भावनात्मक रूप से अपरिपक्व माता-पिता से कैसे निपटें
अनेक वस्तुओं का संग्रह / / May 17, 2023
सबसे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि वे किस चार प्रकार के हैं।
कभी-कभी माँ और पिताजी के साथ यह बहुत कठिन हो सकता है। खासकर जब वे छोटे बच्चों की तरह व्यवहार करते हैं - स्वार्थी और आवेगपूर्ण। वे आपकी स्वतंत्रता का अनुभव नहीं करते हैं, बिना किसी कारण के आपकी राय को नकारते हैं, या बस आपकी भावनाओं के बारे में नहीं सोचते हैं। ऐसे माता-पिता के साथ संचार एक अंतहीन खोज में बदल जाता है जिसमें आप कठिन रिश्तों से निपटने और मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं। सौभाग्य से, इस रास्ते को बहुत सुगम बनाया जा सकता है।
भावनात्मक रूप से अपरिपक्व माता-पिता किस प्रकार के होते हैं?
ऐसे कई संकेत हैं जो संकेत कर सकते हैं कि आपकी माँ या पिताजी भावनात्मक रूप से अपरिपक्व व्यक्ति हैं। उदाहरण के लिए, वे माता-पिता और बच्चे के बीच की रेखा को धुंधला करते हुए सक्रिय रूप से "अपना" बनने की कोशिश करते हैं। दोस्त, किसी भी स्थिति को नाटकीय रूप से चित्रित करें और भावनात्मक रूप से आप पर निर्भर रहें, शिक्षा का एक मॉडल बनाएं, जो कि वे स्वयं बचपन में प्राप्त नहीं करते थे।
इसके अलावा, मनोवैज्ञानिक आवंटित चार प्रकार के भावनात्मक रूप से अपरिपक्व माता-पिता:
- नियंत्रित करना। वे बच्चे के लिए अवास्तविक अपेक्षाएँ रखते हैं और यदि वह उस तक नहीं पहुँच पाता है तो उसे दंडित करते हैं। ऐसे वयस्क बच्चों के जीवन में दखल देते हैं और अपनी व्यक्तिगत सीमाओं को अनदेखा करते हैं, आलोचना करते हैं, अक्सर गुस्सा दिखाते हैं। माता-पिता को नियंत्रित करने के साथ बड़े होने वाले बच्चे पूर्णतावादी और काम करने वाले बन जाते हैं, खुद के साथ बहुत सख्त होते हैं और खुद को अनुमति नहीं देते हैं भावनाओं को महसूस करना.
- भावनात्मक (या गैर-भावनात्मक)। उन्हें तेज मिजाज की विशेषता है, वे एक बच्चे के लिए भावनात्मक आवश्यकता का अनुभव कर सकते हैं, या, इसके विपरीत, शीतलता और वैराग्य दिखा सकते हैं। ज्यादातर, ऐसे माता-पिता इससे निपटने की कोशिश करते हैं खुद की चोटें. ऐसे अराजकता के माहौल में बड़े होने वाले बच्चे चिंता और अवसाद के शिकार होते हैं। वे अपनी भावनाओं से जुड़ा हुआ महसूस नहीं करते हैं, खासकर जब उनकी भेद्यता दिखाने की बात आती है।
- अस्वीकार करने वाले। ऐसे माता-पिता बच्चे को पीछे हटाते हैं और शिक्षा पर ध्यान देने के बजाय अकेले समय बिताना पसंद करते हैं। अस्वीकृत माताओं और पिताओं को आमतौर पर एक समान तरीके से लाया जाता था, जहां उन्हें अपने दम पर समस्याओं का समाधान करना पड़ता था, जबकि वयस्क अपने व्यवसाय के बारे में जाते थे। जब इस प्रकार के माता-पिता अपने बच्चों के साथ बातचीत करते हैं, तो वे मांग कर रहे होते हैं और उनका अपमान करने के लिए भी झुक सकते हैं। ऐसे परिवारों में बड़े होने पर अक्सर सहानुभूति की कमी होती है, वे दूसरों के प्रति स्वार्थी और प्रतिकारक होते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि उन्हें उनके साथ घनिष्ठ संबंध की आवश्यकता होती है।
