"एक दिन मैंने खुद को बचाने का फैसला किया।" कैसे मैंने अपना पेट काटा और 50 किलो वजन कम किया
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / August 05, 2023
मैंने कई आहार और व्यायाम आजमाए, मेरा वजन 60 किलो तक कम हो गया। लेकिन एक और बार ब्रेकडाउन के बाद, मैंने सर्जरी कराने का फैसला किया।
"माँ ने कहा कि मेरी सभी गर्लफ्रेंड लड़कों के साथ बाहर जाएंगी, और मेरे वजन के कारण मैं घर पर रहूंगी"
मैं हमेशा से मोटा बच्चा नहीं रहा हूं। 5वीं कक्षा तक मेरा वजन बिल्कुल सामान्य था। कुछ बिंदु पर, शायद संक्रमणकालीन उम्र के कारण, सचमुच गर्मियों में मैं ठीक हो गया, और फिर वजन बढ़ना शुरू हो गया। डॉक्टरों ने मुझे मोटापे का निदान किया, लेकिन मेरे परिवार में हर किसी को अधिक वजन होने की समस्या है, इसलिए बचपन में निदान को छोड़ दिया गया।
9वीं कक्षा तक मेरा वजन लगभग 82 किलोग्राम था, और स्नातक स्तर पर मेरी पोशाक का आकार 52वां था। माँ ने कहा कि मेरी सभी गर्लफ्रेंड लड़कों के साथ बाहर जाएंगी और मैं अपने वजन के कारण घर पर ही रहूंगी। और जब मैंने वजन कम करने के कुछ प्रयास किए, तो उसने कहा: "बकवास मत करो, तुम वैसे भी सब कुछ वापस पा लोगे।"
स्कूल में मुझे बदमाशी का सामना करना पड़ा। और जब मैं दुकान पर आया, तो उन्होंने मुझे दरवाजे से बताया कि उनके पास मेरा आकार नहीं है, और उन्होंने मुझे दूसरे विभाग में भेज दिया, जहां आमतौर पर किसी तरह के बबकिन के कपड़े लटकाए जाते थे। यह बहुत अप्रिय था.
18 साल की उम्र में मेरा वजन 136 किलोग्राम था, लेकिन साथ ही मैं खूब चलता था और काफी अच्छा भी महसूस करता था। तब मेरा दिल बिल्कुल ठीक था, सामान्य रक्त परीक्षण हुए। एकमात्र समस्या थायरॉयड ग्रंथि के साथ है। इसलिए, यह देखते हुए कि मेरी सभी रीडिंग सामान्य लग रही थीं, डॉक्टर मोटापे के कारणों का पता नहीं लगा सके।
मैंने खुद को स्वीकार नहीं किया और बेतहाशा अलग दिखने की चाहत रखती थी। लेकिन साथ ही, उन्होंने उस समय इस बारे में कुछ भी नहीं किया।
वजन कम करने का पहला प्रयास लगभग 18 साल की उम्र में शुरू हुआ। उस समय, पतलेपन के बारे में सभी प्रकार के VKontakte समूह लोकप्रिय थे। भयानक आहार प्रकाशित हुए थे, मैंने उन्हें लगातार आज़माया। उदाहरण के लिए, मैं केवल एक प्रकार का अनाज खाता था, या एक दिन में 100 किलो कैलोरी खाता था, पीने का आहार लेने की कोशिश करता था। बेशक, कोई भी आहार एक सप्ताह से अधिक समय तक नहीं चलता। मैंने 10 किलोग्राम वजन घटाया, फिर बढ़ाया, और यह एक अंतहीन चक्र था।
उन्हीं समूहों में सुझाव थे कि आप आहार गोलियाँ, एक रेचक, एक मूत्रवर्धक, या खा सकते हैं और कारण बना सकते हैं उल्टी करनाबेहतर होने के लिए नहीं. मैंने यह सब अपने ऊपर आज़माया और आख़िरकार मुझे बुलिमिया हो गया।
मुझे उल्टी करवाने की आदत है. यह एक भ्रामक एहसास था कि आपने जितनी कैलोरी खाई थी, उससे छुटकारा पा लिया।
मेरे आस-पास के लोगों को मेरी बुलीमिया के बारे में पता नहीं था. यह शर्मिंदगी का एक निरंतर चक्र था, आत्म-मंथन क्योंकि आप फिर से टूट गए, क्योंकि आप कमजोर थे। और फिर आप उस भावना को दोबारा खाते हैं और खुद को उल्टी करवाते हैं।
