"हर दिन का आनंद लेने" का वास्तव में क्या अर्थ है और इसे वास्तविक रूप से कैसे करना है
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / October 24, 2021
विज्ञापन और मीडिया ने "सीज़ द मोमेंट" वाक्यांश के अर्थ को बहुत विकृत कर दिया है।
आपने शायद "जीवन का आनंद लें" वाक्यांश बहुत सुना होगा। मनोवैज्ञानिक, फिल्म के पात्र, दोस्त और परिचित इसे दोहराना पसंद करते हैं। लेकिन इस सुंदर अभिव्यक्ति को व्यवहार में लाने के लिए कोई भी ठीक-ठीक यह नहीं कहता कि "आनंद कैसे लें" और क्या करें।
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"हर दिन का आनंद लें" वाक्यांश को समझने में क्या गलत है
लगभग 2,000 साल पहले प्राचीन रोमन कवि होरेस ने पहली बार इसी तरह का वाक्यांश कहा था। आप उसे भी अच्छी तरह जानते हैं। यह लैटिन कार्पे दीम!, जिसका अर्थ है "पल को जब्त करो"। इतना समय बीत चुका है, और कथन अभी भी अपनी प्रासंगिकता नहीं खोता है। हालाँकि, इसका अर्थ स्पष्ट रूप से बदल गया है।
सामाजिक दार्शनिक रोमन क्रज़्नारिक का मानना है कि विज्ञापन ने "क्षण को जब्त" करने के विचार को "जीवन छोटा है" विश्वास में बदल दिया है। यह वाक्यांश हममें से कई लोगों को याद दिलाता है कि समय समाप्त हो रहा है, जिसका अर्थ है कि बहुत देर होने से पहले आपको सब कुछ हथियाने की आवश्यकता है। हर कोने से, टेलीविजन और विज्ञापन हमें चिल्लाते हैं: "आप अपने पूरे जीवन में खेद नहीं करना चाहते हैं कि आपने इस अवसर का लाभ नहीं उठाया और इसे हमेशा के लिए खो दिया? आप इस पल को जब्त नहीं करते हैं, लेकिन यह बुरा है!"
अब, जब हम प्रसिद्ध कार्पे दीम सुनते हैं, तो हमारे दिमाग में तुरंत युवा, उद्देश्यपूर्ण और अत्यधिक प्रभावी लोगों की छवि उभरती है, जो हमेशा अपना लेते हैं और आगे बढ़ते हैं, चाहे कुछ भी हो।
आज हमें मामलों को अपने हाथों में लेने और खुशी की ओर दौड़ने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। यह न केवल प्रसार की ओर जाता है उपभोक्ता संस्कृतिलेकिन अलार्म के लिए भी कि हम कुछ याद कर रहे हैं। आखिरकार, समय अथक रूप से आगे बढ़ रहा है, और जीवन का हर पल फिर कभी नहीं होगा। ऐसी दुनिया में रहना बेहद थकाऊ है।
सौभाग्य से, "सीज़ द मोमेंट" वाक्यांश का अर्थ पूरी तरह से अलग है।
हर दिन का आनंद लेने का वास्तव में क्या मतलब है
"सीज़ द मोमेंट" का विचार बहुत सरल है - हर मिनट का अधिकतम लाभ उठाएं। जब हम वर्तमान में होते हैं, अतीत या भविष्य में नहीं, तो हम वास्तव में अपने जीवन के नियंत्रण में होते हैं। यह हमें आंतरिक शक्ति की स्थिति से प्रत्येक दिन कार्य करने और आनंद लेने में मदद करता है, न कि कुछ खोने के डर से।
इस दर्शन को अपने जीवन में लागू करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपके लिए "हर दिन का आनंद लें" अभिव्यक्ति का क्या अर्थ है। इसके घटक क्या हैं? "अच्छी तरह से बिताया गया दिन" से आपका क्या तात्पर्य है? आसान लेकिन प्रभावी रणनीति आपको "पल को जब्त करने" में भी मदद करेगी।
आज हर दिन का आनंद लेने के 5 तरीके
विज्ञापन, टेलीविजन और अन्य मीडिया ने इस वाक्यांश की हमारी समझ को इतनी गंभीरता से प्रभावित किया है कि "क्षण को जब्त करना" सीखना कोई आसान काम नहीं है। पुराने विचारों को पूरी तरह से त्यागने में समय लगेगा। लेखन से प्राचीन चीनी अभिव्यक्ति दार्शनिक लाओ त्ज़ु कहता है: "एक हजार ली का मार्ग पहले कदम से शुरू होता है।" इसे याद रखें और धैर्य रखें।
1. जानें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है
स्पष्टता हमें मन की शांति देती है। जब हम स्पष्ट रूप से समझ जाते हैं कि आपके जीवन में सबसे ज्यादा क्या मायने रखता है, तो हम आलस्य और ध्यान भटकाने पर कम समय बिताते हैं। हमारी इच्छाएं उद्देश्य की भावना देती हैं, और हमारी ऊर्जा अंततः कार्रवाई के लिए सही दिशा प्राप्त कर रही है, हर पल की सराहना करने में मदद करती है।
