इतना कठिन क्यों अपने आप को बदलने के लिए है, पुस्तक "Psihokibernetika" से प्रमुख विचारों
किताबें जीवन / / December 19, 2019
असंतोष - आम बीमारी। बहुत से लोग, बुरी आदतों, खो वजन से छुटकारा, अधिक बुद्धिमान स्वस्थ, सफल, केंद्रित हो जाते हैं प्राप्त करना चाहते हैं। लोगों को स्वयं के लक्ष्यों और परिवर्तन करने की कोशिश कर निर्धारित किया है। लेकिन सामान्य करने के लिए कई असफल प्रयासों के सब कुछ रिटर्न के बाद। यह क्यों है - लगभग एक आलंकारिक सवाल। प्रेरणा की कमी - किसी इच्छा शक्ति का अभाव है, किसी को दोषी मानते हैं।
अपनी पुस्तक "Psihokibernetika", लोकप्रियता के भोर में लिखा में आत्म विकास पर किताबेंप्लास्टिक सर्जन मैक्सवेल Moltz (मैक्सवेल Maltz) एक दिलचस्प अवधारणा है, जो शामिल प्रस्तावित मनुष्य के स्वभाव के बारे में मनोवैज्ञानिकों की टिप्पणियों और खोला कारण लोगों को अपने को बदलने के लिए असफल व्यवहार।
मुझे यकीन है कि कई सुना है कि सुरक्षित करने के लिए नई आदतें 21 दिनों की जरूरत है हूँ। सबसे पहले, इस मैक्सवेल Moltz बारे में लिखा था प्लास्टिक सर्जन के अपने अनुभव के आधार पर: वह यह है कि कितना समय अपने रोगियों की जरूरत पड़ी अपनी नई सामना करने के लिए समायोजित करने के लिए।
"Psihokibernetika" - सफलता प्राप्त करने के बारे में एक पुस्तक है, लेकिन लेखक की सफलता से समझ नहीं सिर्फ एक सार्वजनिक मान्यता या धन है, और अधिक के रूप में - आत्मज्ञान, रचनात्मक क्षमता के रूप में।
"Psihokibernetika" केंद्रित रूप में शामिल विचारों कि बाद में बड़े पैमाने पर आत्म विकास पर साहित्य में दोहराया गया।
किस तरह किताब में लिखा विचारों का?
1. अपनी खुद की छवि "मैं" विचारों, भावनाओं, और कार्यों, सफलता या विफलता के लिए एक व्यक्ति की निर्धारित करता है
कार्य प्लास्टिक सर्जन मैक्सवेल Moltz देखा कि कुछ लोग एक शारीरिक विकलांगता से छुटकारा पा रहे प्लास्टिक सर्जरी के माध्यम से, है, जबकि दूसरों ग्रस्त हैं और को देखने के लिए जारी रखने के लिए एक सुखी जीवन जीने के लिए शुरू खामियों।
खत्म करना बाहरी दोष है, जो इन लोगों को विश्वास कर रहे हैं अंत में, उनकी समस्याओं का कारण थे उन्हें खुश नहीं बन पाए और हीन भावना से छुटकारा पाने के लिए नहीं। इन लोगों को निरंतर जीवन से असंतुष्ट किया जाना है।
डॉ Moltz समझ गया कि अकेले शारीरिक दोष को दूर करने के लिए एक बेहतर जीवन नहीं कर सकता। मैन उपस्थिति भी अलग-अलग और कुछ और के अलावा, केवल जब बदल दिया है।
लेकिन क्या बदल गया है?
