एक प्रेमी प्राप्त करें, एक ऊर्जा चैनल खोलें, मरें: लाइफहाकर पाठक मनोवैज्ञानिकों के साथ सबसे खराब सत्रों के बारे में
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / July 18, 2022
गूढ़ अभ्यास, अवांछित सलाह और भावनाओं का अवमूल्यन स्पष्ट लाल झंडे हैं।
«मुझे बताओ"हमारे पाठकों की कहानियों के लिए एक रूब्रिक है। हर हफ्ते हम एक सर्वेक्षण शुरू करते हैं और आपकी टिप्पणियों की प्रतीक्षा करते हैं। इस सप्ताह हमने अक्षम मनोवैज्ञानिकों के बारे में कहानियाँ एकत्र कीं। हम उन्हें प्रकाशित करते हैं, और यह समझने के लिए सुझाव भी साझा करते हैं कि कोई विशेषज्ञ गैर-पेशेवर व्यवहार कर रहा है।
हमारे पाठकों की कहानियां उनके जीवन के सबसे खराब सत्रों के बारे में
"आप मस्कोवाइट्स छींटाकशी कर रहे हैं"
अनाम
मुझे पैनिक अटैक हुआ था। जब मैं "मेरे" मनोवैज्ञानिक की तलाश कर रहा था, मुझे कई अजीब विशेषज्ञों से गुजरना पड़ा।
पहले एक दोस्त ने सिफारिश की थी। सत्र घर पर आयोजित किया गया था। "मनोवैज्ञानिक" ने मुझे एक कुर्सी पर बिठाया, और वह बहुत दूर बैठी थी। उसने विशेष रूप से कुछ नहीं मांगा। सचमुच एक सवाल था: "तुम्हें क्या हो गया है?"
और फिर वह हाथ हिलाने लगी और कहने लगी: "तुम्हारे पीछे एक बूढ़ा आदमी है... उसे तुमसे कुछ चाहिए... ऐसा लगता है कि यह तुम्हारा रिश्तेदार है।" फिर उसने मुझे यह अनुमान लगाने की कोशिश की कि यह कौन था। चूंकि मैं एक हताश स्थिति में था, मैंने इस बकवास पर विश्वास करने की बहुत कोशिश की, लेकिन फिर भी यह काम नहीं किया।
फिर "मनोवैज्ञानिक" ने मुझे फर्श पर एक चटाई पर लेटने के लिए कहा। मैंने सोचा, "ठीक है, यह किसी प्रकार की विश्राम तकनीक होनी चाहिए।" और अचानक वह "चैनल खोलने" के लिए मेरे सीने पर अपना पैर दबाने लगी। मैंने उससे कहा, “तुम्हें मेरे स्वास्थ्य के बारे में पता भी नहीं है। शायद मैं अपने पैरों से अपनी छाती को धक्का नहीं दे सकता? मेरे इन शब्दों के बाद, मैंने एक तीखी आवाज़ सुनी: “तुम मस्कोवाइट्स छींटाकशी कर रहे हो। किसी बात पर विश्वास मत करो। मैं इस तरह काम नहीं कर सकता!"
फिर मैं एक मनोवैज्ञानिक केंद्र के विशेषज्ञ के पास गया। उन्होंने मुझसे हर चीज के बारे में विस्तार से पूछा। और फिर उसने एक आइकन और मोमबत्तियां निकाली... उसने मुझे प्रार्थना पढ़ने के लिए मजबूर करने की कोशिश की। मैंने कहा, “मैं इसे चर्च में कर सकता हूं। चलो गूढ़ मत बनो।" जिस पर उन्होंने कहा: "अन्यथा यह असंभव है।" संक्षेप में, मैंने कुछ नहीं छोड़ा।
मैं शब्दों के साथ एक नए मनोवैज्ञानिक की तलाश कर रहा था: "कृपया, जादू, रहस्यवाद, ज्योतिष और धर्म के बिना।" तीसरा विशेषज्ञ पर्याप्त प्रतीत हुआ। बहुत सारे डिप्लोमा और बहुत सारे अनुभव के साथ। लेकिन जल्द ही मुझे भयानक बेचैनी महसूस हुई।
उसने मुझ पर एरिकसोनियन सम्मोहन का उपयोग करने की कोशिश की। और जब बात नहीं बनी तो उसने मुझे डांटना शुरू कर दिया। इस तथ्य के बाद, मुझे एहसास हुआ कि उसके साथ बैठकों में और क्या परेशान था। उसने मुझे बोलने नहीं दिया, मुझे बाधित किया, अनचाहा दिया सलाह.
