तथ्य यह है मैं एक लंबे समय के लिए है और अक्सर उड़ान भरने उस के बावजूद, पूरी तरह से टेकऑफ और लैंडिंग के दौरान घुटनों पर गीला, ठंडा हथेलियों और कांप से छुटकारा पाने के, मैं अभी भी नहीं कर सकते। बेशक, मैं मैं बेहोश नहीं था एक डर नहीं है, और बैठने के लिए नीचे विमान मैं में फर्श बेहोशी की हालत को शराब पीने के लिए की जरूरत नहीं है, लेकिन अभी भी महसूस कर सरे के कुछ हो रहा है मुझे छोड़ नहीं करता है - मैं एक बहु-टन मशीन के बोर्ड मुझे वहन करती है पर बैठने हवा। और कोई कितना भी मैं अंधविश्वासी विस्मय के साथ विमान के यांत्रिक पहलुओं की व्याख्या नहीं किया था, अभी भी मेरे दिल में रहती है।
जो लोग, रोमांच मिरगी में चला जाता है है, मनोवैज्ञानिक मदद की जरूरत है, जैसा कि कुछ लोगों को इतनी उड़ान भरने के लिए डर रहे हैं विमानों कि उन देशों में यात्रा नहीं करते, जिसमें केवल हवा भूमि और समुद्र से यात्रा के लिए पहुंचा जा सकता है (बस समय नहीं है पर्याप्त)।
और आज Layfhakere - एक इंफ़ोग्राफ़िक कि सुलभ भाषा में बताते हैं, इसलिए हम उड़ान भरने के लिए डर नहीं होना चाहिए और आतंक हमलों के दौरान क्या करना है के रूप में शामक की एक छोटी खुराक।
उड़ान के डर से - डर उड़ान के दौरान एक हवाई जहाज या अन्य विमान (जैसे हेलीकाप्टरों के रूप में) में किया जाना है। इसके अलावा कभी कभी aerophobia और aviafobiya के रूप में भेजा।
जो लोग उड़ान का डर निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:
मनोवैज्ञानिक
- स्मृति हानि
- अवधारणात्मक संकुचन
- या खराब निर्णय घिर
- नकारात्मक उम्मीदों
- perseverative सोच
शारीरिक
- मांसपेशी तनाव, कांप
- भारी, कृत्रिम श्वास
- घबराहट, सीने में दर्द
- पेट की
- पसीना, कमजोरी, चक्कर आना,
- झुनझुनी, शुष्क मुँह
- लाली या चेहरे के paleness
हर तीसरे वयस्क, सहित उड़ान के दौरान कुछ कठिनाइयों का सामना: 18,1% उड़ानों के दौरान चिंता अनुभव करते हैं, 12,6% उड़ान भरने के लिए डर।
भय का कारण बनता है
- 73% - उड़ान के दौरान यांत्रिक असफलता के डर।
- 62% - खराब मौसम में उड़ान भरने के लिए डर।
- 36% - लैंडिंग के दौरान यांत्रिक समस्याओं का डर।
- 36% - रात में उड़ान भरने के लिए डर।
- 33% - पानी के ऊपर उड़ते का डर लगता है।
कैसे उड़ान के डर पर काबू पाने के लिए?
- उड़ान से पहले तनाव और चिंता की मात्रा को कम करने के लिए।
- आत्माओं का हास्यास्पद कुछ और मेकअप मज़ा पढ़ें।
- स्वीकार करने के लिए कि इस मामले में आप कुछ भी नियंत्रित नहीं कर सकते।
- सक्रिय कल्पना पर नियंत्रण रखें।
- सकारात्मक सोच फ्लोट।
- धीमे और गहरी सांस लेने।
- एक आभासी उड़ान की व्यवस्था।
- नीचे अपने सभी भय लिखें।
- एक अच्छी किताब के साथ एक बैग ले लो, दिलचस्प पॉडकास्ट या अपने पसंदीदा संगीत को अपलोड करने और खेल और नाश्ता के बारे में भूल नहीं है।
कैसे दस्त से निपटने के लिए
- आप पंखों के पास एक जगह देने के लिए पूछें - कम से कम गति महसूस किया है नहीं है।
- गति की दिशा में रखते बैठो, अपनी सीट के ऊपर बह रही पूरी शक्ति हवा पर बारी और खिड़की से बाहर देखो।
- विशेष दवाओं कि मदद कमाल से निपटने के लिए ले लो।
- लेकिन उससे पहले, आप अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
विमान दुर्घटनाओं 6 जगह पर हैं। हम क्योंकि कार दुर्घटनाओं हर समय हवाई दुर्घटना दुर्घटना के बारे में टीवी कहानियों पर देखते हैं, और - एक दुर्लभ वस्तु है, और इसलिए खबर के लिए एक अच्छा विषय है।
चोटी - कार दुर्घटनाओं, दूसरा - नावों और अन्य समुद्र जहाजों पर दुर्घटनाओं, तीसरा - ट्रेन दुर्घटना से चौथा - बाइकिंग दुर्घटना और पांचवां - सामान्य विमानन में दुर्घटनाओं।
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