क्यों लोगों उम्र के साथ उनकी याददाश्त खोने है और यह से बचने के लिए कैसे
स्वास्थ्य / / December 19, 2019
हर कोई ध्वनि मन और स्पष्ट स्मृति का एक जीवन जीने के लिए, उसे भी अंतिम, चाहता है। यहाँ कुछ सुझाव इस लक्ष्य को हासिल करने में मदद मिलेगी कि कर रहे हैं।
मानसिक विकार, बिगड़ा स्मृति, 50 लाख से अधिक लोगों को दुनिया में दुख भी शामिल है। वैज्ञानिकों ने अभी तक मज़बूती से पता नहीं क्यों स्मृति उम्र के साथ बिगड़ जाती है, लेकिन वे कैसे इस जोखिम को कम करने के लिए पर कुछ सुझाव हैं।
क्या स्मृति हानि के प्रकार, वहाँ
मुख्य तीन: उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में संज्ञानात्मक गिरावट, फेफड़े संज्ञानात्मक हानि और मनोभ्रंश। सामान्य तौर पर वे समान हैं, लेकिन वहाँ महत्वपूर्ण मतभेद हैं।
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में संज्ञानात्मक गिरावट
पूरी तरह से सामान्य। उम्र के साथ, मानव शरीर की कोशिकाओं बाहर पहनते हैं, न्यूरॉन्स भी शामिल है। ताकि पुराने लोगों में छोटे स्मृति समस्याओं - यह स्वाभाविक है।
लाइट संज्ञानात्मक हानि
यह एक क्रॉस हैहल्के संज्ञानात्मक हानि क्या है? संज्ञानात्मक गिरावट और पागलपन के बीच। लोग वे बहुत सी बातें भूल जाते हैं पीड़ित, लेकिन अभी भी स्वतंत्र रूप से कार्य कर सकते हैं।
पागलपन
यह एक सिंड्रोम है जिसमें एक व्यक्ति को खो देता है है
पागलपन स्मृति, संज्ञानात्मक क्षमताओं, और दैनिक गतिविधियों प्रदर्शन करने की क्षमता। पागलपन के साथ लोगों को भी दृष्टि समस्याओं, अंतरिक्ष में उन्मुखीकरण, खो भाषा कौशल का अनुभव।बाद में, वे, परिवार और दोस्तों भूल सकते हैं किसी स्पष्ट कारण के आक्रामक हो जाते हैं, वे पागल और चलने में कठिनाई होती दिख सकता है। मनोभ्रंश का सबसे आम रूप (मामलों की 60-70%) - अल्जाइमर रोग.
जहां पागलपन नहीं है, कोई बारे में सही आंकड़ा। अल्जाइमर रोग एमीलोयड और ताऊ प्रोटीन के मामले में मस्तिष्क में जमाक्या अल्जाइमर रोग में मस्तिष्क के लिए होता है? और मैट में बुना, न्यूरॉन्स के बीच संचार को रोकने। इस व्यवहार और रोगियों के बारे में सोच की वजह से परिवर्तन करने के लिए शुरू।
ऐसा नहीं है कि माना जाता है कि मस्तिष्क स्मृति के लिए जिम्मेदार है, और फिर बाकी सब के पहले क्षतिग्रस्त क्षेत्रों। साँस लेने और निगल करने के लिए - धीरे-धीरे व्यक्ति की क्षमता के लिए खुद को, बात और कदम है, और अंत में देखभाल करने के लिए खो देता है।
कौन मनोभ्रंश और स्मृति हानि से प्रभावित होता है
मुख्य जोखिम कारक - उम्र। लगभग आधेमनोभ्रंश क्या है? 85 से अधिक उम्र के लोगों को पागलपन के कुछ फार्म से पीड़ित हैं। अन्य कारकों के बीच - (अधिक वहाँ थे, और अधिक संभावना तुम्हारे पास है वह भी दिखाई देगा) परिवार में मनोभ्रंश विकारों के मामलों और की उपस्थिति मानसिक विकारों जैसे अवसाद।
स्मृति हानि से बचने के लिए कैसे
वर्तमान में, गारंटी करने के लिए कोई रास्ता नहीं है संज्ञानात्मक हानि के विकास का विरोध करने के लिए है। लेकिन उनकी उपस्थिति में देरी कर सकते।
शारीरिक गतिविधि को बनाए रखें
प्रदर्शनशारीरिक गतिविधि रोकने के अल्जाइमर रोग बढ़ाने से कर सकते हैं? अध्ययन, व्यायाम ज्यादा मदद स्मृति को बनाए रखने, लेकिन इस तरह की योजना करने की क्षमता के रूप में अन्य संज्ञानात्मक क्षमताओं में सुधार करने के लिए नहीं है। विशेष रूप से स्थानांतरित करने की क्षमता के संरक्षण के लिए - वे सामान्य रूप से उपयोगी होते हैं।
दबाव की निगरानी करने के
एक ताजा अध्ययन मेंगहन बनाम संभावित मनोभ्रंश पर स्टैंडर्ड रक्तचाप नियंत्रण का प्रभाव उच्च रक्तचाप के साथ एक से अधिक 9000 लोगों की है कि सामान्य स्तर तक कम करने रक्तचाप से पता चला है (120/80 mmHg) फेफड़ों संज्ञानात्मक गिरावट की तुलना में अधिक 20%, और पागलपन के खतरे को कम - 16%। इसके अलावा, वैज्ञानिकों ने पाया है कि दबाव सामान्य बहुत मृत्यु दर और हृदय रोग के जोखिम को कम करता है।
दूसरों के साथ संवाद
सामाजिक संपर्क - सबसे होनहार रास्ता मनोभ्रंश का जोखिम कम करने के लिए आज। एक अध्ययन में,वेब-सक्षम एक विधि के रूप संवादी बातचीत संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार के लिए बुजुर्ग, जिनमें से कुछ वीडियो चैट विशेष रूप से प्रशिक्षित साक्षात्कारकर्ताओं के साथ संवाद करने के 30 मिनट के लिए संज्ञानात्मक हानि फेफड़ों से, हर दिन का सामना करना पड़ा।
नतीजतन, विषयों के कई तरह के मौखिक प्रवाह और प्रतिक्रिया की गति के रूप में संज्ञानात्मक क्षमताओं सुधार हुआ है। पता चला है सुधार भी दुख फेफड़ों संज्ञानात्मक हानि।
सामाजिक अलगाव बढ़ जाती हैमनोभ्रंश की रोकथाम, हस्तक्षेप, और देखभाल पर लैंसेट आयोग: कार्रवाई के लिए एक फोन 2% की मनोभ्रंश का जोखिम। वैज्ञानिकों ने वीडियो चैट पर रिश्तेदारों के साथ भी है कि समय-समय पर संचार सुझाव है कि यह प्रभाव को कम कर सकते हैं।
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