- निष्क्रिय। वे हर कीमत पर संघर्ष से बचते हैं और आसानी से साथ मिल जाते हैं। ये माता और पिता "कूल" लग सकते हैं जब वास्तव में उनकी पेरेंटिंग शैली इस बात पर आधारित होती है कि वयस्क क्या चाहते हैं, न कि एक बच्चा क्या चाहता है। इस प्रकार के आसपास के माता-पिता तुच्छ लगते हैं। अक्सर वे बच्चे की भावनात्मक ज़रूरतों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं या उन्हें कम महत्व देते हैं क्योंकि उन्हें उनसे निपटना मुश्किल लगता है। वयस्क बनना, निष्क्रिय माता-पिता के बच्चे चिंता और अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं, अपने प्रति क्रोध और शर्म महसूस कर सकते हैं और माँ और पिताजी के लिए अवमानना कर सकते हैं। वे अपनी भेद्यता नहीं दिखाने की कोशिश करते हैं और अक्सर अन्य लोगों के साथ संवाद करने में शीतलता दिखाते हैं।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि माता-पिता या तो अपने बच्चे पर दबाव डाल सकते हैं और उसे नियंत्रित कर सकते हैं या उसे अनदेखा कर सकते हैं। भावनात्मक अपरिपक्वता के स्पेक्ट्रम के ये दो चरम हैं। जब आप एक विशिष्ट प्रकार को परिभाषित करते हैं, तो आपके लिए बेकार व्यवहार के पैटर्न की पहचान करना और उनके साथ काम करना आसान हो जाता है। इस मामले में, आप मिश्रित प्रकार से निपट सकते हैं, जिसे भी याद रखना चाहिए।
भावनात्मक रूप से अपरिपक्व माता-पिता से कैसे निपटें
समाधान करना
भावनात्मक रूप से अपरिपक्व माता-पिता का बच्चा यह विश्वास करना चाहता है कि एक दिन वे अपनी सभी गलतियों को स्वीकार करेंगे, जिम्मेदारी लेंगे और उससे माफ़ी मांगेंगे। दुर्भाग्य से, वास्तविकता में ऐसा कम ही होता है। ऐसी माताओं के लिए और पिता उन्होंने जो नुकसान किया है और अपने बच्चों को करना जारी रखते हैं, उसे समझना बहुत मुश्किल है।
अपने माता-पिता के साथ अपने आप को "शोक" करने की अनुमति दें, जो आपके पास कभी नहीं था और शायद कभी नहीं होगा। अन्यथा, अपनी आत्मा की गहराई में, आप इस आशा के साथ कभी भाग नहीं लेंगे कि पिता या माता बदल जाएंगे, और उनके व्यवहार को सहन करना जारी रखेंगे, जिसमें आपके लिए या उनके लिए कुछ भी अच्छा नहीं है।
सीमाओं को चिह्नित करें
पहले आपको एक बाहरी ढांचा स्थापित करने की आवश्यकता है जो उस व्यवहार को परिभाषित करता है जिसकी आप माँ और पिताजी से अपेक्षा करते हैं। फिर - आंतरिक सीमाओं से निपटें, यानी तय करें कि आप क्या तैयार हैं और सहने के लिए तैयार नहीं हैं, आप अपने माता-पिता से क्या प्राप्त कर सकते हैं और क्या नहीं। यह आसान नहीं है, लेकिन लंबे समय से चली आ रही अस्वास्थ्यकर आदतों को तोड़ना जरूरी है।
जब आप देखते हैं कि आपके माता-पिता के साथ बातचीत से एक बेकार परिदृश्य में फिसल जाता है आपका बचपन, उदाहरण के लिए, आप अनुचित और अत्यधिक आलोचना कर रहे हैं, अस्वीकार्य को तुरंत रोकें व्यवहार। उदाहरण के लिए: “जब लोग मुझसे इस तरह बात करते हैं तो मुझे अच्छा नहीं लगता। इस विषय पर फिर कभी चर्चा करते हैं।"
अपने माता-पिता के लिए तैयार रहें कि वे आपको उबलने के बिंदु पर धकेलते रहें क्योंकि भावनात्मक अपरिपक्वता उन्हें आपका सम्मान करने से रोकती है। व्यक्तिगत सीमाएँ. इस मामले में, आपको बहाने नहीं बनाने चाहिए, अपने फैसलों का बचाव करना चाहिए, बहस करनी चाहिए और यहां तक कि यह भी समझाना चाहिए कि आप किसी तरह के ढांचे को क्यों नामित करते हैं। सबसे अधिक संभावना है, माता-पिता अभी भी विरोध करेंगे और अपने दम पर जोर देंगे।
अपनी जरूरतों को पूरा करने का एक तरीका खोजें
इस बात पर विचार करें कि आपको वह प्यार और खुला संचार कौन दे सकता है जो आपके माता-पिता के पास नहीं है। हो सकता है कि यह एक सलाहकार है जो आपको समझता है, या परिवार का कोई सदस्य जिसके साथ आप निकट संपर्क में हैं। अपनी उन ज़रूरतों को पूरा करके जिन्हें आपके माता-पिता नज़रअंदाज़ करते हैं, आप धीरे-धीरे उनसे छुटकारा पा लेंगे नकारात्मक पैटर्न व्यवहार और मानसिकता के साथ वे बड़े हुए।
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