भावनात्मक खुफिया क्या है और क्यों यह एक बच्चे को विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण है
संबंध किताबें / / December 19, 2019
विक्टोरिया Shimanskaya
मनोवैज्ञानिक, बच्चों के भावनात्मक खुफिया के एकीकृत विकास के तरीकों के लेखक "Monsiki 'लेखक पुस्तकों के नामस्रोत श्रृंखला, भावनात्मक खुफिया के विकास और दो की माँ पर एक प्रमुख रूसी विशेषज्ञ बच्चों।
हम खुद को और अपने बच्चों सफल और खुश होने के लिए करना चाहते हैं। लेकिन हम अक्सर भूल जाते हैं कि इन अवधारणाओं के बीच समानता नहीं कर सकते। आप सफल हो सकते हैं, लेकिन लगातार दुखी महसूस करते हैं। और आप लगातार अपनी पढ़ाई या करियर में कठिनाइयों हो सकता है, लेकिन उन्हें एक त्रासदी के रूप लेकिन एक कदम आगे के रूप में इलाज नहीं है।
क्यों भावनाओं इसलिए महत्वपूर्ण हैं?
चार्ल्स Swindoll, लेखकजीवन 10% क्या मुझे और 90% करने के लिए होता है कि कैसे मैं यह करने के लिए प्रतिक्रिया से बना है है।
आधुनिक दुनिया तनावपूर्ण स्थितियों, जो संभाल के लिए मुश्किल हैं से भरा है, यहां तक कि वयस्कों के लिए, अकेले बच्चों करते हैं। वे समझ में नहीं आता और नहीं पता है कि भावनाओं को एक बार या किसी अन्य पर अनुभव किया है, उन्हें कैसे प्रबंधित करने के लिए तो क्या चल रहा है के एक विकृत विचार। न्युरोसिस, उदासीनता और अन्य अवसादग्रस्तता राज्यों को यह सुराग।
शिक्षकों पर अत्यधिक मांग, एक बच्चे के माध्यम से माता पिता का आत्मबोध, सुझाव एक छोटे से व्यक्तित्व और श्रेष्ठता जीत (कई माता पिता विजेताओं होना चाहता हूँ) के महत्व - यह सब कमजोर बच्चों के कंधों के लिए भी भारी बोझ है। भारी भार, अधिक महत्वपूर्ण भावनाओं और बच्चे के अनुभवों से निपटने के लिए।
वयस्क जीवन में पहले से ही है, हम है कि लोगों को अपनी भावनाओं पर नियंत्रण नहीं कर सकते हैं, वहाँ जीवन के सभी क्षेत्रों में मुसीबतों, अपने कैरियर में शामिल हैं देखते हैं।
जब कोई व्यक्ति नकारात्मक भावनाओं में घिर और निष्पक्ष अपनी भावनाओं, इच्छाओं और अवसरों का मूल्यांकन नहीं कर सकते, एक विनाशकारी प्रभाव प्रदान की है।
अन्य लोगों के साथ खराब संबंधों, खुद में एक व्यक्ति को निकाल लेता है, अपने आप में विश्वास खोने, उनकी ताकत या उनके व्यावसायिकता,, चिड़चिड़ा और भी अधिक उनकी भावनाओं में उलझ बन जाता है। और फिर सवाल उठता है: "भावनात्मक खुफिया का क्या स्तर है, वह है?"
भावनात्मक खुफिया क्या है?
भावनात्मक खुफिया (EQ) का पता लगाने और भावनाओं की सही व्याख्या के लिए जिम्मेदार है। यह वही था जिसने एक व्यक्ति मनोवैज्ञानिक लचीलापन और बाहरी दुनिया के साथ प्रभावी ढंग से बातचीत करने की क्षमता देता है।
यही कारण है कि "भावनात्मक खुफिया" की अवधारणा को पहली कैरियर के विकास और पूर्ति के संबंध में आवाज दी गयी थी है। हालांकि, मनोवैज्ञानिकों बस, इस शिशु पहलू में फंस गए हैं एक मौलिक व्यक्तिगत विकास के रूप में बचपन में होता है।
बच्चे EQ के विकास के लिए - अवसर समायोजित और स्पष्ट धारणा सिस्टम बनाने के लिए है कि प्रभावी ढंग से होगा सहभागिता अन्य लोगों के साथ, सही आलोचना स्वीकार करने के लिए, वयस्कों और साथियों और पर्याप्त रूप से की भावनाओं को पहचान करने के लिए उनके जवाब।
आक्रामकता, सुस्ती, गरीब नींद, भ्रम, अक्षमता अपने साथियों और अन्य खतरनाक साथ संपर्क स्थापित करने के बच्चे के व्यवहार में अभिव्यक्तियों - स्पष्ट संकेत है कि भावनात्मक विकसित करने के लिए जरूरत से संकेत मिलता खुफिया।
कैसे बचपन में भावनात्मक खुफिया विकसित करने के लिए?
