लोग खर्राटे क्यों लेते हैं और क्या इसका इलाज करने की आवश्यकता है: आइए डॉक्टर के साथ मिलकर इसका पता लगाएं
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / September 25, 2023
खर्राटों का कारण क्या है
कारण शायद कई: मुंह और साइनस की विशेष शारीरिक रचना, अतिरिक्त वजन, पुरानी नाक की भीड़ या विचलित सेप्टम। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों का यूवुला प्राकृतिक रूप से बढ़ा हुआ होता है। जब कोई व्यक्ति गहरी नींद में सो जाता है, तो कोमल तालू, जीभ और गले की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं - कभी-कभी इतनी अधिक कि वे वायुमार्ग को आंशिक रूप से अवरुद्ध कर देती हैं और कंपन करने लगती हैं।
कई बार शराब पीने से भी खर्राटे आने लगते हैं। और वह भी उठता उम्र के साथ, जब मांसपेशियों की टोन कम हो जाती है।
अलेक्जेंडर गोरोवॉय
जो लोग खर्राटे लेते हैं वे अक्सर अधिक वजन वाले होते हैं। लेकिन यह हमेशा बीमारी का कारण नहीं बनता है। यह दूसरे तरीके से भी होता है: एक व्यक्ति पतला हो सकता है, लेकिन शारीरिक विकारों के कारण खर्राटे लेता है। जब सांस रुकती है, तो शरीर तनाव का अनुभव करता है और एड्रेनालाईन छोड़ता है। मेटाबोलिक सिंड्रोम विकसित होता है, जो चयापचय को बाधित करता है: शरीर में वसा जमा होना शुरू हो जाता है, यह गर्दन और नरम तालू में जमा हो जाता है, और गले को संकुचित कर देता है। परिणामस्वरूप, व्यक्ति और भी अधिक खर्राटे लेता है।
रोग का कारण जानने और प्रभावी उपचार पद्धति चुनने के लिए रोगी डॉक्टर से परामर्श ले सकता है। उदाहरण के लिए, मेडिकल होल्डिंग के विशेषज्ञ "एसएम-क्लिनिकरेडियो तरंगों का उपयोग करके शल्य चिकित्सा उपचार किया जाता है। नरम तालू या यूवुला की अतिवृद्धि और मध्यम स्लीप एपनिया के कारण होने वाले सरल खर्राटों के लिए प्रक्रिया का संकेत दिया जा सकता है। यह तकनीक कम दर्दनाक है और इसलिए लंबे समय तक पुनर्वास की आवश्यकता नहीं होती है।
और अधिक जानकारी प्राप्त करेंखर्राटे लेना खतरनाक क्यों है?
अपने आप में, यह कोई नुकसान नहीं पहुंचाता, सिवाय इसके कि यह दूसरों को पर्याप्त नींद लेने से रोकता है। हालाँकि, कुछ मामलों में खर्राटे लेना एक खतरनाक स्थिति का संकेत हो सकता है - सिंड्रोम ऑब्सट्रक्टिव एपनिया. इस विकार के कारण नींद के दौरान व्यक्ति की सांस पूरी तरह या आंशिक रूप से रुक जाती है।
पैथोलॉजी के परिणाम हो सकता है:
- दिन में तंद्रा;
- उच्च रक्तचाप;
- आघात;
- टाइप II मधुमेह;
- हृदय रोग का विकास;
- मुश्किल से ध्यान दे;
- अवसाद और मिजाज;
- नज़रों की समस्या.
