पेरेंटिंग फ्यूचर: प्रजनन स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले 9 कारक

1. उम्र

बच्चा कब होना है और क्या होना है, यह केवल भविष्य के माता-पिता को ही तय करना चाहिए, और यहां बाहरी दबाव अनुचित है। हालांकि, विशेष रूप से गर्भावस्था की योजना बनाते समय, यह जानना सहायक होता है कि प्रजनन आयु पर क्या शोध है। अब रूसी संघ में पहले बच्चे के जन्म की औसत आयु हैश्रम मंत्रालय ने रूस में पहले बच्चे के जन्म की औसत आयु का नाम दिया / TASS 28 साल, और 2030 तक यह आंकड़ा 30 साल तक शिफ्ट हो सकता है। और यह एक वैश्विक प्रवृत्ति है: संयुक्त राज्य अमेरिका में 2020 में, बच्चे के जन्म की औसत आयु थीअमेरिका में जन्म दर 4% गिरकर अब तक के सबसे निचले स्तर पर / BBC News 2010 में 23 के मुकाबले 27 साल की। संख्या दिलचस्प है और अब तक बहुत भयावह नहीं है, लेकिन फिर भी यह मत भूलो कि उम्र के साथ महिलाओं में कमी आ सकती हैरजोनिवृत्ति / मेयो क्लिनिक एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन, और ये हार्मोन महत्वपूर्ण हैंप्रोजेस्टेरोन / राष्ट्रीय जैव प्रौद्योगिकी सूचना केंद्र गर्भावस्था की शुरुआत और इसके सामान्य पाठ्यक्रम के लिए।

की संख्याप्रजनन चिकित्सा के लिए डिम्बग्रंथि रिजर्व / अमेरिकन सोसायटी अंडे को निषेचित करने में सक्षम। सटीक उम्र का नाम देना मुश्किल है जिसके बाद एक महिला की गर्भ धारण करने की क्षमता में तेजी से गिरावट की गारंटी है, लेकिन अमेरिकी वैज्ञानिकों का मानना ​​​​है

प्रजनन चिकित्सा के लिए डिम्बग्रंथि रिजर्व / अमेरिकन सोसायटीकि यह लगभग 35 वर्ष की आयु में होता है। संभावना में वृद्धि के साथ एक ही सीमा को जोड़ा जा सकता है35 वर्ष की आयु के बाद बच्चा होना: उम्र बढ़ना प्रजनन क्षमता और गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करता है / प्रसूति और स्त्री रोग विशेषज्ञों का अमेरिकी कॉलेज गर्भाशय फाइब्रॉएड और एंडोमेट्रियोसिस का निदान। इसके अलावा, मां की उम्र भी बच्चे के डाउन सिंड्रोम के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती है।डाउन सिंड्रोम / मेयो क्लिनिक और आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम विकारऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर / क्लीवलैंड क्लिनिक.

ऐसा मत सोचो कि कुख्यात टिकिंग घड़ी एक विशेष रूप से महिला ट्रिगर है। पिता की उम्र भी एक महत्वपूर्ण संकेतक है। एपर्ट सिंड्रोम, सिज़ोफ्रेनिया, ऑटिज़्म, एन्डोंड्रोप्लासिया - ये गंभीर निदान संबंधित हो सकते हैंक्या हमें उन्नत पितृ युग के बारे में चिंतित होना चाहिए? / अमेरिकन सोसाइटी फॉर रिप्रोडक्टिव मेडिसिन उन्नत पैतृक उम्र के साथ। हार्मोनल स्तर पर, पुरुष, हालांकि, उम्र के साथ अधिक स्थिर रहते हैं: टेस्टोस्टेरोन का स्तर, पुरुषों में मुख्य प्रजनन हार्मोन, भी कम हो जाता है, लेकिन केवल 1% तकपुरुष रजोनिवृत्ति: मिथक या वास्तविकता? / मायो क्लिनीक 40 साल बाद एक साल।

