काम कर रहे माताओं और व्यस्त पिता के लिए हैकिंग पकड़ो सभी 5 जीवन
टिप्स उत्पादकता / / December 19, 2019
प्राथमिकताओं की एक सूची बनाएँ
उचित योजना - समय प्रबंधन के बुनियादी नियम। लेकिन माता-पिता काम करने के लिए, यह प्राथमिकता के आधार पर जटिल है। विश्लेषण क्या समस्या अभी प्रदर्शन करने के लिए महत्वपूर्ण है, और क्या कुछ समय के लिए स्थगित किया जा सकता। एक ही समय बच्चे की उम्र के द्वारा निर्देशित पर।
के रूप में बच्चे को जब तक मां के दूध के साथ तंग आ गया है, माँ खुद को कुछ घंटों से ज्यादा अनुपस्थित की संभावना नहीं है। लेकिन डेढ़ साल के साथ, बच्चे अन्य मामलों के लिए समर्पित करने के लिए दैनिक संक्षिप्त जुदाई, और खाली समय के आदी जा सकता है। प्राथमिकता वाले कार्यों है कि इस दिन, एक सप्ताह, एक महीने पर आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण हैं में रखें। नियम दोनों श्रमिकों और घरेलू मुद्दों के लिए लागू होता है।
क्या बातें की तरह सूची के एकदम अंत में लिखा जा सकता है के बारे में सोचो: गैर जरूरी या उन है कि बहुत अधिक समय या ऊर्जा ले लो। इन मुद्दों को संबोधित दिनों के लिए हस्तांतरित किया जा सकता है जब आप अपेक्षाकृत स्वतंत्र हैं।
एक डिजिटल सेवाओं का उपयोग करें
आज कई प्रौद्योगिकियों कि इस तरह के स्मार्ट घर के रूप में आधुनिक माता पिता, के लिए आसान जीवन बनाने हैं। इस प्रणाली के साथ, आप एक स्मार्ट फोन के माध्यम से ऑडियो परी जागा बच्चे शामिल करने के लिए कर सकते हैं, जबकि एक शॉवर ले, या समय में डिशवाशर चलाने के लिए, जब घुमक्कड़ घर के बगल में साथ चलने के।
डिजिटल सेवाओं में कई नियमित मामलों पर समय बचता है। डॉक्टर के पास उपयोगिताओं, सड़कों और कर दंड का भुगतान करें, बच्चे को लिखते हैं, ट्रेन या हवाई जहाज पर टिकट खरीदने के लिए,, बालवाड़ी के साथ रजिस्टर करने के निर्माण के लिए एक पासपोर्ट या दस्तावेज जारी करने के लिए, क्रम में कपड़े - यह सब ऑनलाइन किया जा सकता है।
हाल के वर्षों में, पश्चिम में लोकप्रिय हैंई-कॉमर्स उपभोक्ताओं पर नए शोध: सदस्यता बॉक्स के अंदर में सोच रही थी डिजिटल सेवाओं के लिए सदस्यता। हैं, तो क्लिक केवल कुछ बनाने के लिए पर्याप्त है - और आपके द्वारा चयनित सेवाओं या वस्तुओं प्राप्त कर सकते हैं नियमित रूप से। उदाहरण के लिए, आप समाचार या संगीत सिनेमा, चालान या ऑनलाइन स्टोर से माल की डिलीवरी की नियमित रूप से भुगतान करने के लिए सदस्यता ले सकते हैं।
उदाहरण के लिए, साइट Danonedirect.ru आप मांस और अनाज प्यूरी "थीम" है, जो नमक, संरक्षक और रंजक शामिल नहीं है, बच्चों के पोषण के लिए तो सही आदेश कर सकते हैं। एक और बोनस: दुकान बच्चे की और एक सदस्यता सही उत्पाद के लिए अपने आदेश हमेशा रहेंगे में स्वाद प्यार किया है नहीं हो सकता है। आप एक आभासी खरीदारी की टोकरी में दुकान जोड़ सकते हैं और सदस्यता के लिए मिनट का केवल एक जोड़े की आवश्यकता होगी। शिशु आहार नियमित रूप से सुविधाजनक समय पर अपने घर के लिए सीधे ले जायेगा।
सदस्यता लें और समय बचाने के
विभिन्न कार्यों कम्बाइन
जब बच्चा छोटा है, मेरी माँ आमतौर पर सब कुछ नहीं पर्याप्त समय है, और मेरे सिर लगातार स्पिन हो रही है। कुछ घंटों को बचाने के लिए, आप, अगर कुछ बातें एक ही बार में कर सकते हैं। लेकिन यह पता करने के लिए जो उनमें से जोड़ा जा सकता है महत्वपूर्ण है।