Moltz मैक्सवेल को पता चला कि सभी कार्यों, विचारों और आदमी की भावनाओं के आधार अपने ही 'मैं' की छवि है। और अगर इस छवि नकारात्मक है, कोई सकारात्मक बदलाव संभव है, के रूप में आदमी भीतर से आश्वस्त किया है कि वह इन सकारात्मक परिवर्तन के लायक नहीं है।
एक व्यक्ति खुद को गरीब की राय है, तो उसके सभी कार्यों उसकी पुष्टि करने के लिए किया जाएगा "अयोग्यता।" और भी बेहतर की उपस्थिति बदल रहा है और बहुत सुंदर हो जाते हैं, इस आदमी को नहीं बदलता है, और नए कमियों पर लेने के लिए शुरू कर देंगे।
है किसी भी व्यक्ति के व्यवहार से कुंजी - मैक्सवेल Moltz टिप्पणियों समाप्त करने के लिए है कि अपने ही की छवि "मैं" उसे नेतृत्व किया।
आदेश में बेहतर, पर्याप्त बाहरी परिवर्तन या नई आदतें के लिए अपने जीवन को बदलने के लिए। आप अपने ही 'मैं' मैच के लिए नए कार्यों और उद्देश्यों की छवि को बदलना होगा।
2. यह समझने के लिए कि कैसे एक फर्क है, तो आप यह पता करना है कि कैसे अपनी खुद की एक तरह से 'मैं'
कहाँ एक है जो अपने आप को एक हारे हुए समझता है, उसकी वर्तमान छवि ले लिया था? उन्होंने कहा कि कार्रवाई, शब्द, भावनाओं से प्रभावित था, याद वह व्यक्ति कौन है और जो उसे हारे खुद को ले जाने के लिए सक्षम होना चाहिए।
सफल अनुभव - तो सकारात्मक बदलाव के लिए महत्वपूर्ण सकारात्मक अनुभव के संचय लेने के लिए है। ठीक ही मैक्सवेल Moltz द्वारा मनाया के रूप में, बच्चे को विश्वास है, क्योंकि इसे सही ढंग से, नहीं उठाया क्योंकि वह ठीक से ऊपर लाने के लिए कैसे बताया गया था बढ़ता है।
हमारी स्वयं की छवि अनुभव के आधार पर अनजाने में ज्यादातर बना है - सफलताओं, विफलताओं, हमारे साथ अन्य लोगों को, विशेष रूप से माता-पिता करते हैं। यह सब बातें जहाँ से हम "मैं" की अपनी छवि बनाने के लिए है।
पहले से ही अपने ही "मैं", एक फिल्टर जानकारी की छवि होने और उसकी राय की पुष्टि की तलाश में। यदि जानकारी इस दृश्य के साथ संगत है, वह यह देखता है, और यदि नहीं, फेंकता है, कोई यह कैसे वास्तविकता से मेल खाती है कोई फर्क। जीवन के लिए लोगों को तो, अपने बारे में जानकारी जम जाता है अपनी खुद की एक चित्र बनाने "मैं" और उनके प्रतिबद्धता में मजबूत बनाया। संयोग से, मानव मन की चयनात्मकता वास्तव में हाल के समय की वैज्ञानिक प्रयोगों, जो कई की प्रकृति बताते द्वारा की पुष्टि की है मानसिक जाल.
लेकिन क्या होगा अगर विश्वासों सच नहीं कर रहे हैं? इस सवाल का जवाब साहस की आवश्यकता होती है, और एक ही समय में, यह बेहतर के लिए परिवर्तन की शुरुआत है में।
3. आप अपनी पहचान के मूल्य के लिए राजी कर लिया जाने की जरूरत है और पुराने झूठी मान्यताओं का परित्याग
गलत आत्मसम्मान की वजह से नहीं क्या हमारे साथ होता उठता है, लेकिन क्योंकि हम कैसे की व्याख्या क्या हो रहा है की। अक्सर हम अवास्तविक मानकों के साथ उसे करने के लिए आते हैं, और यह मुझे एक द्वितीय श्रेणी की तरह महसूस करता है। लेकिन मानक के सभी के लिए आम मौजूद नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है। खुद को मापने के लिए कोई ज़रूरत नहीं मापदंड अजनबी।
इससे भी महत्वपूर्ण बात, लेखक की दृष्टि से, अपने आप को एक पर्याप्त पूर्ण और वास्तविक तस्वीर है। शर्म की बात है बिना और विश्वास के साथ उठाएं, उनके कमजोरियों को समझते हैं, स्वीकार करते हैं और अपने आप को समझने में सक्षम होना करने के लिए अपनी ताकत की सराहना करने,।
यही कारण है कि आत्म-समझ और अपने स्वयं के मूल्य के बारे में जागरूकता के रूप में एक अद्वितीय व्यक्तित्व किसी भी सकारात्मक बदलाव के लिए यह विश्वास आवश्यक लिए महत्वपूर्ण हैं।
