार्रवाई के लिए कम से कम एक वास्तविक कार्रवाई करने का प्रयास करें। और अगर आपने पहले से ही सही ड्राइंग कोर्स की तलाश में कुछ घंटे बिताए हैं, तो कम से कम एक पाठ अवश्य देखें और एक-दो स्केच बनाएं। आदि।

5. दूसरों की मदद करना

आप बिल्कुल भी नया प्रोजेक्ट शुरू नहीं करना चाहते हैं, और फिर आपके कुछ सहकर्मी बहुत अवसरपूर्वक मदद माँगते हैं: पाते हैं खोए हुए दस्तावेज़, नए सॉफ़्टवेयर से निपटते हैं, प्रिंटर से कागज निकालते हैं चबाया। और सब कुछ सही प्रतीत होता है, आपको दूसरों की मदद करने की आवश्यकता है - लेकिन अपने स्वयं के मामलों की कीमत पर नहीं। और न कि जब आप इस मदद का उपयोग किसी काम के बहाने के रूप में करते हैं।