समानांतर में, आवश्यक कार्य है कि मस्तिष्क के विभिन्न भागों को शामिल बाहर ले जाने के। उदाहरण के लिए, यह उपयोगी हैनियमित व्यायाम मस्तिष्क में परिवर्तन स्मृति, सोच कौशल में सुधार करना दुकान में अगली यात्रा के लिए एक खरीदारी की सूची को ध्यान में खेल और आंकड़ा करने के लिए खेलते हैं। लेकिन एक ही समय में सबक जाँच और काम ई-मेल का जवाब देने की जरूरत नहीं है। मस्तिष्क कि एकाग्रता के लिए जिम्मेदार है के प्रीफ्रंटल हिस्सा है, कम कुशलता से जब आप इसी तरह की समस्याओं का समाधान करने की जरूरत है चल रही है।
जॉन मदीना, एक आणविक जीवविज्ञानी जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम का अध्ययन करता है, अपनी पुस्तक "ब्रेन नियम" लिखते हैं कि में त्रुटियों की आवृत्ति 50% से बौद्धिक कार्य बढ़ जाती है समानांतर और दो में काम की अवधि बढ़ जाती बार।
लब्बोलुआब यह है कि स्वत: कार्रवाई के लिए सबसे अच्छा एक सचेत के साथ संयुक्त है है। कार्य आप स्वचालित रूप से कर सकते हैं में से कुछ: सिंक धोने, एक ट्रेडमिल पर आलू, व्यायाम छीलने। जाँच समानांतर में एक ही समय में करने के लिए, के रूप में एक बच्चे को कविता सीखा है, उसके सवालों का जवाब देना या ऑपरेटिंग पत्र देखने के लिए।
अलग काम और घर
तुम भी व्यस्त कार्यक्रम कर रहे हैं, एक कार्यक्रम बनाने के लिए और निर्धारित क्या बार जब आप बच्चे के साथ रहना होगा। उदाहरण के लिए, आप उसे नाश्ता या रात का खाना खिलाने, एक साथ सुबह में व्यायाम करने, सोने से पहले स्नान, कहानियों को पढ़ने और बिस्तर पर डाल दिया। याद रखें कि बच्चों को न केवल समय की राशि है जो आप उन लोगों के साथ खर्च करते हैं, लेकिन यह भी अपने संचार की गुणवत्ता के लिए महत्वपूर्ण हैं। इसलिए, कुछ घंटे एक दिन इकलौती संतान पत्र के लिए चैट और उत्तर काम करने में फोन कॉल और पत्र-व्यवहार रख दिया और समर्पित करते हैं। लेकिन घड़ी कार्टून या बच्चों अपने दाँत और अपने खुद के ब्रश कर सकते हैं, आप भी ऊपर अन्य मुद्दों इस समय ले सकते हैं।
जो लोग घर से काम करते हैं, यह अलग काम और घर घड़ी की सलाह दी जाती है। पारंपरिक "कार्यालय" की सीमाओं को परिभाषित करें - और आप और बच्चे समझ जाएगा जहां एक मिनी कार्यालय है। फिर भी यह एक काम के मूड में धुन पर अन्य कपड़े में बदलने के लिए संभव है।
साल बच्चों छह वर्ष से अधिक है, वे आसानी से बचाव दल के रूप में रचनात्मक प्रक्रिया से कनेक्ट कर सकते हैं: विचारों पर एक साथ प्रतिबिंबित करने के लिए उन्हें पूछना। शायद वे प्रभावी नहीं होगा - लेकिन कौन जानता है? - लेकिन बच्चों की आवश्यकता महसूस होगा। भी काम - और फिर भी यह घर से क्यों काम समझाने के लिए आसान हो जाएगा।
को सौंपने के लिए जानें
नहीं सभी सवालों के स्वतंत्र रूप से संबोधित करने की जरूरत है। कुछ कार्यकर्ताओं मामले सहयोगियों रीडायरेक्ट करना चाहिए। घर के कार्यों का एक हिस्सा है कोई है जो अधिक नि: शुल्क है पर ले जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब मेरी माँ जलाया समय सीमा, कल के लिए भोजन तैयार, या बच्चे कर सकते हैं पिता खाते हैं।
एक बार जब आप खरीदारी के एक सेट पर फैसला किया है, तो आप नियमित वितरण के लिए सदस्यता ले सकते। सुविधाजनक समय और यात्राओं की इच्छित आवृत्ति आप खुद के लिए चुन कूरियर। प्रचारक कोड के अनुसार LH300 आप 31 दिसंबर से पहले, 2019 पहले के आदेश के लिए 300 रूबल की छूट प्राप्त कर सकते हैं।
आरक्षण
यह भी देखना⭐️
- 11 नए भोजन के रुझान है, जो सभी पर विचार करना होगा