3 तरीके अपने आप को आराम क्षेत्र से बाहर निकलना बनाने के लिए
प्रेरणा / / December 19, 2019
कैसे अपने मस्तिष्क को मात देने के लिए, आप सार्वजनिक रूप से बोलने या वृद्धि के लिए पूछने के लिए है, लेकिन आप डरते हैं।
1. प्रक्रिया पर ध्यान दें और मजा करने की कोशिश
जब आप परिणामों पर लटका दिया हो, पहला कदम बहुत डरावना है, खासकर यदि कार्य ही जोखिम भरा लगता है। यह प्रक्रिया में अपने आप को विसर्जित और यह आनंद लेने के लिए प्रयास करने के लिए बेहतर है। उदाहरण के लिए, एक मैराथन डरावना चलाने के लिए। लेकिन यहाँ 3-4 बार एक हफ्ते इतना डरावना नहीं है चलाने के लिए तीन महीने की अवधि के लिए की जरूरत है।
इस तरह के एक दृष्टिकोण पेशेवर क्षेत्र में उपयोगी है। वह सिंगर Irit (Irit गायक), जो अब यहाँ गतिशीलता, कैरियर परिवर्तन पर विपणन विभाग चलाता है मदद की।
"हम उद्देश्यों को प्राप्त करने की प्रक्रिया का आनंद लेने के भूल जाते हैं - वह बोलती है गायक। - हाँ, आप बेहद प्रेरित और कैरियर की सफलता के लिए महत्वाकांक्षी होना चाहिए। लेकिन अधिक महत्वपूर्ण भी पाने के लिए नहीं अंतिम लक्ष्य पर लटका दिया। नहीं तो आप वर्तमान क्षण से प्रस्थान और पर्याप्त रूप से स्थिति का आकलन नहीं कर सकते। "
2. कम जोखिम के साथ एक स्थिति में अभ्यास
उदाहरण के लिए, कई जटिल
सार्वजनिक रूप से बात. आप जल्दी से एक प्रस्तुति या भाषण, अभ्यास पहले से वितरित करने के लिए की जरूरत है। अधिकांश बैठकों में बात करते हैं, या अपने आप को एक घटना जहां किसी को भी पता नहीं है पर जाने के लिए बाध्य करते हैं। ऐसी स्थितियों में तेज करें प्रदर्शन कौशल के लिए आसान, उन में लगभग कोई खतरा नहीं है, क्योंकि। तो फिर तुम अजनबियों से बात करने कि सोचना शुरू क्योंकि आप इस में कई कई बार किया है, इसलिए डरावना नहीं है।हैल Gregersen (हैल Gregersen), एमआईटी नेतृत्व केंद्र के कार्यकारी निदेशक भी परियोजनाओं है जिसमें आप एक छोटे से मौजूदा कौशल और अनुभव की मदद में भाग लेने के सलाह देता है। आप वास्तविक समय नई बातें जानने के लिए होगा। इसके बाद अपरिचित स्थिति नहीं रह गया होगा तो डराना।
3. खुद के अलावा कोई चारा नहीं मत छोड़ो
आप पेशेवर संपर्कों के अपने नेटवर्क का विस्तार करना चाहते हैं, तो एक दिलचस्प घटना और पुष्टि की भागीदारी हो। आप भौतिक रूप में सुधार करने, एक मैराथन, जो तीन महीने में पूरा होगा के लिए साइन अप करें। आप एक जटिल मुद्दे पर चर्चा करना चाहते हैं, एक बैठक अनुसूची, कि यह नहीं ले जाया जा सकता है।
जब एक कर्तव्य में आप भयावह बात बदल जाता है, यह बहुत प्रदर्शन करने के लिए आसान है। और अगर ट्रेन अक्सर, तो आप देखेंगे कि यह डरावना के रूप में के रूप में यह पहले लग रहा था नहीं है।
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