मैं 7 वर्षों तक बुलिमिया से पीड़ित रहा। इस दौरान, उल्टी के कारण मेरे दांतों में समस्या होने लगी, मेरे पेट में घाव हो गए और मैं सीने में जलन से पीड़ित हो गया। मुझे एहसास हुआ कि मैं स्वयं इसका सामना नहीं कर सकता, और मैंने उपचार करना शुरू कर दिया, अवसादरोधी दवाएं लेनी शुरू कर दीं।
"मैं मोटापे से मरना नहीं चाहता था, लेकिन मुझे पता था कि मैं इस स्थिति में आऊंगा"
उस समय, मैं घर छोड़कर लोगों से मिलना नहीं चाहता था क्योंकि मैं अपने बारे में शर्मिंदा था। मैं कभी ऐसी जगह नहीं गया जहाँ मुझे कपड़े उतारने पड़ते हों समुद्र तट, उदाहरण के लिए, हालाँकि मैं चाहता था। तब से, मेरे पास कोई तस्वीर नहीं है, क्योंकि मैं जिस तरह दिखता था वह मुझे बिल्कुल पसंद नहीं आया। मैं सार्वजनिक परिवहन में यात्रा नहीं करना चाहता था, क्योंकि मैंने दो स्थान लिए और मुझे एहसास हुआ कि मेरे बगल वाला व्यक्ति असहज होगा। यह निरंतर पीड़ा और शर्मिंदगी का दौर था।
25 साल की उम्र तक मेरा वजन 50 किलो बढ़ गया और लगभग 190 किलो पर आ गया। तब मुझे एहसास हुआ कि मुझे अपने दिमाग के बारे में और अधिक गंभीर होने की जरूरत है।
उस उम्र तक शरीर लड़खड़ाना शुरू हो चुका था। उदाहरण के लिए, मुझे एक वर्ष से मासिक धर्म के समान रक्तस्राव हो रहा है। स्त्री रोग विशेषज्ञ ने मुझसे कहा कि मुझे बेरिएट्रिक सर्जरी की जरूरत है, नहीं तो मैं कभी गर्भवती नहीं हो पाऊंगी। तभी सबसे पहले पेट काटने का विचार आया।
लेकिन मुझे नहीं पता था कि सही खाना कैसे खाया जाए और स्वस्थ जीवनशैली कैसे अपनाई जाए, इसलिए मैं ऑपरेशन कराने के लिए तैयार नहीं थी। इसके बजाय मैंने पाया जिम.
मुझे वहां जाने में बहुत शर्म आ रही थी. ऐसा लग रहा था कि हर कोई मेरी तरफ देखेगा, इस बात पर हंसेगा कि मैं मोटा हूं, निंदा करूंगा।
खुद पर काबू पाना कठिन था. उस समय, मैं एक स्थिर बाइक पर 10 मिनट से अधिक नहीं चल सकता था, और मैं 100 मीटर से अधिक चल भी नहीं सकता था ताकि मेरी सांसें न फूलें। लेकिन मैंने हार नहीं मानी, धीरे-धीरे मैं सफल होने लगा, मैंने नए अभ्यास जोड़ना शुरू कर दिया।
फिर मैं सभी डॉक्टरों के पास गया, और चिकित्सक ने मुझे बताया कि जबकि मेरा शरीर अभी भी युवा है, यह कुछ समय तक इतना वजन झेल सकता है। लेकिन अगर कुछ नहीं किया गया तो शरीर ख़राब होने लगेगा, मधुमेह मेरा इंतज़ार कर रहा है। मैंने अपना पित्ताशय निकाल दिया था, जो कि था पत्थर और जो बिल्कुल भी काम नहीं करता था।
मेरा तराजू जो अधिकतम वजन दिखा सकता था वह 180 किलोग्राम था, और जब मैंने पहली बार वजन किया, तो वे पैमाने से हट गए। सिम्युलेटर के बाद वजन कम होना शुरू हुआ, करीब छह महीने में 20-30 किलो वजन कम हो गया। इसके अलावा, मैंने कैलोरी गिनना शुरू कर दिया और अंततः 60 किलो वजन कम किया और इस वजन को 1.5 साल तक बनाए रखा। साथ ही मैंने इसके लिए खुद की तारीफ नहीं की, बल्कि खुद को डांटा।' जैसे, हमें और भी अधिक की आवश्यकता है, मैं अधिक प्रयास नहीं कर रहा हूँ। मुझे लगा कि मैं अभी भी बदसूरत हूं।
मैं मरना नहीं चाहता था मोटापालेकिन मैं जानता था कि देर-सबेर मैं इस स्थिति तक पहुँचूँगा। मुझे सबसे ज्यादा डर इस बात का था कि जवानी बीत रही है, जिंदगी गुजर रही है और मैं 50 साल का दिखता हूं।
"मुझे शारीरिक भूख महसूस नहीं हुई, लेकिन जैसे मैंने इसे अपने दिमाग में महसूस किया"