अक्सर हमारे मन अप्रिय भावनाओं घिर, या बल्कि उनकी आदत लग रहा है या स्थिति पर्याप्त रूप से करने के लिए प्रतिक्रिया करने के लिए। आक्रामकता, जिसके लिए वास्तव में भय, आक्रोश, खालीपन, अनिश्चितता छुपाता है - यह सब एक व्यक्ति ऊर्जा वह एक सुखी जीवन बनाने के लिए भेज सकता है कि बेकार है।
मारक है, जो विपथन की मैक्सवेल Moltz प्रदान करता है, निगमित रूप से है। यह समझना महत्वपूर्ण है संकेत और प्रतिक्रिया के बीच एक विराम है कि वहाँ महत्वपूर्ण है, और केवल हम तय यह क्या भरने के लिए: आक्रोश, असंतोष या एक सकारात्मक प्रतिक्रिया। लेखक शेयरों रोमन सम्राट के विचार और तापस मार्कस औरिलिअस है कि प्रत्येक व्यक्ति के भीतर शांति की छिपा केंद्र है और हम बस इसे खोलने के लिए और के दौरान ऊर्जा बाहर आकर्षित करने की आवश्यकता कठिनाइयों। लेखक का मानना है कि क्रोध, आक्रोश, असुरक्षा, और अन्य अप्रिय भावनाओं - यह सिर्फ बुरा मानसिक वाला, एक बेकार व्यक्ति के रूप में खुद की गलत प्रतिनिधित्व के कारण होता है। वे हमारे अवचेतन है, जो गलत लक्ष्यों को प्राप्त करना है की बिना रुके काम के साथ कर रहे।
इन आदतों से छुटकारा पाने के लिए, आपको उनकी प्रतिक्रियाओं और भावनाओं को समझते हैं और उन मानसिक व्यायाम की मदद से एक रचनात्मक तरीके से मार्गदर्शन करने के सीखने की जरूरत है।
यह कहाँ शुरू करता है? पहचान और अपने विश्वासों के आकलन, क्योंकि वे कार्यों और भी भावनाओं का आधार हैं के साथ। अपने विश्वास क्या है? आप अपने आप को सफलता के योग्य मानते हैं? या आप सजा के लायक? क्यों? वास्तविक तथ्यों या सिर्फ अटकलें - मूल मान्यताओं पर? अपने आप को प्रश्न पूछें जब तक आप सच करने के लिए आते हैं।
अक्सर लोगों को भी अपने स्वयं के खर्च पर अन्य लोगों के विश्वास की राय को स्वीकार करने के लिए जल्दी कर रहे हैं। लेखक की ओर से उपयोगी संकेत: शुरू में जानबूझकर तय करें कि आप पर विश्वास करना चाहते हैं, और प्रदान करने के लिए नहीं लेते महत्वपूर्ण मूल्यांकन के बिना विचारों का विरोध करने, उन्हें अपने विचारों और भावनाओं का कब्जा लेने न दें।
बेशक, लोगों को हमेशा कठिनाइयों का सामना करना होगा। चिंता की और पूर्व स्रोत हो जाता है शक्ति का स्रोत - लेकिन यह उनके प्रति अपना दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने, सक्रिय करने के लिए निष्क्रिय से अपनी स्थिति को बदलने के लिए आवश्यक है।
4. आवश्यक परिवर्तन के प्रयोजन के लिए
एक को समाप्त करने अवचेतन स्वचालित प्रणाली - प्रत्येक व्यक्ति क्या लेखक रचनात्मक तंत्र कहता है। वास्तव में, यह हमारे अवचेतन की शक्ति उस समय काम है, मन उन पर कोई नियंत्रण नहीं है। लंबे समय तक कुछ समस्या पर काम किया और फिर उसे दौरा स्थगित यह मानव के इस तंत्र के माध्यम से है जो एक गिरते सेब के बगीचे में आराम करते हुए देखा था और सार्वभौमिक की व्यवस्था तैयार की न्यूटन, के रूप में अप्रत्याशित अंतर्दृष्टि गुरुत्वाकर्षण।
रचनात्मक काम तंत्र के लिए एक लक्ष्य की जरूरत है। लक्ष्यों को उनके सामने एक आदमी, तंत्र होता है उसे या तो सफलता के लिए या विफलता के लिए सेट पर निर्भर करता है।