2. वज़न

अधिक वजन और कम वजन को 12% तक जिम्मेदार ठहराया जा सकता हैबांझपन के बारे में त्वरित तथ्य / प्रजनन चिकित्सा के लिए अमेरिकी समाज बांझपन के मामले: अनावश्यक या लापता पाउंड का कारण बन सकता हैवजन और प्रजनन क्षमता / प्रजनन चिकित्सा के लिए अमेरिकी समाज महिलाओं में अनियमित मासिक धर्म और ओव्यूलेशन संबंधी विकार और पुरुषों में शुक्राणु की गतिशीलता और टेस्टोस्टेरोन उत्पादन में कमी।

तराजू पर संख्या कई लोगों के लिए एक खतरनाक कारक है, लेकिन चिकित्सा में इस कारक को ध्यान में नहीं रखा जाता है, बल्कि बॉडी मास इंडेक्स को ध्यान में रखा जाता है। आप अपना बीएमआई बिना घर छोड़े जांच सकते हैं - मोटे तौर पर यह समझने का एक आसान तरीका है कि आपका वजन स्वस्थ है या नहीं। यह ऊंचाई और वजन को मापने के लिए पर्याप्त है, और फिर परिणामी डेटा को एक विशेष में दर्ज करें कैलकुलेटर. बीएमआई मानदंड की सीमाएं सशर्त हैं। इस प्रकार, यूके की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा अनुशंसा करती हैसिंहावलोकन / राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा 18.5 से 24.9 के अंतराल पर बने रहें। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण है, लेकिन मोटापे के निदान के लिए एकमात्र संकेतक नहीं है। गर्भावस्था और प्रसव दोनों के लिए, और सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए, हड्डी, वसा और मांसपेशियों के ऊतकों के अनुपात को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।

3. विशेषज्ञों से समय पर अपील

जब कुछ दर्द होता है तो हर कोई मदद नहीं मांगता। ऐसा लगता है कि रसभरी और शहद वाली चाय से सर्दी के लक्षणों को हराया जा सकता है, और अगर गर्मियों के कॉटेज के बाद हाथ बीमार है - यह भार को कम करने और परेशान करने वाले क्षेत्र को अपने घर से किसी चीज से चिकनाई करने के लिए पर्याप्त है प्राथमिक चिकित्सा किट। वास्तव में, किसी विशेषज्ञ के पास जाने से ऐसे बहाने बहुत खतरनाक होते हैं। उदाहरण के लिए, अन्य सूक्ष्म लक्षणों के संयोजन में हमेशा के लिए जमने वाले पैरों के साथ एक हानिरहित समस्या, अभिव्यक्तियों में से एक बन सकती हैएनीमिया / मेयो क्लिनिक एनीमिया एक खतरनाक स्थिति है, जिसके गंभीर रूप गर्भावस्था के साथ असंगत हैं।

विशेषज्ञों को रेफ़रल में देरी को इनमें से एक भी कहा जाता है कारणों पुरुषों के लिए कम जीवन प्रत्याशा। हास्यास्पद लगने वाले लक्षणों से निपटने के लिए शर्मिंदा होना प्रजनन स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि शर्मिंदगी बहुत महंगी हो सकती है। कई रोग, जैसे कि लेयोमायोमागर्भाशय लेयोमायोमास, वर्तमान अवधारणाएं / जैव प्रौद्योगिकी सूचना के लिए राष्ट्रीय केंद्र गर्भाशय लंबे समय तक स्पर्शोन्मुख होते हैं, और केवल एक विशेषज्ञ ही प्रारंभिक अवस्था में उनका निदान कर सकता है, जबकि ट्यूमर अभी भी महत्वपूर्ण नुकसान नहीं पहुंचाता है।

