अपने साथी के विषैले माता-पिता से कैसे निपटें
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / September 21, 2023
आइए छह सामान्य परिदृश्यों पर नजर डालें।
पार्टनर के माता-पिता का चयन नहीं किया जाता है. यह अच्छा है अगर वे काफी अच्छे और थोड़े परेशान करने वाले इंसान बनें। उदाहरण के लिए, वे अपने पोते-पोतियों को बहुत बिगाड़ते हैं या कभी-कभी निष्क्रिय-आक्रामक टिप्पणियाँ करते हैं, लेकिन कुल मिलाकर वे हमारे लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं। यह दूसरी बात है कि अगर पार्टनर के माता-पिता अपने शब्दों और कार्यों में असंगत हैं, अनादर दिखाते हैं और अपने फायदे के लिए दूसरों के साथ छेड़छाड़ करते हैं। इसलिए उनकी उपस्थिति स्थिति को गर्म कर देती है और किसी भी पारिवारिक बैठक को एक दुःस्वप्न में बदल देती है।
मनोवैज्ञानिक और पुस्तक लेखक अहंकारी माता-पिता के बारे में तात्याना डायचेंको का कहना है कि सभी विषैले रिश्तेदार एक जैसा व्यवहार नहीं करते हैं। जहां कुछ लोग खुले तौर पर नाटक रचते हैं, वहीं अन्य लोग बिना ध्यान दिए चालाकी करते हैं। लेकिन उनमें सामान्य गुण भी होते हैं, जैसे अहंकार, किसी भी स्थिति पर अति प्रतिक्रिया करने की प्रवृत्ति और दोष दूसरों पर मढ़ देना। उनके इस तरह व्यवहार करने का मुख्य कारण यह है कि वे आपको एक ख़तरे के रूप में देखते हैं। आप उनके प्यारे बच्चे के जीवन में प्रवेश कर चुके हैं और उसे माँ और पिताजी से "छीन" सकते हैं।
इसे समझना जरूरी है विषाक्तता एक स्पेक्ट्रम है, और कुछ व्यवहार कम या ज्यादा विषाक्त हो सकते हैं। प्यार करने वाले और उदार लेकिन दबंग माता-पिता और जानबूझकर झगड़े भड़काने और अपमान करने वाले माता-पिता के बीच एक बड़ा अंतर है। विषाक्त व्यवहार को पहचानने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं और इस पर सर्वोत्तम प्रतिक्रिया देने के तरीके के बारे में सुझाव दिए गए हैं।
1. वे लगातार आप पर आरोप लगाते हैं
यह सामान्यतः विषैले लोगों की पहचान है। वे अपने कार्यों की ज़िम्मेदारी नहीं लेते हैं, लेकिन अपनी समस्याओं को दूसरों पर डालने के लिए सब कुछ उल्टा कर देते हैं, झूठ बोलते हैं या दूसरों के साथ छेड़छाड़ करते हैं।
कैसा बर्ताव करें
उस अपराध को स्वीकार न करें जो वे आप पर थोपने की कोशिश करते हैं। अनदेखा करना शिकायतों अपने साथी के माता-पिता और अपने आप को उनके गुस्से और आडंबरपूर्ण आक्षेपों से बचाने की पूरी कोशिश करें।
2. वे आपकी व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान नहीं करते
जहरीले रिश्तेदार अक्सर यह नहीं समझते कि क्या करना स्वीकार्य है और क्या नहीं, ताकि दूसरे लोगों की सीमाओं का उल्लंघन न हो। वे अघोषित रूप से प्रकट होते हैं, आपकी अपेक्षा से अधिक समय तक रहते हैं, और उन नियमों की उपेक्षा करते हैं जिनका आप अपने बच्चों के पालन-पोषण में पालन करते हैं।
कैसा बर्ताव करें
अपने पार्टनर के साथ पहले से काम करना ज़रूरी है स्थापित करना स्पष्ट सीमाएँ. और यदि माता-पिता विरोध करते हैं तो उनकी सुरक्षा के लिए स्वयं तैयार रहें।
उदाहरण के लिए, यदि आपने उन्हें बिना बुलाए न आने के लिए कई बार कहा है, और उन्होंने एक बार फिर इस शर्त का उल्लंघन किया है, तो आपको उन्हें अंदर न आने देने का अधिकार है। यदि वे क्रोधित हो जाते हैं, तो विनम्रतापूर्वक उन्हें याद दिलाएं कि आपने बार-बार अघोषित यात्राओं के बारे में बात की है, और यह भी जोड़ें कि आपको अगले सप्ताह के लिए बैठक निर्धारित करने में खुशी होगी।
व्यक्तिगत सीमाएँ निर्धारित और संरक्षित करते समय, सबसे कठिन हिस्सा उस असुविधा से निपटना है जो दूसरे व्यक्ति के क्रोधित होते ही उत्पन्न हो जाती है। इसके लिए आपको भी तैयार रहना होगा.
