Layfhakera अनुभव: हम धूम्रपान छोड़ने के रूप में। क्या ज़रूरत थी?
संस्करण स्वास्थ्य / / December 19, 2019
पर डेटा संयुक्त राष्ट्र सिगरेट की वजह से हर साल 6 लाख लोगों की मृत्यु हो जाती है, लेकिन भयानक आंकड़े शायद ही कभी एक नए पैकेज खरीदने से बंद कर दिया। Layfhaker बताता है कि कैसे धूम्रपान संपादकीय जीवन और क्यों सिगरेट प्रभावित - बुराई है।
आज यह इसके बारे में बात करने के लिए समय आ गया है: मई 31 - विश्व तम्बाकू निषेध दिवस।
एलेक्स सेक्सटन
प्रकाशक "Layfhakera"
धूम्रपान के रूप में एक आदत विश्वविद्यालय में मेरी चौथे वर्ष पर दिखाई दिया। मैं तो छह सप्ताह के लिए अस्पताल गया। स्मार्टफोन और मोबाइल इंटरनेट अभी तक नहीं किया मौजूद हैं, और यह बहुत उबाऊ था, इसलिए बालकनी धूम्रपान करने के लिए चला गया। यहां तक कि मैं नोटिस नहीं किया था कि शामिल किया गया था।
मैं 9 वर्षों तक धूम्रपान करने। एक बार फिर जब यह कम है। पूरे सामाजिक जीवन के डिजाइन ब्यूरो में पहली काम में धूम्रपान कमरे में था, और मैं में 2 पैक पर नष्ट कर दिया दिन, और हर तरह की अगली मार्गदर्शिका लगभग सभी प्रदेशों में धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाने को धूम्रपान करने वालों "बैठ जाता है" उद्यम।
वर्ष है, यह रूस में पहुँच प्रसिद्धि के लिए 2007 में लगता है, एलन कैर द्वारा बुक
मेरे मित्र और बड़े पैमाने पर धूम्रपान छोड़ने, और मैं नहीं - नहीं करना चाहता था। कुछ साल बाद 2009 में आने के लिए, इच्छा: एक ही ऑडियो प्रारूप कैर को सुनने और एक दिन में फेंक दिया।तब से, मैं 10 साल के लिए धूम्रपान नहीं करते। इस समय के दौरान यह 2-3 सिगरेट था, लेकिन वे किसी भी सकारात्मक भावनाओं को लाने नहीं होंगे। अब मैं कह सकता हूँ कि मैं तंबाकू के धुएं की गंध, और Weipa पसंद नहीं इलेक्ट्रोनिक सिगरेट, और मैं बिल्कुल बर्दाश्त नहीं कर सकता हुक्के और Callao। कुल मिलाकर, मैं तंबाकू का एक पूर्ण प्रतिबंध कोई फ़र्क नहीं पड़ेगा, लेकिन यह अपने जीवन में होने की संभावना नहीं है।
वैसे, मेरे दोस्त जो कैर द्वारा धूम्रपान छोड़ने के अधिकांश, कुछ समय बाद वापस सिगरेट के लिए आया था। मुझे लगता है कि यह अभी भी महत्वपूर्ण है विधि है, लेकिन इच्छा नहीं है।
पावेल Prokofiev
"Layfhakera" के लेखक
एक बार मैं गलती से धूम्रपान छोड़ दिया। समय में धूम्रपान न करने का मेरा अनुभव करीब आठ साल शामिल थे, और इससे पहले कि कि आदत से छुटकारा पाने के मैं कोशिश नहीं की। कुछ समय मैंने महसूस किया कि धूम्रपान बेवकूफ असुविधाजनक है: महिला बर्दाश्त नहीं कर सकता है तंबाकू की गंधमैं हमेशा कहीं जाने के लिए किया था, उपयोग डीओडरन्ट, mouthwashes और चबाने गम है, जो मुझे पसंद नहीं है। मैं एक विशेष गोली खरीदा है और सोचा, आ क्या हो सकता है।
गलती से इसे काम किया। प्रारंभ गोलियों की एक कोर्स करने के बाद फिर से धूम्रपान मूर्खतापूर्ण लगता है, क्योंकि मैं इतनी आसानी से आदत छोड़ दिया, कि कई वर्षों से छुटकारा पाने के। और फिर, 10 महीने बाद, और हाथ के नीचे कर दिया महिला है कि एक साथ उगाया जाता है, और सिगरेट के साथ। सामान्य तौर पर, मैं एक धूम्रपान फिर से कर रहा हूँ। लेकिन मैं गर्मियों में फिर से फेंक देते हैं। गर्मी में सिगरेट - शांत नहीं।
व्याचेस्लाव Lazarev
"Layfhakera" के लेखक
प्रांत के सामान्य riff बदचलन रूप में, मैं हाई स्कूल के बाद से धूम्रपान शुरू कर दिया। जब वह विश्वविद्यालय में प्रवेश किया, मुझे एहसास हुआ कि यह करने के लिए कुछ होना आवश्यक है। क्योंकि सिगरेट का मैं कचरा बदबू आती है, और मैं फेफड़ों खाँसी कर रहा हूँ तीन मंजिलों पर काबू पाने के बाद - जो यह पसंद है?