किसी भी बच्चे के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण बात यह - माता पिता का प्यार। अपने बच्चे को प्यार करता हूँ, उसे कोमलता और देखभाल दिखा। स्पर्श संचार और बच्चे की माँ इसके महत्व और बचपन की आयु से अधिक बच्चों के लिए खोना नहीं करता।
प्यार प्रत्येक व्यक्ति की रक्षा की और आत्मविश्वास महसूस करने के लिए अनुमति देता है। यह व्यक्तित्व के सफल विकास के लिए एक ठोस नींव है।
इसके अलावा, यह भावनाओं की एक किस्म के साथ सही संघ बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। अपने बच्चे को एक वास्तविक उदाहरण के लिए, क्या खुशी दिखाएं। शायद यह केक की गंध है? हो सकता है कि घंटी? एक दोस्ती? एसोसिएटेड क्या आप खुली बाहों के साथ एक दोस्ती है? यदि नहीं, तो यह अपनी कल्पना में की तरह दिखता है?
चारों ओर बच्चे रंगीन और जीवंत दुनिया बनाएं जहां हर भावना और लग रहा है उसका रंग, खुशबू और स्वाद है। तो तुम न केवल भावनाओं की दुनिया में एक बच्चे के सामने दरवाजा खोलने, लेकिन यह भी उनके करीबी मिलता है, आगे आप के बीच विश्वास को मजबूत करेगा।
ऐसा ही एक विधि सक्रिय है और परियों की कहानियों को पढ़ने. अभी-अभी पढ़ा नहीं है, और एक परी कथा में खेलते हैं, परियों की कहानियों खेलने, या एक छोटे से प्रदर्शन के माध्यम से बच्चों के लिए कहा था। उनके सामने एक दृश्य बाहर अधिनियम, स्पर्श संवेदना, सुगंध तेल, उचित स्वर-शैली का उपयोग - यह बच्चे ईमानदार भावनाओं की पूरी सरगम, जो एक जादुई कहानी है अनुभव करने के लिए अनुमति देगा।
इनमें से प्रत्येक तरीका अच्छी तरह से हमारे पुस्तक "Monsiki में वर्णित है। भावनाएं क्या हैं और कैसे दोस्तों के उन लोगों के साथ है। " हमारा, क्योंकि हम यह बनाया मेरे बेटे ग्लेब के साथ एक साथ, अपने स्वयं के अनुभव के आधार पर। यह माता-पिता, जहां EQ के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक परियों की कहानियों Monsikami से पात्रों के साथ बातचीत के माध्यम से दिखाया के लिए एक व्यापक गाइड माना जा सकता है। उनमें से प्रत्येक एक निश्चित भावना का प्रतिनिधित्व करता है और कौशल बच्चों इन भावनाओं को समझते हैं और चुनौतियों की एक किस्म के साथ उन लोगों के साथ निपटने में मदद मिलेगी है। Monsiki - एक अच्छा परी जीव, और कहानी सबसे अच्छा बच्चे द्वारा माना जाता है।
बच्चों में भावनात्मक खुफिया पर कार्य - सफल विकास और भविष्य में समृद्धि के लिए महत्वपूर्ण।
सबसे अधिक संभावना है, इस तरह के एक बच्चे, एक वयस्क के रूप में, मनोवैज्ञानिक समस्याओं का सबसे बचने के लिए है कि आज हम आधुनिक समाज का सामना कर रहे सक्षम हो।
बच्चे सब कुछ नया करने के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, उनके मानस एक मिट्टी की तरह है - लचीला और सरल दिमाग। लेकिन यहाँ क्या इस मिट्टी से कट जाएगा है, अक्सर यह केवल वयस्कों पर निर्भर करता है। तो चलो अपने आप के साथ शुरू करते हैं।
सरल व्यायाम EQ विकसित करने के लिए
EQ विकास के तरीके सरल और सीधा है, लेकिन यह ध्यान और नियमित रूप से प्रदर्शन की आवश्यकता है। यहाँ सबसे सरल और प्रभावी अभ्यास कर रहे हैं।
जागरूकता विकसित करने के लिए व्यायाम
भावुक की डायरी
अपने आप को कैसे जागरूक भावना, जो इस समय सामना कर रहा है में तीन बजे यहां और अभी, रिकॉर्ड बार जानने के लिए। दिन के अंत में प्रचलित भावना पर प्रकाश डाला और अधिक लगता है क्या काम करना चाहिए करने के लिए।
कुछ हफ़्ते के बाद आप बिना किसी समस्या के वास्तविक समय में महसूस करने के लिए सीखना होगा।
अनुभव कुछ भावनाओं के साथ शारीरिक स्थिति का विश्लेषण - अधिक प्रभावी इस अभ्यास cheking का एक प्रकार कर देगा। इस अभ्यास के स्वास्थ्य में सुधार के लिए अच्छा है।
बंद करो!
कितनी बार हमारे कार्यों के साथ कर रहे अल्हड़ जड़ता? हम हम क्या कर रहे हैं के बारे में सोचना नहीं है, और बस कुछ अभ्यस्त, नियमित रूप से हेरफेर करते हैं। व्यायाम "बंद!" जड़ता से छुटकारा पाने और अपने आप स्थिति के बारे में सोचने के लिए अनुमति देने के लिए किसी भी कार्रवाई का एक अचानक रुकावट है। जैसा कि आप अपने आप को यहाँ और अब महसूस कर सकते हैं, अपने वास्तविकता को नियंत्रित करने के लिए शुरू।
व्यायाम आत्मसम्मान को बढ़ाने के लिए
क्या किस्मत!