पिछले साल के वसंत में, मैंने नौकरी बदल ली, मैं तनावग्रस्त हो गया, मैंने फिर से खाना शुरू कर दिया और मेरा वजन फिर से 38 किलो बढ़ गया। मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने आप इसका सामना नहीं कर सकता, और अंत में मैंने ऑपरेशन के बारे में सोचा। यह सितंबर 2022 में था। मैंने बहुत सारी जानकारी पढ़ी और रियाज़ान के क्षेत्रीय अस्पताल में एक सर्जन से परामर्श के लिए साइन अप किया।
मैंने गैस्ट्रिक रिसेक्शन को चुना - एक ऑपरेशन जिसमें पेट का ¾ हिस्सा हटा दिया जाता है, और आपको 60 ग्राम के एक हिस्से से संतृप्त किया जाता है। एक गैस्ट्रिक बाईपास भी होता है, जब पेट का हिस्सा हटा दिया जाता है और आंत का हिस्सा जीवन से बंद कर दिया जाता है। आपका वजन तेजी से कम होता है, क्योंकि एक ही समय में आप कम प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट अवशोषित करते हैं, लेकिन साथ ही आपको इसे जीवन भर लेना होगा। विटामिन. इसीलिए मैंने रीसेक्शन कराने का फैसला किया।'
लेकिन अब कभी-कभी मेरे मन में विचार आता है कि मुझे बाईपास चुनना चाहिए था। और यह सब इसलिए क्योंकि मैं कभी-कभी ब्लॉगर्स को देखता हूं और शंटिंग के बाद उनके परिणामों की तुलना अपने रिजेक्शन के बाद के परिणाम से करता हूं। ऐसा लगता है कि अगर उन्होंने और फेंक दिया, तो मैं कर सकता था।
सर्जरी के लिए संकेत - बॉडी मास इंडेक्स 35 और उससे अधिक। यदि टाइप 1 मधुमेह को बड़े पैमाने पर जोड़ा जाता है तो वे अनिवार्य चिकित्सा बीमा के अनुसार काम कर सकते हैं। यदि मधुमेह नहीं है तो शुल्क लेकर ऑपरेशन किया जाता है।
मेरे मामले में, ऑपरेशन की लागत 162 हजार थी, परीक्षा, एनेस्थीसिया और वार्ड का भुगतान अलग से किया जाता है। कुल मिलाकर, मैंने लगभग 210 हजार का भुगतान किया।
पूरी प्रक्रिया काफी तेजी से चलती है. आप परामर्श के लिए आएं विश्लेषण सूची के अनुसार, आपको अस्पताल में भर्ती कराया जाता है, अगले दिन आपका ऑपरेशन किया जाता है, अगले दिन आपकी निगरानी की जाती है, और फिर, यदि सब कुछ क्रम में है, तो आप घर जाते हैं। किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं है.
ऑपरेशन के बाद, मुझे भयानक मतली महसूस हुई और मैं पूरे दिन सोती रही। सबसे पहले, आप न तो कुछ खा सकते हैं और न ही पी सकते हैं - आप बस सेलाइन के साथ बहुत सारे ड्रॉपर डालते हैं। दर्द सहनीय है, क्योंकि वे दर्द निवारक दवा देते हैं।
जब मुझे छुट्टी मिली, तो उन्होंने मुझे चार शीटों पर सिफारिशें दीं। पहले महीने के लिए आपके पास पीने का आहार है: पानी से पतला रस, फल पेय, तरल अनाज। फिर आप धीरे-धीरे ठोस आहार देना शुरू करें, कोशिश करें कि शरीर उन पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। यहां सब कुछ व्यक्तिगत है - पहले तो मेरे लिए पीना भी कठिन था। पानी के एक घूंट के बाद मेरी हालत खराब हो गई, जैसे मेरे अंदर कोई स्लीपर ठोक दिया गया हो, मुझे बेतहाशा कमजोरी महसूस हुई। मैं तीन सप्ताह में कुछ ठोस खाना चाहता था। फिर हर दिन आपको ताकत और आत्मविश्वास मिलता है, और आप बेहतर महसूस करने लगते हैं।
पहले दिन से ही वजन कम होना शुरू हो जाता है। एक महीने में मेरा वज़न लगभग 10 किलो हो गया, यह बहुत प्रेरणादायक था। सच है, मैंने ऐसा सोचा था विकार खाने का व्यवहार वापस नहीं आएगा, क्योंकि मैंने सही खाना सीख लिया है। लेकिन खाने को लेकर रिश्तों की समस्या सिर में है.