3. वे हर बात पर हिंसक प्रतिक्रिया करते हैं और किसी भी स्थिति को नाटकीय बना देते हैं।
चाहे कुछ भी हो जाए, विषाक्त माता-पिता इसका उपयोग व्यवस्था करने के लिए करते हैं कांड और आपको रक्षात्मक स्थिति में डाल देगा। वे अक्सर बात का बतंगड़ बना देते हैं, आपके किसी भी शब्द को शर्मिंदगी का कारण मानते हैं या आप पर कुछ आरोप लगाते हैं, क्रोधित हो जाते हैं और आसानी से अपमान पर उतर आते हैं।
कैसा बर्ताव करें
जब आप इस प्रकार की नकारात्मकता का सामना करते हैं, तो मुद्दे को सीधे संबोधित करना और शांति से समझाना महत्वपूर्ण है कि व्यवहार अस्वीकार्य क्यों है। यदि सब कुछ अपने आप दोहराया जाता है, तो प्रयास करें शांत रखें और अपने आप को और अपने परिवार को किसी और के नाटक में शामिल न होने दें। इसके लिए संचार सीमित करने की आवश्यकता हो सकती है। हां, ये आपके साथी के माता-पिता हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें आपके जीवन का हिस्सा बनना होगा।
4. वे हर चीज़ पर नियंत्रण रखते हैं
जब रिश्तेदार चाहते हैं कि आप और आपका साथी सब कुछ वही करें जो उन्हें सही लगता है, और अन्यथा हर संभव तरीके से आपका जीवन बर्बाद कर दें, तो यह विषाक्त व्यवहार का एक स्पष्ट संकेत है।
कैसा बर्ताव करें
खेल का रुख बदलें और उन्हें बढ़त हासिल न करने दें। ऐसा करने के लिए अध्ययन करें युक्तिजिसका उपयोग आपके साथी के माता-पिता आपको नियंत्रित करने और हेरफेर करने के लिए करते हैं, और उनकी अवज्ञा करने के तरीके ढूंढते हैं।
5. वे आपकी अंतहीन आलोचना करते हैं
यह विषैले लोगों की पसंदीदा चाल है - आपको ऐसा महसूस कराना कि आप उतने अच्छे नहीं हैं। उन्हें सब कुछ पसंद नहीं है: आप अपने बच्चों का पालन-पोषण कैसे करते हैं, आप घर का काम कैसे करते हैं, और आप सामान्य रूप से कैसा व्यवहार करते हैं। कभी-कभी वे खुलेआम आलोचना करते हैं, और कभी-कभी वे आपको संदिग्ध "तारीफ" देते हैं।
कैसा बर्ताव करें
उनकी आलोचनात्मक, अवमूल्यन करने वाली और बुरी टिप्पणियों को व्यक्तिगत रूप से न लें। जब लोग आलोचना करना रचनात्मक नहीं, यह आपसे कहीं अधिक उनकी विशेषता बताता है।
6. वे अप्रत्याशित और असंगत हैं
आप कभी नहीं जानते कि वे किस मूड में होंगे या आपके कौन से शब्द या कार्य उन्हें परेशान कर देंगे। जहरीले रिश्तेदार आपके लिए तब अच्छे हो सकते हैं जब उन्हें आपसे कुछ चाहिए। लेकिन जब आपको मदद और समर्थन की ज़रूरत होगी, तो वे ज़रा भी सहानुभूति नहीं दिखाएंगे और आपको खुद ही इससे निपटने की सलाह देंगे।
कैसा बर्ताव करें
अनावश्यक निराशा से बचने के लिए अपनी अपेक्षाओं को प्रबंधित करें और योजनाएँ बनाते समय अपने साथी के माता-पिता की चंचलता पर विचार करें। अपने आप को सच्चे दोस्तों और अन्य करीबी लोगों से घेरने की कोशिश करें जिन पर आप वास्तव में भरोसा कर सकते हैं।
अपने आप को ज़हर मत बनने दो🤢😖😐
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