8 साबित तरीके: नाखून एक बार और सभी के लिए काट रहा रोकने के लिए कैसे
शैक्षिक कार्यक्रम स्वास्थ्य / / December 19, 2019
एक नियम, बचपन में एक कांटे की टक्कर में प्रकट होता है के रूप में, एक लंबे समय तक बनी रहती है (कभी कभी जीवन के लिए) और सुराग न केवल कॉस्मेटिक दोष के, लेकिन यह भी अधिक गंभीर समस्या है।
तुम अब भी है इस बदसूरत आदत से छुटकारा मिला नहीं, तो कुछ साबित तरीके का प्रयास करें।
क्यों अपने नाखूनों काटते नहीं हैं
लगातार निबल नाखून, ज़ाहिर है, तुम्हें मार नहीं है, लेकिन यह मुसीबत का एक बहुत ला सकता है। यहां मुख्य खतरों कि प्रतीक्षा में झूठ प्रशंसकों अपने मुँह में अपनी उंगलियों को खींचें करने के लिए के लिए कर रहे हैं:
- नाखून और हालत उनके आसपास त्वचा के आकार लूट। दिखाई burrsऔर अगर आप भी अनजाने त्वचा की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचा है, घाव संक्रमित और गंभीर सूजन पैदा कर सकते हैं।
- दांत बिगड़ती: संभव तामचीनी chipped और फटा। लेकिन दांत में जाना जाता है, नहीं नाखून, और वापस विकसित नहीं होते। यह भी धमकी दी सामने के दांत, हालत जिनमें से दूसरों के लिए स्पष्ट है कर रहे हैं। तुम भी मसूड़ों और मुंह की सूजन कमा सकते हैं।
- पाचन तंत्र के विकारों का खतरा बढ़। हाथ में, विशेष रूप से नाखून के तहत, रोगाणुओं की एक बड़ी संख्या रहती है। आप बार-बार मुंह में हाथ खींचें, तो अभी या बाद में, नाखून के नीचे से हानिकारक सूक्ष्मजीवों आप के अंदर पर हमला करेंगे।
एक बुरी आदत से छुटकारा पाने के लिए कैसे
1. नियमित रूप से अपने नाखून ट्रिम
छोटे नाखून, यह कठिन चबाना है।
2. पेशेवर मैनीक्योर करो
आप खराब करने के लिए एक दया हो जाएगा मैनीक्योर. सबसे पहले, क्योंकि यह सुंदर है, और दूसरी बात थी, क्योंकि यह महंगा है। एक बुरा आदत से रिश्ता तोड़ कर रखने के लिए एक्रिलिक या जेल नाखून के साथ कवर किया जा सकता है: दांत से काटना काफी मुश्किल है।
3. एक कील की रक्षा के लिए शुरू
आदत धीरे-धीरे फेंक: पहला अक्षम अपने आप में एक नाखून कुतरना, उदाहरण के लिए, अपने दाहिने हाथ के अंगूठे पर। पहले यह प्रतिबंध याद करने के लिए मुश्किल हो सकता है, लेकिन अंत में आप एक अंगुली nibbling की संख्या, और सुनिश्चित करें कि आप खुश कर देगा के लिए उस पर नाखून की उपस्थिति लाने के लिए सक्षम हो जाएगा। जब तक आदत पूरी तरह से गायब नहीं करता है तो, इतने पर तर्जनी के नाखून की रक्षा की वस्तुओं और की संख्या को बढ़ाते हैं।
4. एक कड़वा स्वाद के साथ विशेष कोटिंग का प्रयोग करें
वहाँ वार्निश और निबल नाखून के खिलाफ इनैमल। इन निधियों फार्मेसियों और कॉस्मेटिक दुकानों में बेचा जाता है।
5. दस्ताने पहनें या अपने नाखूनों पैच को कवर
महत्वपूर्ण बात है, लेकिन प्रभावी: इस मामले में आप शारीरिक रूप से नाखून के लिए प्राप्त करने में सक्षम नहीं होगा।
6. अपने आप को देखो
समझने के लिए किन परिस्थितियों में और में क्या भावनात्मक स्थिति आप अपने मुंह में अपने हाथ खींच लिए प्रयास करें। आप असमान नाखून बढ़त या burrs भड़काने सकता है, या हो सकता है आप बस ऊब या उत्सुक रहे हैं। कारण जानने के लिए, और यह बहुत नियंत्रण करने के लिए आसान हो जाएगा।
7. किसी अन्य के लिए एक आदत बदलें
अक्सर अपने हाथ में कुछ पकड़ - आलिंगन Antistress खिलौने, घुमाएँ स्पिनर, phalanges या सिर्फ poscholkayte कलम के बीच एक सिक्का से आग्रह करता हूं करने के लिए। इसके बजाय नाखून निबल सेब या चबाने गम की। संक्षेप में, अपने मुंह और हाथ कुछ कम हानिकारक साथ ले लो।
8. डॉक्टर के पास जाने
कभी कभी नाखून obkusyvaniya एक मानसिक या भावनात्मक अधिभार संकेत देती है। तुम सब कुछ कोशिश की है, लेकिन आदत आप की तुलना में मजबूत था, एक डॉक्टर से परामर्श।