नतीजतन, एक मनोवैज्ञानिक के लिए आवश्यकताओं की सूची को एक नए आइटम के साथ पूरक किया गया था: "मुझे वह सब कुछ सुनना चाहिए जो मैं कहता हूं।" उसके बाद, मैं भाग्यशाली था कि मुझे एक अच्छा विशेषज्ञ मिला।
"मुझे नहीं पता, इसके बारे में सोचो"
अनाम
मैं एक पूर्व साथी के साथ मजबूत लगाव की समस्या के साथ एक मनोवैज्ञानिक के पास गया, जिसने मेरे साथ बुरा व्यवहार किया। पहले तो लगा कि सत्र अच्छा चला, लेकिन बाद में मुझे एहसास हुआ कि वास्तव में मुझे कोई मदद नहीं दी गई।
मैं एक विशेषज्ञ के पास आया, अपनी समस्याओं को साझा किया, उनका विश्लेषण किया, समाधान पाया। और मनोवैज्ञानिक ने इस बार बस इतना ही कहा कि मैं कितना अच्छा साथी हूं। सच कहूं तो आपको ऐसी प्रशंसा मुफ्त में मिल सकती है - प्रियजनों से।
एक अन्य कारक जिसने मुझे भ्रमित किया वह था गृहकार्य से संबंधित। मुझे अपने और अपने पूर्व को पत्र लिखने की जरूरत थी। जब मैंने उन्हें एक मनोवैज्ञानिक को दिखाया, तो उसने कहा: "एक साथी से अपील करना मजबूत है! बहुत बढ़िया! लेकिन खुद के लिए - बल्कि कमजोर। मै पसंद नहीं करता"। जब पूछा गया कि उसके साथ क्या गलत है, तो मुझे जवाब मिला: "ठीक है, मुझे नहीं पता, इसके बारे में सोचो।"
"सोफे पर लेट जाओ और मर जाओ"
अनाम
दंत चिंता के साथ आया था। एक गेस्टाल्ट मनोवैज्ञानिक ने कहा, "ठीक है, सोफे पर लेट जाओ और मर जाओ।" और एक और "पेशेवर" ऑटो-ट्रेनिंग के दौरान खर्राटे लेता है। मुझ पर यह भी आरोप लगाया गया कि मैं खुद बलात्कार के लिए दोषी हूं और वास्तव में "मुझे और चाहिए"।
"आपको क्या समस्या हो सकती है?"
एवगेनिया सेवस्त्यानोवा
मैं सॉफ्ट में था किशोर का आयु। तब लगा कि कोई मुझे नहीं समझता, कोई मेरी मदद नहीं कर सकता, दुनिया ढह रही है, और किसी को परवाह नहीं है!
हमने अपनी मां से बात की और एक मनोवैज्ञानिक को खोजने का फैसला किया। उस समय, इंटरनेट पर किसी विशेषज्ञ की खोज करना बहुत आम बात नहीं थी। मैं अपने दोस्तों से भी नहीं पूछना चाहता था। विज्ञापन क्यों? "मैं मनोवैज्ञानिकों के पास जाने के लिए मनोचिकित्सक नहीं हूँ!" मैंने सोचा।
इसलिए, उन्होंने बस स्टॉप पर मिले एक विज्ञापन के अनुसार कॉल किया। विशेषज्ञ की संख्या और नाम के साथ कागज का एक अगोचर टुकड़ा बाड़ पर चिपकाया गया था। सबसे विश्वसनीय स्रोत नहीं था, लेकिन कोई विकल्प नहीं था।
खौफनाक चाची खुद को बिल्कुल पसंद नहीं करती थी। वह बदतमीजी से बोली। मेरी बात नहीं मानी। समस्या के स्रोत को खोजने की कोशिश नहीं की। कुछ क्षणों में, उसने अपनी गंदी मुस्कराहट को छिपाया भी नहीं और कृपालु स्वर में बदल गई।
फिर उसने बिल्कुल कहा: “तुम बच्चे हो! आपको क्या समस्याएं हो सकती हैं? लेकिन वह, एक वयस्क महिला, वास्तव में समस्याएँ हैं - और भी अधिक समस्याएँ। और वह अपने पति और अवज्ञाकारी बेटे के साथ असहमति के बारे में बात करने लगी।
मूल रूप से, मुझे कोई मदद नहीं मिली। मैं 15-20 मिनट में इस भावना के साथ वहाँ से चला गया कि मैंने अभी-अभी अपना समय बर्बाद किया है, कि कोई भी वास्तव में मेरी समस्याओं की परवाह नहीं करता है, और मनोवैज्ञानिक अक्षम धूर्त हैं।
घर के रास्ते में, मैंने और मेरी माँ ने इस महिला पर चर्चा की, और मैंने उसे क्या बताने की कोशिश की, और सामान्य तौर पर सब कुछ। उसी वक्त एहसास हुआ कि मेरी मां बस मुझे समझती है और मेरी चिंता करती है।
फिर भी, ऐसे विशेषज्ञ के पास जाने का प्रभाव मेरी स्मृति में लंबे समय तक अंकित रहा। अगली बार मैं 12 साल बाद मनोवैज्ञानिक के पास गया।
"यह सिर्फ सलाह है"
अनाम
मैं एक युवक के साथ संबंधों की चिंता को दूर करना चाहता था। मुझे एक प्रसिद्ध साइट पर एक मनोवैज्ञानिक मिला। इसने तुरंत मेरी नज़र को पकड़ लिया कि विशेषज्ञ ने मुझसे बात की।
सत्र के अंत में, उसने मुझे एक और लड़का खोजने की सलाह दी ताकि मैं एक साथी पर ज्यादा निर्भर न रहूं। इस सवाल पर: "क्या आप सुझाव दे रहे हैं कि मेरा एक प्रेमी है और एक युवक को धोखा देता है?" जवाब दिया कि आपको लेबल नहीं लगाना चाहिए और "यह सिर्फ सलाह है।" कि...