तो दो महीने बाद, समस्या फिर से लौट आई: मुझे शारीरिक भूख महसूस नहीं हुई, लेकिन ऐसा लग रहा था कि यह मेरे दिमाग में महसूस हो रही है। जैसे ही ये घंटियाँ दिखाई दीं, मैं फिर से एक मनोवैज्ञानिक के पास गया। मनोवैज्ञानिक ने कहा कि भोजन, यहां तक कि एक छोटा सा हिस्सा भी, मुझे खुशी देनी चाहिए। कुछ उत्पादों को छोड़ने की आवश्यकता नहीं है - आप जो चाहें खा सकते हैं, लेकिन उचित मात्रा में।
"ऑपरेशन को 10 महीने बीत चुके हैं, इस दौरान मेरा वजन 50 किलो कम हो गया"
अब मेरे पास कोई विशेष आहार नहीं है. ऑपरेशन के बाद, मैं ज़्यादा नहीं खा सकता - यह मेरे अंदर फिट नहीं बैठता। मैं मोटे तौर पर समझता हूं कि मैं कितना खाना संभाल सकता हूं। उदाहरण के लिए, मुझे पता है कि मैं पूरा सैंडविच नहीं, बल्कि आधा ही खाऊंगा। अगर मैं अचानक थोड़ा ज्यादा खा लूं तो शुरू कर देता हूं उल्टी करना, इसलिए मैं सहज रूप से हिस्से का आकार समायोजित कर लेता हूं।
लेकिन आख़िर तक भोजन के साथ मेरा रिश्ता स्वस्थ नहीं हो पाया. उदाहरण के लिए, मैं कोई भी उत्पाद नहीं खरीदता। मैं बर्गर नहीं खाता क्योंकि मुझे लगता है: अगर मैं इसका पूरा आनंद नहीं ले सकता, तो मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है?
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सर्जरी कोई जादू नहीं है। यदि आप अपनी जीवनशैली को नियमित नहीं करते हैं, तो परिणाम खो सकते हैं।
ऑपरेशन को 10 महीने बीत चुके हैं, इस दौरान मेरा वजन 50 किलो कम हो गया। अब मेरा वजन 108 किलोग्राम है और मेरा अंतिम लक्ष्य 85 किलोग्राम है। जब मैं इसे हासिल कर लूंगा तो मुझे बिल्कुल खुशी होगी या नहीं, मुझे नहीं पता। मैं दर्पण में अपना प्रतिबिंब देखता हूं और अपनी जीवनशैली के कारण मैंने जो कुछ किया है उसके परिणाम देखता हूं। उदाहरण के लिए, अतिरिक्त ढीली त्वचा जो कपड़ों के आकार को बढ़ा देती है। इसे हटाया जाना पड़ेगा। कभी-कभी तो मुझे ऐसा लगता है कि मैं बहुत सुन्दर हो गयी हूँ; दूसरे बिंदु पर मुझे लगता है कि यह अभी भी डरावना है। अब मेरे पास गतिविधि के क्षेत्र को बदलने का सवाल है, और मैं रिक्ति का जवाब देने और वहां जाने से डरता हूं साक्षात्कार. मुझे ऐसा लगता है कि वहाँ जवान खूबसूरत लड़कियाँ हैं, और मैं इतना मोटा हूँ - मैं कहाँ जाऊँगा?
लेकिन फिर भी मैं बदल रहा हूं, मैंने खुद को मरने के लिए नहीं छोड़ा और मैं खुद को स्वीकार करने और प्यार करने की कोशिश करता हूं। अब मैं पहले से ही खुद को पूर्ण विकास में देख सकता हूं, लेकिन फिर भी, तस्वीरों में सब कुछ गलत लग रहा है। मैं अब दिन में दो बार अपना वजन नहीं तौलता। मुझे बार में जाने, टहलने में कोई शर्म नहीं है। जिंदगी नए रंगों से खेलने लगी. रिश्तों में भी सुधार हुआ है.
मैं खुद को बचाने और उस गड्ढे से बाहर निकलने का निर्णय लेने के लिए खुद को धन्यवाद देता हूं जिसमें मोटापे ने मुझे धकेल दिया है।
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