कुछ मिनट लें और लोगों, चीजों, इच्छाओं, शौक और ऐसी किसी भी चीज़ की सूची बनाएं जो वास्तव में आपके लिए मायने रखती है और आपके जीवन को बेहतर बनाती है। फिर सब कुछ सरल है: इस सूची की सामग्री को हर दिन भरने दें। आप तुरंत नोटिस करेंगे कि आप कितनी उत्सुकता से सुबह उठना शुरू करते हैं।
2. पछतावे छोड़ो और आगे बढ़ो
उन गलतियों के बारे में सोचने से जो आप पहले ही कर चुके हैं या हो सकते हैं, गति पैदा करता है। हर दिन का आनंद लेने का विचार बिल्कुल अलग है - कार्रवाई करने और अपनी किस्मत को पूंछ से पकड़ने के बारे में।
जब तक आप अतीत में जीते हैं, आप भविष्य की ओर नहीं बढ़ रहे हैं। अपने मुख्य पछतावे के माध्यम से स्वयं या परामर्शदाता के साथ काम करें। एक बड़ा बोझ तुरंत आपके कंधों से उतर जाएगा, और जीवन बहुत उज्जवल हो जाएगा।
अब इसे आजमाओ😊
- गलतियों के लिए खुद को कैसे माफ करें और आगे बढ़ें
3. प्राथमिकता
यह सरल चरणों के साथ किया जा सकता है:
- कागज का एक टुकड़ा लें। इसे चार भागों में विभाजित करें और प्रत्येक में एक बात लिखें जो आपके लिए सबसे अधिक मायने रखती है। फिर इस शीट को दोबारा देखें और इसे फेंक दें।
- अब एक और शीट निकालें और व्यायाम दोहराएं। केवल इस बार काम और परिवार से जुड़ी कोई भी पोस्ट न करें। जीवन के इन पहलुओं को उजागर करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि वे हमेशा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाएंगे। प्राथमिकता और आनंददायक चार गतिविधियों को खोजने के लिए इस अभ्यास की आवश्यकता है। यह प्रशिक्षण हो सकता है, ग्रंथ लिखना, स्वयं सेवा, खाना बनाना, प्रकृति की सैर या कोई अन्य शौक और गतिविधियाँ।
- कागज पर चार गतिविधियों को लिखने के बाद, सोचें कि आप उनके साथ कितनी बार समय बिताते हैं। अपने आप से प्रश्न पूछें: क्या आप वही कर रहे हैं जो आपको अभी खुश करता है? यदि उत्तर नहीं है, तो यह पुनर्विचार करने योग्य है कि आप अपना समय कहाँ व्यतीत कर रहे हैं, और इसलिए आपका जीवन।
4. व्यक्तिगत सीमाएं बनाना सीखें
जब हमारा कोई लक्ष्य नहीं होता है, तो हमारे लिए अपना ध्यान बनाए रखना कहीं अधिक कठिन होता है। नतीजतन, हम न केवल अपने पेशेवर जीवन में, बल्कि अपने निजी जीवन में भी आलसी, विचलित और सीमाओं का निर्माण करने में असमर्थ हैं।
आपको अपने भावनात्मक स्थान की रक्षा करने का पूरा अधिकार है। निर्धारित करें कि आपको क्या स्वीकार्य है और क्या वर्जित है। जो आपको असहज करता है, उसके बारे में बात करने से न डरें। आखिरकार, केवल आप ही अपने आस-पास के स्थान को यथासंभव आरामदायक बना सकते हैं। यह आपको ऊर्जा देगा, आपको अधिक आत्मविश्वासी बनाएगा और आपको हर दिन का आनंद लेने में मदद करेगा।
जाँच😐
- 10 संकेत यह व्यक्तिगत सीमाओं को मजबूत करने का समय है
5. अपने आप पर समय बर्बाद करें
आधे घंटे के लिए टीवी से पीछे की कोठरी में रिमोट कंट्रोल को हटाने की कोशिश करें, फोन बंद करें और बस आराम करें और अपने साथ समय बिताएं। टहल कर आओ योग करें या एक आभार पत्रिका रखना शुरू करें और दिन के दौरान हुई सभी अच्छी चीजों को लिखें। कोई भी गतिविधि जो आपको अपने आस-पास की दुनिया से अलग करने और अपने आप में विसर्जित करने में मदद करती है, वह करेगी।
बाहर के झगड़ों को अपने ऊपर हावी न होने दें। अपने साथ नियमित शामें आपको अपने समय के बारे में शांत और अधिक जागरूक बनने में मदद करेंगी।
फिल्म में, बहुतों को प्रिय, "मृत कवियों का समाज"रॉबिन विलियम्स के नायक ने अपने छात्रों से कहा:" पल को जब्त करो, लड़कों। अपने जीवन को असाधारण बनाएं।" यह "हर दिन का आनंद लें" वाक्यांश का मुख्य अर्थ है। इसे जीने के लिए जीवन बहुत छोटा है, जैसा आप चाहते हैं वैसा नहीं। इसलिए इस अवसर को हाथ से न जाने दें और इस पल का लाभ उठाएं।
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