"हर कोई मजाकिया है - आप जैसा नहीं"
अनाम
उस समय मुझ पर बहुत सारी समस्याएँ आ खड़ी हुईं। मुझे करीबी रिश्तेदारों की मौत का सामना करना पड़ा, जो एक के बाद एक हुईं - ताकि दो साल में मैं पांच से मिलूं मैयत. उसने अपने पिता की शराब और उसके बाद की मृत्यु के साथ-साथ एक नई नौकरी में अपर्याप्त मालिकों का सामना किया।
मैं लगातार कई घंटों तक रोता रहा - घर पर और सार्वजनिक परिवहन पर। लोगों को बिल्कुल भी शर्म नहीं आती। मैं जीना नहीं चाहता था।
अंत में मैंने अपना मन बना लिया और शहर के साइको-न्यूरोलॉजिकल डिस्पेंसरी में चला गया। मुझे एक मनोचिकित्सक के साथ एक नियुक्ति मिली, जिसने मुझे पंजीकरण के साथ डराना शुरू कर दिया: "लेकिन तब आपको सामान्य नौकरी नहीं मिलेगी! आपको अधिकार नहीं मिलते। और अगर आपको एक दूल्हा मिलता है, तो क्या होगा यदि उसे पता चले कि आप एक औषधालय में थे और आपको छोड़ देंगे?
बहस करने का कोई तरीका नहीं था। इसलिए, दवा के बजाय, मनोचिकित्सक ने मुझे एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने का आदेश दिया। जब मैं उनके पास आई तो उन्होंने अंत की बात सुने बिना ही कहा कि मेरे सारे आंसू शायद मेरी निजी जिंदगी में असफलताओं से थे। हालांकि इसका कहीं जिक्र नहीं था। और निजी जीवन के बारे में क्या? जो कोई भी उदास हो गया है वह जानता है कि इस अवधि के दौरान न केवल प्यार के बारे में, बल्कि खुद की भी परवाह नहीं है।
फिर, शैली के क्लासिक्स के अनुसार, मनोवैज्ञानिक ने मुझे बताना शुरू किया कि मुझे "बकवास की समस्या" थी: "यहाँ मैं एक बोर्डिंग स्कूल में था, बिना पैरों के इनवैलिड हैं। और हर कोई मजाकिया है - तुम्हारे जैसा नहीं।
सत्र का अंत उसने मुझे 500+ प्रश्नों के साथ एक प्रश्नावली सौंपने के साथ किया और कहा: “कुछ भी अतिरिक्त लिखने की कोशिश मत करो! और फिर तुम पागल हो जाओगे।" मैंने प्रश्नावली भर दी और घर चला गया।
मुझे एहसास हुआ कि मेरे पास इस तरह की एक और यात्रा को सहने की ताकत नहीं होगी। जब मैं डॉक्टर के पास वापस आया, जिसने मुझे पंजीकरण की धमकी दी, तो उन्होंने मेरे साथ बेहतर व्यवहार किया और मुझे मध्यम अवसाद का निदान किया। उन्होंने अच्छी दवाएं दीं, और मुझे अंत में बेहतर महसूस हुआ।
"आपको एक बच्चे के रूप में दुर्व्यवहार किया गया होगा"
समय सारणी
मुझे एक स्कूल मनोवैज्ञानिक के रूप में प्रशिक्षित किया गया था, और मैं और मेरे सहपाठी एक शिक्षण संस्थान में अभ्यास कर रहे थे। पहली मुलाकात में, हमारे गुरु - एक अभ्यास करने वाले मनोवैज्ञानिक - बिना कोई कारण पूछे प्रत्येक का जोर से विश्लेषण करने लगे।
उसने बताया कि दिखने में कौन क्या है। अपने दृश्य विश्लेषण के दौरान, उन्होंने "एक बच्चे के रूप में आपके साथ दुर्व्यवहार किया होगा" की शैली में विवरण निकाला - पूरा करना उज्ज्वल", "माता-पिता आपको पसंद नहीं करते हैं, और आप प्रदर्शनकारी व्यवहार के साथ ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं", और इसी तरह।
"आपकी बेटी अवास्तविक रूप से भाग्यशाली है"
अनाम