डॉ Moltz यकीन था कि आदमी - एक प्राणी है जो हमेशा लक्ष्य को प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित किया। यहां तक कि अगर एक व्यक्ति ही अपने बेहोश उद्देश्य के उद्देश्यों को निर्धारित नहीं करता है उद्देश्यहीन जीवन है। और उसकी सभी कार्यों आदेश चयनित लक्ष्य की सत्यता स्थापित करने के लिए पर ध्यान केंद्रित किया जाएगा। हमारा मस्तिष्क उद्देश्यों हम उसे पहले सेट है कि के अनुसार जानकारी प्राप्त करता है। यह व्यक्ति पर निर्भर करता है, या नहीं, इन उद्देश्यों को सकारात्मक या नकारात्मक, और इस से, बारी में, मानव कार्यों के परिणाम पर निर्भर करेगा।
कैसे लक्ष्य निर्धारित करने के लिए? लक्ष्यों की भूमिका मानसिक छवियों कि हमारी कल्पना बनाने प्रदर्शन करते हैं। मैक्सवेल Moltz विचार है कि हमारे क्षमताओं की सीमाओं भी हमारी कल्पना को परिभाषित करता है का बचाव किया। क्रिएटिव तंत्र सचेत प्रभाव के बिना चल रही है, लेकिन यह हम पर निर्भर करता है, क्या प्रयोजन हम चुनते हैं और क्या जानकारी में रखी गई थी।
5. एक आदमी है जो खुशी के लिए प्रयास, यह सफलता के अपने अनुभव को आकार के लिए आवश्यक है
एक व्यक्ति एक मोटर साइकिल की सवारी करने के लिए सीखता है, वह जानता है कि यह जानने के लिए संभव है, और समय-समय पर गिर जाते हैं उसे परेशान नहीं करता है। समय के साथ, यह कैसे संतुलन रखने के लिए और कैसे सवारी करने के लिए के व्यावहारिक अनुभव जम जाता है। तथ्य यह है कि पहले की विफलता, एक सफलता की तुलना में अधिक था आवश्यक स्वचालित तंत्र संचित बावजूद सही ड्राइव जानकारी के लिए, और लोगों में से प्रत्येक के हर दूसरे बिना सोचे सवारी करने के लिए सीखा है अपने आंदोलन। भविष्य में, एक तंत्र इन कौशल के सभी reproduces। psihokibernetiki की दृष्टि से, इस सिद्धांत को जीवन के सभी क्षेत्रों के लिए लागू होता है।
जब आप एक मोटर साइकिल की सवारी करने के लिए जानने के लिए, आपके मन में आप पहले से ही अपने आप को काटा देखते हैं। कुछ नया, जटिल समस्या को हल करने से, आप यह सुनिश्चित करें कि इसके समाधान मौजूद है और आप इसे खोजने के लिए सक्षम हो जाएगा कि होना चाहिए।
इसे गंभीरता से तैयार करने के लिए महत्वपूर्ण है, कई निर्णय के बारे में अटकलें और यह पता लगाने के लिए लालसा। लेकिन फिर आराम करने और अपने रचनात्मक तंत्र के लिए रास्ता साफ। कुछ समय के बाद, समाधान रोशनी की तरह आप के सामने पैदा होगा। बूझकर, हम केवल दिशा रखना कर सकते हैं, और यह हमें पर निर्भर करता है कि क्या यह सफलता या विफलता की दिशा किया जाएगा।
6. सक्रिय रूप से अपनी कल्पना की शक्ति का उपयोग
मैक्सवेल Moltz यकीन है कि बहुत कल्पना हमारे जीवन की दिशा निर्धारित करता है कि था। हालांकि, हम अपने लाभ के लिए अपनी ताकत का उपयोग कर सकते हैं।
हम पूरी तरह से प्रतिनिधित्व खुद के मामलों में हमारी कल्पना पर भरोसा है।
बनाई छवि की शुद्धता में विश्वास विभिन्न स्थितियों में एक निश्चित तरीके से प्रतिक्रिया करने के लिए हमें का कारण बनता है। डॉ Moltz आश्वस्त था कि मानसिक छवियों हमारे सभी कार्यों का आधार हैं। हम खुद को गलत राय है, तो हमारी प्रतिक्रिया गलत हो जाएगा। लेकिन हम नए लोगों को साथ पुराने मानसिक छवियों की जगह ले सकता।
डॉ Moltz एक प्रसिद्ध प्रयोग के बारे में बताता है: एथलीटों जो कल्पना में प्रशिक्षित किया है, पता चला है वास्तविकता में अभ्यास उन के रूप में ही परिणाम है। इसका मतलब है कि मानव तंत्रिका तंत्र वास्तविक से काल्पनिक भेद नहीं करता। बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने के लिए, आप एक मानसिक अभ्यास की जरूरत है।
7. अपने नए तरीके के अनुसार अपनी कल्पना चरणों में अभ्यास