साथ ही, गर्भपात के बाद नियमित जांच विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकती है। यदि प्रक्रिया असुरक्षित थी, तो इसके संभावित परिणामसुरक्षित गर्भपात: सिफारिशें / डब्ल्यूएचओ जननांग संक्रमण, रक्तस्राव और योनि और गर्भाशय को नुकसान हो सकता है।

4. बुरी आदतें

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, सालानाशराब / डब्ल्यूएचओ उच्च श्रेणी के पेय के लिए लोगों की लत के कारण, मृत्यु दर के आंकड़े तीन मिलियन लोगों के जीवन को जोड़ते हैं। तंबाकू उन लोगों में से आधे को मारता है जो केवल धूम्रपान करते हैं और धूम्रपान करते हैं: इस जहरीली लत की कीमत मानवता पर पड़ती हैतंबाकू / डब्ल्यूएचओ एक साल में आठ लाख मौतें होने वाले माता-पिता को अपनी अस्वास्थ्यकर आदतों और व्यसनों के जोखिम कारकों के बारे में विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। यहां तक ​​​​कि माँ का सेकेंड हैंड स्मोक भी गंभीर है खतरा बच्चे के शरीर के लिए।

और शराब के साथ धूम्रपान का संयोजन हो सकता है अप करने के लिए मृत जन्म का जोखिम दो से तीन गुना अधिक होता है। और पिताजी को भी यहाँ आराम नहीं करना चाहिए: शराब पीनाभ्रूण अल्कोहल स्पेक्ट्रम विकार / कनाडा FASD अनुसंधान नेटवर्क में पिता की भूमिका पर आनुवंशिक और एपिजेनेटिक परिप्रेक्ष्य गर्भाधान से पहले शुक्राणु की संरचना और संभावित बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

5. यौन संक्रमण

सूजाकसूजाक / राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवाक्लैमाइडिया और कई अन्य यौन संचारित संक्रमण लंबे समय तक स्पर्शोन्मुख हो सकते हैंएसटीआई के लक्षण कितनी जल्दी प्रकट होते हैं? / राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा, अपनी विनाशकारी शक्ति को संचित करता है और अंततः बांझपन की ओर ले जाता है। ह्यूमन पेपिलोमावायरस उन बीमारियों में से एक है जिन पर कई लोग ध्यान नहीं देना पसंद करते हैं और उनका इलाज नहीं करना चाहते हैं, लेकिन यह तरीका खतरनाक भी है। एचपीवी न केवल कैंसर के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हैमानव पेपिलोमावायरस (एचपीवी) और सर्वाइकल कैंसर / डब्ल्यूएचओलेकिन यह भी प्रभावित करने में सक्षमसहज प्रजनन क्षमता और सहायक प्रजनन तकनीकों की प्रभावशीलता पर मानव पेपिलोमावायरस संक्रमण के विभिन्न रूपों का प्रभाव / ए। गरोला, एफ। मुसियानिसी, बी. इंग्ल, एम. मेनेगाज़ो, डी। पिज़ोल, आई. कोसी, एम। गेज़ी, सी। वन पुरुष प्रजनन क्षमता और गर्भपात की संभावना पर। इसलिए, गर्भावस्था की योजना बनाना और उन बीमारियों के लिए अग्रिम जांच कराना महत्वपूर्ण है जो भविष्य के माता-पिता और भ्रूण के लिए विशेष रूप से खतरनाक हैं। इसलिए, गर्भाधान से पहले ही, आप उस प्रभाव से निपटने का प्रबंधन कर सकते हैं जो रोग और उसके उपचार दोनों का शरीर पर पड़ता है।