सबसे पहले, मैं निकोटीन गम चबाने के लिए, तो कैर की पुस्तक की कोशिश - यह मदद नहीं की। तब मैं "VKontakte" propagandizing में लोक में आए इलेक्ट्रॉनिक सिगरेटऔर मैं यह कोशिश करने का फैसला किया।
अंत में छोड़ दिया, निश्चित रूप से तुरंत नहीं। पहले छह महीनों के इलेक्ट्रॉनिक करने के लिए नियमित सिगरेट रोका, लेकिन फिर उलझ गयी और अब तंबाकू की गंध बर्दाश्त नहीं कर सकता। यह, ज़ाहिर है, दूसरे के लिए एक निपल के प्रतिस्थापन, लेकिन जोड़ी मैं स्टालों से भी बहुत कुछ भूसे की तरह। जब एक विशेष रूप से परेशान, मैं फिर से धूम्रपान शुरू करते हैं, लेकिन फिर अफसोस - यह सब बकवास, जिसकी वजह से मैं वापसी के समय में, सामान्य रूप में फेंक का फैसला किया।
यूजीन Lazovsky
"Layfhakera" के लेखक
मैं पूरी तरह से दो बार फेंक दिया - एक साल धूम्रपान या एक से अधिक नहीं के बाद। मैं छोड़ करना चाहता था लेकिन नहीं कर सका। और फिर यह शराब की एक तूफानी समुद्र, जिसके बाद यह इतना बुरा है कि उसके मुंह में एक सिगरेट पर चढ़ने नहीं किया था के साथ की-मिलाप किसी तरह का हुआ। मेरी राय में, इस उत्पादन शुरू करने के लिए एकदम सही समय है निकोटीन शरीर से।
लेकिन फिर भी, यह फेंकने के लिए मुश्किल था। निषेधात्मक परेशान हो जाते हैं, कुछ की तरह उसके सिर लगातार लिफाफे. कभी कभी चलते हैं, लेकिन जल्द ही इस भावना वापस आता है। पहले कुछ दिनों के बनाए रखने के लिए मुख्य बात - तो यह बहुत आसान हो जाता है।
लेकिन मैं अभी भी फिर से धूम्रपान शुरू कर दिया। पहले उसने एक मजबूत भावना को खुद के लिए कुछ गर्व वापस ले ली गई। लेकिन अंत में मैं स्वाद कड़ा दोस्तों के साथ देखा, और मैंने सोचा, "ठीक है, एक, कुछ भी बुरा नहीं होगा सकते हैं।" यह कैसे हो रहा है, तो आप निश्चित रूप से पता चल जाएगा।
लिंडा Zhuravlev
"Layfhakera" के लेखक
धूम्रपान करने वालों की मेरा अनुभव - दस साल के बारे में। और सिगरेट के लिए मेरी कहानी विदाई बहुत उबाऊ: मैं चिकित्सा के आधार पर धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाया है। यहाँ यह पसंद है या नहीं, लेकिन बुरी आदत भूल करना होगा। प्रक्रिया वापसी आसान था: सभी डॉक्टर की कुल प्रतिबंध के बाद - यह शायद सबसे मजबूत है प्रेरणाजो केवल हो सकता है।
फिर से धूम्रपान करता है? मैं मानता चाहिए, कभी कभी इस तरह के एक इच्छा है। विशेष रूप से आप पुराने सिनेमा, जहां पात्रों "स्वादिष्ट" कड़ा कर रहे हैं और खूबसूरती से एक के बाद एक सिगरेट धूम्रपान पर नज़र डालते हैं। इस तरह फिर भी वहाँ थे बार - कार्यस्थल में भी धूम्रपान करते हैं, कम से कम में विमान के केबिन.
लेकिन फिर मुझे याद है कि धूम्रपान केवल फिल्मों में आकर्षक लग रहा है। लेकिन वास्तविक जीवन में यह मुख्य रूप से खुशबू है, जो कपड़े, बालों पर जाती है और कमरे को खत्म नहीं किया है। नहीं स्वास्थ्य के खतरों का उल्लेख। कभी-कभी मुझे लगता है कि: कितना स्मोक्ड एक बार यह सब मैं पहन रखा था था? यह अजीब है कि मैं इतनी बार, का कहना है कि हालांकि मेरे लिए यह अच्छा बदबू आ रही है।
और आप कैसे डाली करते हैं? ऐसा करने के लिए मिला है या है ना? टिप्पणी में साझा करें!