मैं अपनी बेटी के साथ संबंधों पर चर्चा करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास आया था। फिर मैंने एक नई शादी में प्रवेश किया, और हम दूसरे शहर में चले गए। सौभाग्य से, उसके सौतेले पिता के साथ उसके अच्छे संबंध थे। जब मैंने इस बारे में बताया, तो मनोवैज्ञानिक ने कहा: “तुम्हारी बेटी अवास्तविक रूप से भाग्यशाली है। उसे आपका आभारी होना चाहिए और दिखावा नहीं करना चाहिए।
बाद में, मुझे पता चला कि विशेषज्ञ की बचपन में भी ऐसी ही कहानी थी, लेकिन उसके सौतेले पिता के साथ उसका रिश्ता नहीं चल पाया।
इसलिए, मनोवैज्ञानिकों की ओर रुख करने वाले लोगों को सलाह दें: उन पर आँख बंद करके भरोसा न करें। हम बिल्कुल भिन्न हैं। वही विशेषज्ञ आपके मित्र की पूरी मदद कर सकता है, लेकिन आपके लिए पूरी तरह उपयुक्त नहीं है। यदि संदेह है, तो आपको किसी अन्य विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
एक गैर-पेशेवर मनोवैज्ञानिक की पहचान के लिए चेकलिस्ट
लीना कोटोवा
अभ्यास मनोवैज्ञानिक
निम्नलिखित संकेतों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। मनोवैज्ञानिक:
- अपने अनुभव और शिक्षा के साथ-साथ आपका संयुक्त कार्य कैसे बनाया जाएगा, इस बारे में सवालों के जवाब देने से बचते हैं या नहीं।
- आपको एक निदान देता है या दवा निर्धारित करता है।
- निंदा करता है, शर्मिंदा करता है, आपको अवमूल्यन करता है। आपको बताता है कि आपकी भावनाएं गलत हैं और बताती हैं कि आपको कैसा महसूस करना चाहिए।
- जो हुआ उसके लिए आपको दोषी ठहराता है।
- अधिकांश परामर्श अपने बारे में या अन्य ग्राहकों के बारे में बात करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि मनोवैज्ञानिक को अपने अनुभव के बारे में चुप रहना चाहिए। यदि इसके लिए कोई अनुरोध है तो वह इसे साझा कर सकता है और इस कार्रवाई का एक विशिष्ट लक्ष्य है, अन्य सभी मामलों में यह एक "लाल झंडा" है।
- निजता का उल्लंघन करता है।
- चिकित्सा के दौरान "मनोवैज्ञानिक-ग्राहक" संबंध के अलावा आपके साथ मैत्रीपूर्ण, यौन, प्रेम और किसी भी अन्य संबंध में प्रवेश करता है।
- आपको सलाह देता है रिश्तेदारों, दोस्त, साथी और अन्य करीबी लोग जिनके साथ आपका एक निश्चित संबंध है। अपवाद पारिवारिक चिकित्सा है।
- वह धर्म, राजनीति आदि पर अपने विचार थोपता है।
- ड्रग थेरेपी और मनोरोग सहायता से इनकार करता है।
- आपकी अनुमति के बिना सत्र की ऑडियो और वीडियो रिकॉर्डिंग आयोजित करता है।
- सीधी सलाह देता है। उदाहरण के लिए: "आपको तलाक लेने की ज़रूरत है", "विश्वविद्यालय से जल्दी बाहर निकलें", "इस नौकरी से बाहर निकलें"।
- अपनी सीमाओं को तोड़ता है।
- अनुबंध का सम्मान नहीं करता है। यह आपकी बातचीत, सत्रों के लिए भुगतान करने, देर से आने, मीटिंग रद्द करने आदि पर लागू होता है। अनुबंध की शर्तें बदल सकती हैं, लेकिन इस पर हमेशा ग्राहक के साथ पहले से चर्चा की जानी चाहिए।
हम अक्षम मनोवैज्ञानिकों से अछूते नहीं हैं। इसलिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है: यदि आप असहज और असुरक्षित महसूस करते हैं, तो आप हमेशा किसी विशेषज्ञ को बदल सकते हैं।
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