6. पोषण

फास्ट फूड और अर्ध-तैयार उत्पादों पर रहने वाले वर्षों के लिए, और नियोजित गर्भाधान से एक सप्ताह पहले, सब्जियों, ब्राउन राइस और पालक पर स्विच करना एक व्यर्थ उपक्रम है। पोषण निरंतर आधार पर सही होना चाहिए। इसके अलावा, न केवल माताओं को आहार के बारे में सोचना चाहिए। बांझपन के केवल एक तिहाई मामले महिला कारकों से जुड़े होते हैं, वही राशि महिला और पुरुष कारणों के संयोजन के कारण होती है। और एक और तीसराबांझपन का कारण क्या है? / अमेरिकन सोसाइटी फॉर रिप्रोडक्टिव मेडिसिन पुरुषों के प्रजनन स्वास्थ्य को संदर्भित करता है, जो आहार से भी प्रभावित होता है। अनदेखी सीलिएक रोग पुरुष बांझपन का कारण बन सकता हैपुरुष बांझपन / मेयो क्लिनिक या कम प्रोटीन वाला आहार - एक आदमी के आहार में प्रोटीन की अपर्याप्त मात्रा में सक्षम है प्रमुख भ्रूण में हृदय रोगों के लिए।

माता-पिता दोनों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि फोलेट और जिंक जैसे पूरक में क्षमता हो सकती हैकम शुक्राणुओं की संख्या / मेयो क्लिनिक शुक्राणु की मात्रा या गुणवत्ता और स्वस्थ गर्भावस्था के लिए लाभ।

लाभों के बारे में मत भूलना सब्जियांविशेष रूप से ब्रोकली और टमाटर, जो पुरुषों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। और, ज़ाहिर है, गर्भावस्था के दौरान ही माँ के आहार की निगरानी करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

ऐसे अन्य खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, या कम से कम मेनू पर उनकी उपस्थिति को सीमित करना चाहिए। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, कॉफी और सोडा। पहले गाली देना, किसी के द्वारा आंकड़ेकम भ्रूण वजन के साथ जुड़ा हो सकता है। और आपका पसंदीदा सिजलिंग ड्रिंक कम कर सकता हैएक या एक से अधिक सोडा एक दिन बोस्टन विश्वविद्यालय से गर्भवती होने की कम संभावना / अग्रणी अनुसंधान के साथ संबद्ध एक सफल गर्भाधान की संभावना।

7. खेल

शरीर को अच्छे आकार में रखना आवश्यक है, लेकिन संतुलन हर जगह महत्वपूर्ण है: अत्यधिक शारीरिक गतिविधि का कारण बन सकता हैएनोव्यूलेशन / क्लीवलैंड क्लिनिक एनोव्यूलेशन और महिलाओं में प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को कम करता है। और जो पुरुष अपना ख्याल रखते हैं, उन्हें "सुखाने" के साथ बहकना नहीं चाहिए सीमा वसा खा रहा है। टेस्टोस्टेरोन कोलेस्ट्रॉल से बनता है, इसलिए यदि शरीर में वसा की कमी हो तो मुख्य पुरुष सेक्स हार्मोन को नुकसान हो सकता है। अनाबोलिक स्टेरॉयड की लत भी खतरनाक है: मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए दवाएं भी पैदा कर सकती हैंपुरुष बांझपन / मेयो क्लिनिक बांझपन।

24 घंटे झूठ बोलना और पेट को सहलाना भी गर्भावस्था के लिए एक असुरक्षित युक्ति है। एक गतिहीन जीवन शैली न केवल गर्भाधान से पहले, बल्कि बाद में भी खतरनाक होती है, क्योंकि यह कम से कम अधिक वजन का कारण बन सकती है। गर्भावस्था के दौरान मोटापा जुड़ा हुआ हैमोटापा और गर्भावस्था / राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा गर्भपात और समय से पहले जन्म, गर्भकालीन मधुमेह, सर्जिकल जन्म की संभावना और एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के साथ कठिनाई के बढ़ते जोखिम के साथ। गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत अधिक चलना, तैराकी और विशेष योग करना आपके शरीर और आपके मूड को बनाए रखने के बेहतरीन तरीके हैं।