हल्की नींद और रात के बीच में बार-बार जागना स्लीप एप्निया के लक्षण हो सकते हैं। एक नियम के रूप में, रिश्तेदार पहले लक्षणों को नोटिस करते हैं। यदि उनमें से कोई कहता है कि खर्राटे बहुत तेज़ हैं और कुछ समय के मौन के कारण बाधित होते हैं, तो डॉक्टर को दिखाना उचित है।
अलेक्जेंडर गोरोवॉय
खर्राटों वाले सभी रोगियों में श्वसन की रुकावट आम है, लेकिन स्थिति की गंभीरता केवल श्वसन निगरानी के माध्यम से ही निर्धारित की जा सकती है। ऐसा करने के लिए, हम एक व्यक्ति को रात भर सेंसर वाला एक उपकरण देते हैं जो रिकॉर्ड करता है कि वह कैसे सांस लेता है।
खर्राटों से कैसे छुटकारा पाएं
1. अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करें और अपना तकिया बदलें
कभी-कभी एक व्यक्ति ऐसा कर सकता है घटाना लक्षण अपने आप - उदाहरण के लिए, शराब और धूम्रपान छोड़ने से। अधिक वजन वाले लोगों को आमतौर पर वजन कम करने की सलाह दी जाती है।
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वजन घटाने के कारण, नरम तालू की मांसपेशियों की स्थिति में सुधार होता है और गर्दन का आयतन कम हो जाता है। पेट की चर्बी भी दूर हो जाती है. डायाफ्राम कड़ा हो जाता है और सांस कम गहरी हो जाती है। यह सब कम खर्राटे लेने में मदद करता है। वैसे, कार्डियो और स्ट्रेंथ एक्सरसाइज को मिलाने वाले वर्कआउट से मांसपेशियों की टोन पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।
आप लक्षणों की तीव्रता को कम कर सकते हैं उठाना बिस्तर के सिरहाने रखें या पच्चर के आकार का तकिया इस्तेमाल करें। इससे शरीर का पूरा ऊपरी हिस्सा एक कोण पर स्थित होगा। लेकिन अपने सिर के ठीक नीचे एक ऊंचा तकिया रखना अवांछनीय है - यह बढ़ती है गर्दन और पीठ पर तनाव।
2. रूढ़िवादी उपचार आज़माएँ
खर्राटों से मदद कर सकते है विशेष उपकरण. उदाहरण के लिए, नाक का विस्तारक, जो अनुमति दें सोते समय आसानी से सांस लें। प्रकार के आधार पर, उन्हें नाक के पुल से चिपका दिया जाता है या नासिका में डाला जाता है। अलावा, उपयोग मुंह की रक्षा करने वाली वस्तु ऐसे उपकरण जीभ और निचले जबड़े को आगे की ओर धकेल कर गले को खुला रखते हैं। लेकिन कोई भी सहायक उपकरण केवल अस्थायी रूप से समस्या का समाधान करता है - जैसे ही व्यक्ति उनका उपयोग करना बंद कर देगा, खर्राटे वापस आ जाएंगे।
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सिद्ध प्रभावशीलता वाले तरीकों में सीपीएपी मशीन शामिल है। यह एनेस्थीसिया श्वास तंत्र का एक लघु-एनालॉग है। यह उस क्षण को रिकॉर्ड करता है जब रोगी सांस लेना बंद कर देता है, दबाव में हवा को ऊपरी श्वसन पथ में पंप करता है और इसे बंद होने से रोकता है। यह उपकरण आपको न केवल खर्राटों से, बल्कि शरीर की ऑक्सीजन की कमी से भी बचने की अनुमति देता है।
3. सर्जरी का सहारा लें
शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान साफ करता है यांत्रिक रुकावट जो खर्राटों का कारण बनती है। हालाँकि, कट्टरपंथी उपचार में मतभेद हैं: बुढ़ापा, अधिक वजन और गंभीर एपनिया।
संकेतों के अनुसार एक विशिष्ट प्रक्रिया या प्रक्रियाओं का संयोजन चुना जाता है। उदाहरण के लिए, कुछ मामलों में यह पर्याप्त है आचरण यूवुलोपालाटोप्लास्टी - यूवुला को ट्रिम करना।
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यह काफी सरल ऑपरेशन है. इसमें अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं होती है और रिकवरी आमतौर पर जल्दी होती है। प्रक्रिया के बाद पहले 7-10 दिनों के लिए, हम सूजनरोधी दवाएं लेने और नरम भोजन खाने की सलाह देते हैं।
यदि खर्राटे नाक सेप्टम के विचलन के कारण होते हैं, तो इसे सेप्टोप्लास्टी से ठीक किया जा सकता है। और कभी-कभी एडेनोइड्स, या टॉन्सिल को हटाना आवश्यक होता है। किसी भी ऑपरेशन के बाद मरीजों को अपने वजन पर नजर रखने और धूम्रपान छोड़ने की सलाह दी जाती है। सिगरेट का धुंआ गुस्सा दिलाती श्लेष्म झिल्ली और सूजन का कारण बनता है, जिससे समस्या फिर से शुरू हो सकती है।
खर्राटों के सर्जिकल उपचार के लिए हमेशा अस्पताल में भर्ती होने और लंबे समय तक ठीक होने की आवश्यकता नहीं होती है। उदाहरण के लिए, "मेंएसएम क्लिनिकरेडियो तरंगों का उपयोग करके ऑपरेशन बाह्य रोगी आधार पर किए जाते हैं। इनमें 20 मिनट तक का समय लगता है और स्थानीय एनेस्थीसिया के तहत प्रदर्शन किया जाता है। पहले सप्ताह में दर्द गायब हो जाता है, और प्रक्रिया के पूर्ण प्रभाव का आकलन 2-3 सप्ताह के बाद किया जा सकता है। वैसे, आप एसएम-क्लिनिक में सभी परीक्षाओं से गुजर सकते हैं, परीक्षण कर सकते हैं और ऑपरेशन के लिए निष्कर्ष निकाल सकते हैं।
और अधिक जानकारी प्राप्त करेंएलएलसी "एसएम-क्लिनिक" 19 सितंबर, 2019 को मास्को स्वास्थ्य विभाग द्वारा जारी चिकित्सा गतिविधियों को करने का लाइसेंस संख्या L041-01137-77/00368259।