अपने आप को पढ़ाने के लिए सकारात्मक सोचने के लिए, यहां तक कि वाक्यांश के साथ अप्रिय अनुभवों के जवाब में: "क्या लक"। इस तरह की एक प्रतिक्रिया दूसरों के लिए एक आश्चर्य होगा, लेकिन यह सच है कि आप एक एहसान लाएगा, क्योंकि तब आप इस स्थिति में और भी अधिक लाभ मिलेगा। के रूप में प्रभाव बढ़ाने के लिए, आप वाक्यांश का उपयोग कर सकते हैं, "यह ऐसा है, तो शांत है क्योंकि ..."। क्यों? इसके बारे में सोचो।
अपने नुकसान बेचें
एक प्रभावी तकनीक है कि आप एक सकारात्मक रास्ते में व्यक्तित्व के नकारात्मक पहलुओं को भी व्याख्या करने के लिए अनुमति देता है। दूसरे शब्दों की कमी के बारे दर्शकों बताओ, यह एक अलग रंग दे। लापरवाही - उदाहरण के लिए, हम सावधानी कायरता और साहस पर विचार कर सकते हैं? और यह सब जो जिस तरह से आप देखो पर निर्भर करता है। सिंटन-दृष्टिकोण के विकास के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण पर आधारित है। वे कहते हैं आप कमियां हैं नहीं है, आप विशेष सुविधाओं की है।
कमजोरियों पर अपनी शक्तियों और काम को विकसित करने की आवश्यकता है।
इस दृष्टिकोण के साथ, आप अपने कमजोरी के किसी भी बेचने के लिए सक्षम हो जाएगा। उदाहरण के लिए, अनिश्चितता बेचते हैं। आप के रूप में ईमानदारी से और सच्चाई से दर्शकों बताओ, इस गुणवत्ता वाले, एक महत्वपूर्ण कदम लेने से पहले विचार करना सभी स्थितियों, विभिन्न फैसलों के लिए आसपास की दुकान, और उसके बाद ही आप के लिए सबसे अधिक लाभदायक प्रतिबद्ध कदम।
प्रेरणा के विकास के लिए व्यायाम
नई करने के लिए खुलापन
इस मूल्यवान की गुणवत्ता को विकसित करने के लिए, आप सरल लेकिन बहुत प्रभावी उपयोग कर सकते हैं व्यायाम, के रूप में कई विकल्प सबसे लागू करने के लिए मिल रहा है जो साधारण चीजें। इस एक साधारण तौलिया, एक पुराने बाल्टी या सिर्फ गत्ते का एक टुकड़ा हो। कैसे आप इन बातों का उपयोग कर सकते के लिए विकल्पों में से सबसे बड़ी संख्या के बारे में सोचो। यह न केवल दिलचस्प, लेकिन यह भी मजेदार है। तो अपने परिवार और बच्चों के साथ इस अभ्यास का अभ्यास करें। वे महान समय और अपनी कल्पना और बुद्धि पर काम किया है।
दो यादृच्छिक शब्दों
किसी भी पुस्तक या पत्रिका खोलें, बेतरतीब ढंग से किसी भी दो शब्दों के पाठ से चुन सकते हैं और उन दोनों के बीच आम में कुछ खोजने की कोशिश। उनकी तुलना, विश्लेषण, ध्यान और रिश्ते लिखें। यह एक प्रभावी और मजेदार है मस्तिष्क प्रशिक्षण.
अनुकूलन क्षमता को बढ़ाने के लिए व्यायाम
अंत में - एक प्रसिद्ध विधि लिफ्ट पिच - 30-60 सेकंड के लिए अपने व्यवसाय परियोजना की प्रस्तुति। कल्पना कीजिए कि आप कर रहे हैं - यह अपने काम से काम परियोजना है।, खुद के रूप में ताजा संभव के रूप में पेश करने के लिए शुरू से ही सही पर रहते हुए।
आरंभ करने के लिए इस टेम्पलेट का उपयोग:
- नाम।
- पेशे।
- शौक।
- मैं कैसे बेहतर करने के लिए दुनिया बदल सकता हूँ?
इन अभ्यासों में से प्रत्येक आप एक बेहतर भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक भावना बनने में मदद मिलेगी। लेकिन सफलता के लिए एक सार्वभौमिक कुंजी के रूप में भावनात्मक खुफिया नहीं लेते। जीवन काफी बहुमुखी है। इसलिए अपने मन, शरीर, आत्मा में सुधार, और अपने आप को प्यार। सब के बाद, केवल एक चीज इस दुनिया में हमें के अधीन है कि - अपने आप को है।
"Monsiki। भावनाएं क्या हैं और कैसे उन लोगों के साथ अच्छे दोस्त होने के लिए, "विक्टोरिया Shimanskaya