8. तनाव

बच्चों को बाद के लिए स्थगित करने का एक सामान्य कारण करियर बनाने की इच्छा है। वरिष्ठ पदों में उच्च जिम्मेदारी और समान रूप से उच्च स्तर का तनाव शामिल है। और भले ही 21वीं सदी में हर कोई पहले से ही इस शब्द का आदी है, प्रजनन कार्यों पर तंत्रिका तनाव के प्रभाव को कम करके नहीं आंका जा सकता है। तनाव और कम शारीरिक गतिविधि प्रभावित कर सकती हैस्वस्थ शुक्राणु: अपनी प्रजनन क्षमता में सुधार / मेयो क्लिनिक पुरुष सेक्स हार्मोन पर और यौन कार्य को बाधित करते हैं। महिलाओं में, तनाव, कुपोषण और अत्यधिक व्यायाम के साथ, एमेनोरिया के विकास के लिए एक जोखिम कारक बन जाता है।एमेनोरिया / मेयो क्लिनिक - तथाकथित मासिक धर्म की अनुपस्थिति।

इसके अलावा, गर्भधारण के असफल प्रयास या जटिल गर्भावस्था भी तनाव का कारण बन सकती है। ऐसे में आपको पूरे देश में गैर-लाभकारी संगठनों से मनोवैज्ञानिक सहायता मिल सकती है। उदाहरण के लिए, लाइट इन हैंड्स फाउंडेशन के विशेषज्ञ बाधित गर्भावस्था की चिंताओं से निपटने में मदद करेंगे।

9. रहने की स्थिति

आदतन सुविधाएं और वस्तुएं प्रजनन प्रणाली के लिए खतरनाक हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, गर्म सीटें और सौना कैनआपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने वाले घरेलू रसायन / मेलबर्न विश्वविद्यालय शुक्राणु की गतिविधि को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं - मोबाइल उर्वरक ठंडक से प्यार करते हैं, और उच्च तापमान के संपर्क में आना उनके लिए विनाशकारी है। घर पर स्वास्थ्य भी खतरे में है: कुछ घरेलू रसायन, भोजन, स्टोर रसीदें और प्लास्टिक की बोतलें भी हो सकती हैंआपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने वाले घरेलू रसायन / मेलबर्न विश्वविद्यालय अंडे की स्थिति, शुक्राणु की संरचना और यहां तक ​​कि भ्रूण को भी नुकसान पहुंचाते हैं।

शोधकर्ताओं का है विशेष ध्यानबीपीए क्या है, और बीपीए के बारे में क्या चिंताएं हैं? / मायो क्लिनीक बिस्फेनॉल ए - इसका उपयोग खाद्य कंटेनरों, पानी की बोतलों और डिब्बे में किया जाता है। कोई विचारबीपीए क्या है, और बीपीए के बारे में क्या चिंताएं हैं? / मायो क्लिनीककि बिस्फेनॉल ए भ्रूण और छोटे बच्चों के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। पदार्थ की अनुमेय सुरक्षित खुराक पर कोई सटीक डेटा नहीं है, लेकिन कई निर्माता पहले से ही एक विशेष चिह्न के साथ उत्पादों की पेशकश करते हैं कि संरचना में कोई बिस्फेनॉल ए नहीं है।

कठोर रसायनों से जुड़े जोखिमों को कम करने के लिए सरल नियमों का पालन किया जा सकता हैआपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने वाले घरेलू रसायन / मेलबर्न विश्वविद्यालय. फलों और सब्जियों को अच्छी तरह से धोना आवश्यक है, नरम प्लास्टिक के कंटेनरों में भोजन को दोबारा गर्म न करें, पर स्विच करें इलेक्ट्रॉनिक चेक, क्योंकि पेपर वाले को संदिग्ध रचनाओं के साथ कवर किया जा सकता है, और अधिक बार घर पर और बाहर प्रसारित किया जा सकता है काम।