कम आत्म सम्मान, भय और चिंताओं से एक व्यक्ति को दुख है, यह कैसे वह सबसे भयावह समस्या स्थितियों के साथ copes कल्पना करने के लिए आवश्यक है। अधिक, क्या हो रहा है की ड्राइंग बेहतर विस्तृत। इस तरह अपने सिर में स्थिति पहले से खेल रहे हैं आत्मविश्वास से वास्तविकता में संचालित करने के लिए मदद करता है। वास्तव में एक सही कार्रवाई का अनुभव है, जो एक व्यक्ति वास्तव में यह सुनिश्चित करती है की सफलता के लिए जोड़ें।
वास्तव में, मैक्सवेल Moltz दर्शन तकनीक के बारे में बात करती है, जब एक व्यक्ति को जिस तरह से वांछित स्क्रॉल मानसिक चित्रों को प्राप्त करने के लिए है। इस तकनीक को सक्रिय रूप से एथलीटों द्वारा इस्तेमाल किया जाता है। सभी जीवन स्थितियों के लिए इससे इस बीमारी के दृश्य। अधिकांश लोगों को पहले से ही दृश्य में लगे, चिंता और विभिन्न सिर भयावह छवियों में स्क्रॉल। लेकिन इस हानिकारक मानसिक आदत है, जो हार और विफलता के लिए समायोजित कर देता है psihokibernetiki के संदर्भ में। इसलिए, भयावह छवियों सकारात्मक के साथ प्रतिस्थापित किया, सुखद भावनाओं के कारण की जरूरत है।
आप अपने आप को वांछित भूमिका में काफी लंबे समय से प्रतिनिधित्व करते हैं, तो समय के साथ आप अपने नए तरीके के साथ srastetsya और वास्तविकता में कार्य करेगा जितना पहले सपना देखा के रूप में।
8. जीत की उनकी भावना को मजबूत बनाना
psihokibernetiki में यह धारणा है कि सुखी जीवन प्राप्त करने के लिए व्यक्ति की जरूरत है खुद को और अनुभव सफलता की एक पर्याप्त दृश्य है के आधार पर। लेकिन एक जरूरतों को समझने के लिए कि मस्तिष्क - एक मस्तिष्क, यह छवियों बनाता है, लेकिन कार्य नहीं करता।
कार्रवाई में हो रही है, यह यथार्थवादी उम्मीदों के लिए, अभूतपूर्व सफलता के लिए इंतजार नहीं महत्वपूर्ण है। अनुभव के संचय में धीरे-धीरे परिवर्तन, अपने आप में विश्वास और आशावाद की भावना का लब्बोलुआब। मानसिक कसरत करने डेली वापसी, सकारात्मक छवियों में उत्सुक विचारों की जगह। और समय के साथ, लेखक का आश्वासन दिया के रूप में, उन्हें आवश्यक करने के लिए विचारों और भावनाओं को कि आप इच्छित परिणाम प्राप्त होंगे की सफलता के लिए पकड़ लेंगे।
निष्कर्ष
पुस्तक "Psihokibernetika" पहले कई दशकों पहले प्रकाशित किया गया था, लेकिन इस दिन के लिए यह प्रशिक्षण लेखकों के विचार प्रयोग किया जाता है, आत्म विकास और मनोविज्ञान पर किताबें।
कुछ आलोचकों का मानना है मैक्सवेल Moltz अवैज्ञानिक निष्कर्ष की राय, वास्तविकता की भूमिका में होने के बावजूद पौधों, कार्यों, भावनाओं पर चेतना के प्रभाव, उत्तेजना वैज्ञानिक प्रयोगों और अध्ययन हाल में इस बात की पुष्टि साल।
सीधे शब्दों में एक खुला मुद्रा अपनाने, लोगों को लगता है और भी बहुत कुछ आत्मविश्वास से व्यवहार करने के लिए शुरू करते हैं। इसके अलावा, वे और अधिक आत्मविश्वास महसूस, भले ही आप बस कल्पना है कि वे विश्वास है (इस विषय पुस्तक सामाजिक मनोवैज्ञानिक एमी कडी "उपस्थिति" में विस्तार से कवर किया जाता है)। और यह कहा गया है कि मैक्सवेल के सिद्धांत की पुष्टि की है Moltz: हमारी कल्पना - एक शक्तिशाली बल।
मैक्सवेल की पुस्तक Moltz का मुख्य लाभ - अपने मूल विचार में। सभी मानव कार्रवाई के आधार - खुद के अपने विचार हैं और यह परिवर्तन जब तक लोग खुद को इस तरह के बदलाव के अयोग्य विचार करेंगे के रूप में संभव नहीं हैं।
एक छोटे से पुराने जमाने शिक्षाप्रद टोन, कई repetitions और unobvious संरचना - किताब की कमियों के अलावा।
फिर भी, "Psihokibernetika" पूरी तरह सक्षम पुस्तकों का एक बहुत आत्मविश्वास और आत्म पाने के विषय पर बदलने के लिए।
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